การตื่นเช้ามา เจอคนที่นอนข้างๆ ต่อว่า ด้วยความหัวเสีย หงุดหงิด ชักสีหน้าประมาณว่า เห้ยมึงกรนเสียงดัง กูนอนไม่หลับ และที่แย่กว่า คือมีอัดเสียงกรน มาเปิดประจานเราอีก
รู้มั้ยว่าคนนอนกรน จะรู้สึกผิด รู้สึกแย่แค่ไหน แค่รบกวนคนอื่นให้นอนไม่หลับก็รู้สึกแย่แล้ว ตัองมาโดนด่า และรู้สึกอับอาย นั่งฟังเสียงกรนของตัวเองที่ถูกอัดมาอีก
ไม่มีใครอยากกรน หลายครั้งมันมาจากความเหนื่อยทั้งกายและใจ ของคนนอนกรน ที่ไม่สามารถควบคุมได้ หลายครั้งเป็นอาการจากโรคแทรกซ้อน ไม่ว่าจะความอ้วน ภูมิแพ้ ผนังเพดานปากหย่อน หรือ ความเสื่อมอื่นตามวัย
คนที่นอนกรนมากๆ ไม่เคยหลับเต็มอิ่ม ตื่นมาด้วยความเหนื่อย ที่รู้สึกว่าพักเท่าไหร่ก็ไม่พอซักที เพราะภาวะหายใจตอนนอนผิดปกติ ทำให้หนักๆหน่วงๆมีภาวะเครียดไม่รู้ตัวอยู่เกือบตลอดทั้งวัน เพราะพักผ่อนไม่พอ (Sleep Apnea)
เรามีสิทธิ์ไม่ชอบ ไม่พอใจ เสียงกรนที่รบกวนเรา แต่ไม่ใช่ด้วยท่าทีรังเกียจ ที่ไม่ได้ด้วยช่วยให้อะไรดีขึ้น กระทบทั้งความสัมพันธ์ และ สุขภาพใจของทั้งคู่
ทางที่ดีกว่า คือจัดการกับสถานการณ์ด้วยความเข้าใจ จะปรับตัว แยกห้อง หรือ รักษา ก็ว่ากันไป พูดคุยกันด้วยความห่วงใย ความเข้าใจ ไม่ใช่ด้วยความรังเกียจกัน
โดยส่วนตัว โชคดีที่หลับง่าย ได้ยินเสียงคนอื่นนอนกรน ก็มีตื่นบ้าง แต่ก็ยังหลับได้ แม้แต่คนที่มาด่าว่าเรานอนกรน กลับเป็นนอนกรนเสียเอง เราก็ยังหลับได้ ไม่มีปัญหาอะไร แถมยังให้คำปรึกษาให้ไปลองทำ sleep test ด้วย และเข้ากระบวนการรักษาด้วยเครื่องอ๊อกซิเจนในที่สุด
และบอกเลยว่า การใส่เครื่องช่วยหายใจ ไม่สนุกเลย
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Dr. Kayla Teh,也在其Youtube影片中提到,Everyone knows what’s snoring. But have you ever wondered WHY do you SNORE? Do you know that SNORING can be a sign of Obstructive Sleep Apnea (OSA)......
「sleep apnea」的推薦目錄:
sleep apnea 在 Facebook 的最佳貼文
[ 暫時停止呼吸😭😭😭試試看有多難受!]
先請您憋氣並默數十秒鐘,是否感受到頭痛、胸悶、心跳加速、血脈噴漲、有點生不如死,沒錯!如果這樣呼吸中斷的情況發生在熟睡中,而且天天發生,可想而知這會是多麼危險的事情!
最常見的阻塞型呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea)是由於上呼吸道在睡眠期間塌陷所導致,而上呼吸道的組成包括鼻子、舌頭(舌根)、扁桃腺及咽部肌肉,其中若有任何一處的組織過大或肌肉張力不足,都容易在平躺熟睡時造成呼吸通道完全或部分阻塞,進而導致血氧濃度下降,長期可能引起腦中風、心肌梗塞、高血壓及代謝症候群等嚴重的疾病!近年來更有研究指出睡眠呼吸中止症與耳鳴亦有關係。
不僅如此,睡眠品質不佳也會讓白天精神及注意力無法集中,對需要長時間開車的族群更是非常危險,千萬別輕忽睡眠呼吸中止症帶來的傷害!
