大家遠距工作.上課,是不是一整天眼睛幾乎離不開螢幕了?
今天就來介紹幾招保護你的眼睛的方法!
【第一招:控制時長,適時休息】
除了最基本的 用眼𝟯𝟬分鐘休息𝟭𝟬分鐘之外
也可以透過手機的限制螢幕使用時間的功能,幫助你保護眼睛👀
【第二招:光線充足,保持距離】
閱讀環境的光線對眼睛有很的影響
一定要在光線充足的地方才不會傷害眼睛哦!
當然就算光線充足,還是要跟螢幕、書本保持一定的距離~
手機除了可以打開「自動調整亮度」
也可以把「原彩顯示」打開哦,一開始你可能會覺得怎麼螢幕變黃?
但其實可以把它想像成你把一張白紙放到黃光底下
結果白紙也會偏黃而不是單純的白色
原彩顯示就是讓螢幕根據周圍的環境來平衡手機螢幕的顯示哦!
那電腦可以怎麼做呢?
可以使用( ´▽` )ノ 𝗕𝗲𝗻𝗤 𝗦𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻𝗕𝗮𝗿 系列✨
懶編覺得 𝗕𝗲𝗻𝗤 的電腦螢幕智能掛燈有四個厲害的地方
❶直接無痛夾在你的電腦上,超方便👍
❷自動偵測環境光調整色溫及亮度 #有一分熱發一分光
❸螢幕跟鍵盤不會反光了!!!
❹電腦前也通通照得清清楚楚🌞
非常推薦給每天看著電腦螢幕超過𝟴個小時的你
你的眼睛值得溫柔地對待!🥺
對螢幕掛燈有興趣的腸粉,我把官網產品頁放在這!
👉https://bit.ly/3xcIVHq
【第三招:減少藍光,打開夜覽】
夜覽功能還可以自己設定你要多一點暖色還是少一點
快調整成對自己眼睛最舒服的顏色吧!
WiT 智慧檯燈 #BenQ #ScreenBar #螢幕智能掛燈 #贊助播出
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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2021.06.20
【特教孩子如何進行線上教學?】
#特教老師的日常56
停課至今已滿一個月,
持續高強度工作,
雖然心情蠻平穩,
但知道自己在高度焦慮狀態,
連夢都和線上教學有關。
要讓特教孩子進行線上教學,
坦白說真的不容易。
親子天下寫了專文
「他們需要的不只是一台筆電!特教生在家學習的4大困難」
王婉諭立委也為停課後特教孩子的學習,
爭取更多的資源。
我是在高雄左營區國小資源班服務,
個案為三、四年級學生,
以學習障礙、情緒障礙、自閉症等為主,
孩子狀況和家庭支持度都不錯。
在行政、導師、家長全力協助下,
孩子至少都有手機可以上課,
經濟最弱勢的孩子也借到教育局提供的平板,
經過兩週非同步課程後,
我的十四位特教孩子都已經進行兩週同步課程。
回顧這一個月,
一開始超不知所措,
感謝好幾個特教共備社群夥伴不斷討論,
各種疑難解答、經驗分享等。
最感謝超強無分紅蘋果業務俞君,
停課前就在四維社群開過實用教學app課程,
停課後也立刻分享他的教學網站,
裡面有我看過最療癒的數學教學影片,
大力推薦焦慮時可以去看,
有了教學方向,
看完心情會放鬆許多。
網站因俞君進行同步課沒有再更新,
但有國數非同步線上課程模式可以參考喔。
(網址在留言處)
接著俞君多次直播分享myViewBoard軟體,
強大整合各種線上教學所需功能,
尤其是針對特教教學,更符合我們的需求,
可以由校方申請免費學校版,
功能更多。
若個人也可以在 6 月 30 日前註冊進階版,
將有一年免費使用。
因為焦慮驅動,
我立刻買了iPad air和Apple pencil,
蘋果無論實體或線上都有教育價,
記得帶教師證和有教育網域的email,
保險可以不用買,壞的機率很低。
其實別家廠牌的平板和觸控筆也都很好用,
價格會優惠很多,不一定要蘋果喔!
因以上的經驗,
五月底我跟高雄市特教科借調教師林志樺老師提,
希望有經費讓俞君多講幾場線上研習,
讓更多特教老師受惠。
學長立刻說好並擴大辦理,
並超高效率在幾天內找夥伴、寫計畫、找經費、發公文,
開了兩次晚上的線上會議,
決定每個人分享方式及方向,
包含同步、非同步及各種工具介紹,
我也分享我的經驗。
頻道於6月7日宣布停課延期時正式上線,
「特教實施線上學習增能計畫
--面對線上學習您應該知道的Know-how」。
邀請特教輔導團及現場教師共同合作,
成立高雄市特殊教育教師共備社群專屬頻道,
不同教育階段及班型的特教老師們,
分享線上教學的技巧與經驗。
彰化的詩妮老師回饋:
「好厲害!真好的特教團隊,
這頻道超暖超用心,
大家好有愛,
擠得出時間錄好佩服,
我想入籍高雄!」
目前頻道共有21部影片,
包含概念、作法、wordwall、classDojo、myViewBoard等,
最新上架「如何線上開IEP會議」,
無論是特教或普教老師,
都歡迎大家觀賞。
尤其是線上教學剛起步的夥伴,
相信可從中找到一點方向。
其實無論同步、非同步,
只要能符合孩子需求就是好的教學,
每個孩子、老師的狀態都不一樣,
讓我們彼此陪伴,
用自己的速度前進。
最後兩週再撐一下,
共備讓餘生更美好。
#歡迎分享
❤️高雄市特殊教育教師共備社群頻道
網址在留言
社群成員/
🌟特教班
後勁國中廖聲玉老師
樂群國小莊珏欣老師
🌟資源班
民族國小黃慈愛老師
四維國小林俞君老師
中庄國小陳怡蓉老師
林園國小宋瑋芸老師
梓官國小馮怡萍老師
勝利國小李思瑩老師
歡迎有熱情且願意一起共備的老師,
致電教育局洽詢如何合作,
因分流異地辦公, 請暫時改撥:803-4473轉819志樺老師
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八點多全家吃完晚飯洗完澡,現在快十點,少爺還守在電腦前看歐洲盃足球賽,娘娘還在看電視上的吹風機豬。
反正在家上班上課,晚起嘛晚點睡就算了吧,孕婦也歪倒在沙發滑手機,要頹廢大家一起來呀誰怕誰?巨蟹才是全世界最軟爛的星座好嗎😌
伸個懶腰剛起身想上廁所,兩父女同時彈起來"老頗妳要喝水嗎我倒""媽媽妳要紙巾嗎我拿!"
