Hi 大家，這支影片和過往不太一樣，算是 Vlog，主要是想紀錄這一天要挑戰以前“禁止”自己吃的食物，也就是因為過去的 Eating Disorder (約 8~10 年前) 和 Orthorexia 害怕的食物。
我過去有一樣時間會默默得限制自己什麼東西可以吃，什麼東西不能吃，或是過了幾點不能吃，反而過得很壓抑，每天都活在這些莫名的"規則"之下。現在的我想努力打破這些莫名的規定，開心得活在當下。
希望分享我的這些，也能讓你們有勇氣挑戰自己害怕、"禁止"的食物！：）
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 支持我的創作分享－https://p.ecpay.com.tw/F933E
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
------
• 藍莓乾穀片 - https://iherb.co/5yMpC9Bt
• Tahini 芝麻醬 (淋青菜那個) - https://iherb.co/2DRo7moV
• 蛋糕是這本書裡的食譜 - https://amzn.to/37G4BBU
• 咖哩調味醬：（大概，完全目測）
椰奶 3 Tbsp
水 3 Tbsp
南薑粉 1/4 tsp
檸檬草粉 1/4 tsp
咖哩粉 1/2 Tbsp
醬油 1 tsp
椰糖漿 1 tsp
------
我常在 iHerb 上採買食材
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
I often buy ingredients on iHerb
Get 5-10% Off with Code: MOK5777
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
------
其它可能你想知道的
• 常用器具食材 https://www.barrelleaf.com/shop/
• 常見問答 - https://bit.ly/BarrelLeaf-FAQ
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
WHAT I USE
• Food processor - https://amzn.to/2WyvG0N
• Blender - https://amzn.to/2WXFKBY
• Blender Container - https://amzn.to/2PIjGHG
• Sauté Pan - https://amzn.to/2ntgnLc
• Air-tight containers - https://amzn.to/2K87U9V
• Mason jars - https://amzn.to/2WPofUj
• My Kitchen Staples - https://www.barrelleaf.com/shop/
------
Music
Disco Shrine - Hello - https://thmatc.co/?l=A19026CD
Tree and Lucy (My Wave, Queit, Cool) - https://open.spotify.com/collection/tracks
Gil Wanders - Ako - https://thmatc.co/?l=D376D0B3
Ollie Joseph - Ripped Up - https://thmatc.co/?l=EF3C403C
*此影片無任何贊助
*此頁面含聯盟連結，結透過點擊連結購買產品，您的消費金額不變，但能讓我從合作聯盟處獲得少許分潤來維持創作與網站營運。謝謝你對創作的支持! :)
#飲食失調復原 #食物挑戰 #eatingdisorderrercovery #foodchallenge
eatingdisorderrercovery 在 The Eating Disorder Recovery Podcast - YouTube 的美食出口停車場
The Eating Disorder Recovery Podcast - Healing your relationship with food, your body and your Self The Eating Disorder Recovery Podcast is a show about the ... ... <看更多>