大家一直都叫我分享下坐月嘅體驗。 經過兩胎之後我覺得都係時候啦。坐月實在太太太多嘢可以講所以我真係唔知講邊樣先。 呢個VLOG基本上係將 ‘坐月’ 分為三個主要部分，從我嘅體驗出發。其實每個人嘅坐月經驗/感受都好唔同所以唔可以話邊個方法係最啱但係我覺得一D基本嘅習慣大家如果可以配合到既就儘量啦。
希望各位媽媽/準媽媽睇完之後都有所得益同埋心情都會好D！
另外好多媽媽都叫我介紹陪月，每個媽媽對陪月既要求都唔同，可以話係人夾人既，所以我就唔會特別介紹俾你地啦！
00:00開始
00:25 飲食篇
1）月子天書 https://www.hkbookcity.com/showbook2....
2）燉雞汁 https://youtu.be/udYNWbvwQus
3）燉肉汁 https://youtu.be/BW37Apk7vRQ
4）桂格滴雞精 https://bit.ly/3sNq5ou
5）BG 孕婦液體鈣 + 葉酸 https://bit.ly/3qIRXIO
06:05 母乳篇
1）優合 the one https://bit.ly/2McvPHQ
2）優合 The Ins https://bit.ly/3647afy
3）Theraline http://www.theraline.co.uk/nursingpil...
15:24 個人護理篇
1）50惠養育髮精華
2) 保溫水桶 https://www.hktvmall.com/p/H1888001_S...
20:44 後記
週末愉快❤️
https://youtu.be/AiO1F-7K6-s
theraline 在 [請益] theraline月亮枕顆粒補充- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
theraline月亮枕買用到現在大約一年半，即使卸貨了還是習慣靠著它睡。
今天心血來潮想說用那麼久，枕套應該拿來清洗一下，拆下枕套才發現裡面的微粒也有些
滾沾到枕心外了。（所以用起來好像有變扁的感覺？）
正在考慮要不要買補充包來填充。想請問大家是否有補充的經驗？一次大概要補多少量呢
？
另外，我的枕心是新版的（聽說舊的是拉鍊款），也就是枕心上只有個小開口（如下，在
網路找的填充示意圖）。假設我填完之後直接把洞口縫起來，微粒是不是就不會掉出來、
可以一勞永逸了呢？還是說無論如何它們都還是會扁掉、需要定期補充呢？（這部分想請
買到拉鍊款的媽媽們分享經驗！）感謝大家！！！
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