温泉ソムリエ、銭湯検定、入浴検定を持っていますが、リアル朝風呂はこんな感じです。
頭も顔も起きていないので映像も変わらなければ、一言も喋っていません。顔もひどいです。そして寝ぼけていたのでカメラも顔認証してくれずピントもあっていません。
そんな動画でも良ければ見て下さい。
温泉気分味わえるASMRだと思って音だけの方がおすすめかもしれません。
ただお風呂に入ってるだけの動画定期的にあげようかな・・笑
あ、オープニングも謝罪動画で言っていた1年前のYouTubeのやる気が出た時に、それっぽいのをそれっぽい感じに作ったものです。
この時に撮影したお風呂動画も何個かあるんだよなぁ・・。
それはまたいつの日にか・・!
HATA MIZUHO
秦瑞穂(はたみずほ)
1989年11月17日生まれ
長野県長野市出身
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◆6月25日最新グラビアDVD「Glossy」発売
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◆2021年9月上旬
「秦瑞穂×福島裕二写真展」開催決定
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一対一で話せるトークイベント、数人でのゲームイベントなど。詳細はTwitterにて随時告知。
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◆テレビ朝日「秘湯ロマン」
旅人・温泉ソムリエ出演
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◆毎月第一火曜日20:00〜/第三土曜日14:00〜
レインボータウンFMラジオ生放送中
#秦瑞穂 #はたほり #温泉ソムリエ #銭湯検定 #入浴検定 #朝風呂 #ASMR
hpパソコン ひどい 在 HIIT ME FIT Youtube 的最佳解答
今日はタオルを使って肩周りをほぐしていきましょう。
【肩を痛めた方】
久しぶりの運動で頑張りすぎて肩が痛い…なんてことはありませんか?肩の外側に痛みがあり、手を横に上げる事が困難な場合は①のストレッチがオススメ!肩関節を回す様に円を描いていきましょう!
①タオルを引っ張り合う様に持ち、片手を胸、反対側の手を横に伸ばし小さな円を描く。だんだん円を大きくし、左右同じくらい回す。片手1分。
【デスクワークの方】
パソコンや携帯で脇の下を圧迫し過ぎているかもしれません。脇の下には全身の老廃物を外へ流すためのリンパ節があります。手を上げて脇の下を伸ばしていきましょう!
②タオルを肩幅大につかみ両手を上げ左右に傾けて脇の下を伸ばす。1分。
【寝違えた?】
突然振り向いたり、力んでしまったり、朝起きた時に横を向くと痛い。なんてことはありませんか?そんな時は③のストレッチがオススメ!
③タオルを引っ張り合う様に肩幅大に持ち、片手を真横の床につけ、反対側の手を前方の遠くの床につける。横に置いた手を残したまま上体を起こし胸を張る。左右10回。
【肩凝りがひどい!】
心配しないでください。肩凝りは④で大分ほぐれます。
④タオルを引っ張り合う様に肩幅大に持ち両手を上げる。頭の真後ろに下ろし、顔を上に向ける。20回。
タオルは、使わなくなったスカーフなどを活用しても大丈夫!是非試して見てください。
【 hiit me fit オンラインサロン】
・毎週末オンラインレッスン60分
・食事指導、エクササイズ指導、地方別オンラインレッスン
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#肩こり #タオル #ストレッチ