【保健知多D】益生菌 vs 濕疹？
首先說到濕疹，總是讓人產生一種既無助又無奈的無力感。
唔……暫時姑且撇開中醫不說，在西醫上，難聽一點，濕疹暫時可以說是一種「不治之症」。這就是說，只能醫治，不能根治。
不過人就是這樣，總是不會放過任何一絲希望。
既然如此，人們便可能會嘗試用自己方法治療濕疹當買一個希望。
其中一種希望便是……
益生菌(Probiotics)。
顧名思義，益生菌是「益菌」。
當然既然有益菌，自然有害菌。
對，益菌的其中一個功能主要是跟腸道裡的害菌「搶地盤」，便可能會減少害菌的數量，從而可能會有助預防一些因為細菌感染而誘發的腹瀉，例如旅行者腹瀉(Traveler's Diarrhea, TD)（俗稱「水土不服」）。
在相當程度上，這是一個「以夷制夷」的策略。
看到這裡，各位看倌可能會感到奇怪：
「咦？藥罐子，你自己不是說了嗎？益生菌不是促進腸道健康嗎？這到底跟濕疹又有什麼關係呢？」
對，誠如看倌所言，就算是朋友，說到底，益生菌算是異物，所以便可能是致敏原，反而可能會誘發濕疹，治病不成反致病，不是嗎？
那益生菌跟濕疹到底又有什麼關係？
唔……一般相信益生菌可能會透過抑制Th2細胞(Th2 Cells)（一種輔助型T細胞(Helper T Cells)）、增加調節型T細胞(Regulatory T Cells, Treg Cells)所協調的免疫反應，調節人體的過敏反應[1]，調理人體的免疫系統，改善過敏體質，從而可能會紓緩濕疹的症狀。
至於說到濕疹，常用的益生菌一般主要有以下兩種：
一、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus)
有研究指出這種益生菌可能會減少兒童罹患濕疹的機會。[2]
二、胚芽乳酸桿菌(Lactobacillus plantarum)
有研究指出這種益生菌可能會減輕濕疹的症狀。[3]
不過所謂「三歲定八十」，細菌定植(Bacterial Colonization)的時間原來是非常重要的關鍵，愈早贏在起跑線，愈容易「調教」人體的免疫系統。[4]
所以益生菌一般較適用於預防嬰兒、兒童的濕疹。
在副作用上，既然稱為益菌，只會有益無害。對吧？
不過跟人一樣，益菌同樣需要「吃貨」為生，在消化的過程裡，便可能會產生氣體，從而可能會誘發胃氣、腹脹。
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Reference:
1. Rather IA, Bajpai VK, Kumar S, Lim J, Paek WK, Park Y-H. Probiotics and Atopic Dermatitis: An Overview. Front Microbiol. 2016;7:507.
2. Wickens K, Black PN, Stanley TV, et al. A differential effect of 2 probiotics in the prevention of eczema and atopy: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. J Allergy Clin Immunol. 2008;122(4):788-94.
3. Han Y, Kim B, Ban J, et al. A randomized trial of Lactobacillus plantarum CJLP133 for the treatment of atopic dermatitis. Pediatr Allergy Immunol. 2012;23(7):667-673.
4. Akelma AZ, Biten AA. Probiotics and infantile atopic eczema. Pediatric Health Med Ther. 2015;6:147-151.
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