如此熱切殷勤,還不就為了阻止我開口阻止他們看下去嗎!
看來媽媽的威嚴在這個家裡還是存在的呀🤣🤣🤣
在家關久了妳們最近也越過越糜爛了嗎?來舉個手妳不孤單🙋🏻♀️要是能喝酒的話我應該已經喝掉幾大箱了吧。
最後工商提醒:看螢幕如果不可避免,除了控制時間也記得給孩子戴上抗藍光眼鏡吧,要是疫情結束就近視了也太不划算了!
問與答👇🏻
1. 請問尺寸怎麼選呢?
我建議三歲以下買寶寶款,四歲以下買幼童款,如果接近五歲就可以量量看再決定。
寶寶款:適合0~3歲,鏡面寬度10.8cm、鏡面高度3.63cm、鏡腳長度10cm(只有太陽眼鏡)
幼童款:適合2~5歲,鏡面寬度11.75cm、鏡面高度3.88cm、鏡腳長度11.5cm
兒童款:適合5~12歲,鏡面寬度12.4cm、鏡面高度4.2cm、鏡腳長度12cm
成人款S/M:適合家長,鏡面寬度13.2cm、鏡面高度4.5cm、鏡腳長度13cm(只有太陽眼鏡)
成人款L/XL:適合家長,鏡面寬度14.0cm、鏡面高度4.8cm、鏡腳長度13.8cm(只有太陽眼鏡)
娘娘五歲,臉比較窄目前還是帶幼童款沒問題,但我也打算要買一隻兒童款給她準備著了,如果孩子臉型大小偏窄的話就選幼童款,偏寬的話就直接買兒童款可以用比較久。
2. 抗藍光眼鏡是不是沒有大人款呢?
對,藍光對於孩子的成長中還沒定型的視力傷害比較大,目前沒有出大人款。
3. 請問表單上沒有的款式真的沒有了嗎?
對,目前幾個熱門顏色已經缺貨了,請選擇有的顏色喔!
4. 請問兒童眼鏡盒有賣嗎?
廠商有找出少量庫存補在表單裡面了,可以直接下單喔!
我家平常沒給娘娘看iPad手機,電視一天也控制在一小時內,但去年開始娘娘斷斷續續停課在家,線上教學勢必要長時間盯著螢幕看,再加上最近媽媽害善不舒服都躺著,電視時間略為增加,總有點擔心她視力會受到影響。
恍惚過了大半年才想起來,欸,她有Ro.sham.bo抗藍光眼鏡啊!立馬找出來戴!
千元以下就能買到義大利製造的Ro.Sham.Bo抗藍光眼鏡,採用光學電鍍抗藍光片,不容易產生色偏,視覺跟實際更接近。經證實能有效阻隔有害藍光,隔絕過度刺激,降低眼睛疲勞。
因為規定她看螢幕就必須戴,最近娘娘已經習慣主動自己戴上,媽媽安心不少。
Ro.sham.bo抗藍光眼鏡/親子墨鏡價格合理外型經典,實用耐用,我們一家三口佩戴了兩年多,也真心推薦給你們。
Ro.sham.bo抗藍光眼鏡👇🏻
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搭配具有手寫功能的觸控筆,對於平板學習上面會更有幫助,圖為iPad Pro 與Apple Pencil 的搭配。 另外在平板登入帳號部分,陳拔先前就已透過Apple 家庭 ... ... <看更多>
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各位好,請問有前輩使用過平板電腦上視訊課嗎?想要請教使用上的體驗
我在英語教學平台買了一些線上課程,會需要跟老師視訊講英文
因為沒有用過平板,上視訊課都是用家裡的電腦螢幕+鏡頭。
上禮拜開學了,考慮到平常都在學校活動,可能需要在學校上視訊課
上課時老師會放一篇文章,跟我討論,所以有閱讀文字的需要
不知道這樣的使用方法,用iPad平板適合嗎?
目前看到最便宜的iPad是10.2吋,
如果真要買平板的話,我只會拿來上課,還想不到其他用途,所以暫定iPad就好
希望有經驗的板友,可以分享一下使用上的體驗
會不會有看字很吃力,或者其他使用上的問題呢?非常謝謝!m(__)m
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