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costco椒麻雞里肌肉熱量在 [問題] 關於COSTCO雞胸肉- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的美食出口停車場

作者Yoman5566 (小優)

看板MuscleBeach

標題[問題] 關於COSTCO雞胸肉

時間Wed May 21 18:11:38 2014

6包2.7公斤

也就是一包450克

大概700多卡 140的蛋白質

請問一次吃一包會太多嗎

因為只有晚餐可以自己用

而且分裝麻煩

就一次吃一包...

但又很怕傳聞的一次只能吸收50克的蛋白質

想問有人也吃這多嗎?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400667101.A.4A8.html

→ meteor0905:你嚇我一跳 ,雞胸肉 450克有700 卡 ? 不去皮嗎 ? 05/21 18:15

→ meteor0905:https://ppt.cc/TPjf 05/21 18:16

我是參考這個的

https://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2

100 gram 165卡 31 protein

推 asukashinji:我是估500卡、100克蛋白質，一袋分三餐吃。一餐好像只 05/21 18:16

推 shawnjoe:你ㄧ餐吃的完ㄧ包我也叫你一聲大哥 05/21 18:18

這種事我每天都在做阿 = =

→ meteor0905:樓上我吃得完 ,大慨九片罷了 .. 不過不會這樣吃 0.o 05/21 18:19

推 hwahwa85:一小包裡面也才2~3片一餐一包還好吧 05/21 18:31

→ hwahwa85:吃不完一定是因為難吃 05/21 18:31

真的其實量還好

我有時候周末還一天吃兩包 XD

但真的我用的都超難吃如圖

推 KobeNi:借問一下~雞胸肉可以純粹用電鍋或微波爐料理嗎? 05/21 18:32

→ KobeNi:因為家裡吃素,鍋子不方便沾到肉 05/21 18:32

我圖片理就是用電鍋你參考一下@@

推 Billy164:我一次吃半包一包有點多 05/21 18:50

推 colaidodo:醃一下用蒸的也好吃喔 05/21 18:51

→ kgblbarbar:我都是醃了再烤比水煮好的多 05/21 19:22

推 solshaer:是我舌頭壞掉還怎樣，肉的原味還滿好吃的啊 05/21 19:32

推 meteor0905:你參考的是已煮熟的，煮熟的比較輕。如果是生重大慨 1: 05/21 19:33

→ meteor0905:生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分鐘可以由冰起來變熟 05/21 19:34

→ meteor0905:我是微波完不加調料立刻嚼，比雞腿好吃(嚼嚼 05/21 19:35

推 tbcfhfiter:我都分三次吃一次吃完也太強了吧 05/21 19:59

推 jaysuzuki:你是職業健美選手再一餐吃140克吧，根本...... 05/21 20:09

職業除非特殊情形不會一天吃140克吧...
就是不是職業才只能一餐吃阿= =
※ 編輯: Yoman5566 (114.34.58.155), 05/21/2014 21:16:37

推 qq320:我每天午餐都是吃雞胸肉配低脂牛奶麥片也覺得原味其實還好 05/21 21:23

→ qq320:就雞肉飯上的雞胸肉絲味道(原味不加醬汁) 不過我都是先解凍 05/21 21:24

→ qq320:切塊再水煮(比較容易熟) 話說有人是不是該叫聲大哥啊XD 05/21 21:25

→ qq320:對了我一餐的量都是100g(生肉) 用彈簧秤分裝吃完都還有點餓 05/21 21:27

→ steven211:沒調味吃多了真的會有點噁 05/21 22:14

推 qq320:還好啦習慣就好很久以前家裡有安麗無味的高蛋白粉很難溶 05/21 22:35

→ qq320:但是不吃完很可惜就硬著頭皮吃到最後都是直接算好量用小 05/21 22:36

→ qq320:湯匙分次吞一口粉喝一口水漱一漱吞下再灌大量水 05/21 22:39

→ qq320:一開始很噁久了久了就無感覺了XD 05/21 22:40

推 qk8121718:一餐30g.... 05/21 23:17

推 NYUSTGod:剛煮起來特別好吃！！！很鮮嫩！根本不需調味料 05/22 01:13

推 airphone:一餐吃450g......虧你吃的完..... 05/22 02:31

→ airphone:你一餐吃那麼多肉也吸收不了那麼多蛋白質...沒必要 05/22 02:32

推 airphone:一包分三餐吃就夠了 05/22 02:34

推 garywu3:用乾煎的再撒些胡椒怕裡面不熟可以用剪刀分塊 05/22 03:01

推 faust015:真的沒必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白質 05/22 07:40

→ acegikmp:根本浪費都變成大便惹 05/22 18:33

→ Jsin:就是個16oz雞排這樣算下來每次吃牛排都是個浪費R 05/22 19:08

推 jaysuzuki:覺得不浪費的你愛吃便吃，成效自己擔 05/22 20:36

推 Xghostptt:吃牛排本來就是追求爽度而已.... 05/23 10:49

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