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來到 SuperFIT私人健身會館-松江民權館 ，
有專業的營養師設計減肥菜單教你怎麼吃才能健康瘦，還有一對一的健身教練，
針對每個人不同的體態設計的減脂運動。
來這裡的人大多都是想要快速減肥又不想不復胖，
但也是有人想要來長肌肉，
這時候教練也會設計增肌運動的菜單喔！！！
用最適合的方法來做重訓，這樣才能瘦的美麗又持久。
《堅持就會越來越強》
從第一次去上私人教練健身課到現在已經一個月了，很明顯的覺得我的肌耐力比以前進步很多，不會沒做幾下就痠的哇哇叫，然後一下就放棄了 😆😆 現在就算沒上課時我也會時不時地在家或飯店裡做一些深蹲、核心訓練等等，讓我自己一直能夠處在乳酸堆積的痠痛感當中，不過這種感覺到後來覺得很舒服，而且頭腦會很清晰，心情也跟著變好呢！
大家一起來做運動吧 💪🏻💪🏻 不過一定要記得，尤其做重訓時最好是有專業教練教導做正確的動作跟使用的重量適不適合自己喔，不然用錯肌肉可是很容易會受傷的！
SuperFIT私人健身會館-松江民權館
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《繼續Push～～ 》
因為飛澳洲所以多隔了一個禮拜才來訓練，不過一切都有越來越上手的感覺，肌肉的承受度好像也變高了，雖然還是很初學者啦 😅😅 今天的訓練著重在上半身，練了幾乎平常不會運動到的背肌，雖然說當媽媽之後好像因為抱小孩之後背肌有厲害了一點，但是教練說如果沒有用對肌肉其實是很容易受傷的喔，我想這就是來健身房好好給人操一操的原因吧！
運動完再補充適量的蛋白質覺得整個人非常的神清氣爽呢！大家今天運動了嗎？
SuperFIT私人健身會館-松江民權館
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