--
陳安婕醫師教大家
1. 您是睡眠呼吸中止症的高危險族群嗎?來做個自我檢測吧!
2. 耳鼻喉科診所可以幫助您的事有哪些
--
線上掛號 (初診複診皆可使用,但一定要填對個人資料喔)
https://reurl.cc/XkWM4R
—
㊙加入診所官方Line
加入後請記得,回傳Line【姓名】以及【出生的年月日】完成實名制認證
1.📱行動裝置可直接點選以下連結即可加入好友
https://lin.ee/q97Qq4c
2.LINE ID:@ypj5954y
—
sleep apnea 在 竹科大小事 Facebook 的最讚貼文
科技部政風主管一行蒞臨新竹生醫園區參訪
竹科管理局邀請筑波、旺北、及萊鎂等三家廠商展示其特色產品
第三家萊鎂醫療器材余東銘副總親自蒞臨會場,簡介該公司重要的醫療器材產品:
iNAP® One安鎂睡眠呼吸治療裝置主要針對阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, OSA)患者之居家治療使用。裝置是利用負壓牽引口腔軟組織,維持舌顎後方呼吸道通暢,使患者可以自然呼吸,達到治療阻塞型睡眠呼吸中止症目的。
萊鎂的創辦人陳仲竹博士本身就是家族遺傳的睡眠呼吸中止症的重度患者,嚴重睡眠不足影響工作不說,甚至還曾因此出過車禍意外,可說有切膚之痛;在嘗試過主流治療如陽壓呼吸器(CPAP)後,陳博士體會到當時病患在睡眠治療中需忍受壓力、配戴面罩,很不舒服,也因此造成半數患者放棄;於是2006年任職工研院期間研究開創負壓睡眠呼吸治療,後續為了讓研究成果商品化,更毅然投身萊鎂醫的iNAP®創業之路。公司於2011年成立並進駐隸屬竹科的新竹生物醫學園區後,就致力於iNAP®負壓睡眠呼吸治療的研發。
有別於CPAP陽壓呼吸器令不少患者為之卻步的面罩束縛,iNAP®採非面罩式設計,使用者只需配戴軟質的口部介面,大幅提升療程舒適度;主機輕巧僅約口袋大小、採鋰電池供電、易於攜帶且近乎無聲運轉,不僅提供OSA患者另一種治療選擇,也讓治療不因旅行、出差等原因而中斷,提高患者治療的便利性與福祉。
搭配萊鎂睡眠呼吸遠距管理系統,使用者可於智慧型手機、平板上安裝療效追蹤iNAP® Lab+ APP並串聯居家監測設備如血氧濃度計、健康手環等,即可紀錄睡眠狀況數據;再上傳雲端治療管理平台供專業醫療人員做治療追蹤分析,適時調整治療計畫,達到最佳功效。
iNAP®迄今累積162件多國專利、獲得德國iF Design及義大利A’ Design設計獎殊榮,並已取得包含美國FDA與歐盟CE認證的多國上市許可。iNAP®於2019, 2016年兩度榮獲新竹科學園區優良廠商創新產品獎,相當程度象徵竹科廠商在醫材領域的創新研發實力,也因此獲邀擔任「2021泰國臺灣形象展」記者會上竹科醫療器材專館的展商代表。
萊鎂由於具備完整的醫療器材品質管理系統、核心知識與經驗,也將基於客戶需求提供可行、具優勢的醫療器材客製化開發製造服務,如近期針對新冠體外診斷試劑的客製化開發製造成果,也將初步在上述展會期間發表。
sleep apnea 在 Dr. Kayla Teh Youtube 的最佳解答
Everyone knows what’s snoring. But have you ever wondered WHY do you SNORE? Do you know that SNORING can be a sign of Obstructive Sleep Apnea (OSA)...that might lead to DEATH? ?
OSA is a serious condition that a lot of people are not aware of. It can lead to medical problems such as Hypertension, Heart Problems and more!
With Asia Pacific Dental, we are here to educate you more about Sleep Apnea and how can you reach out for professional help.
Here are some good reads if you're keen to learn more about Obstructive Sleep Apnea:
https://www.facebook.com/1024870964372663/posts/1137060083153750?s=100003512571738&sfns=mo
https://www.facebook.com/1024870964372663/posts/1137059156487176?s=100003512571738&sfns=mo
https://www.mayoclinic.org/.../symptoms-causes/syc-20352090
https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea
Let's connect!
FB: Dr. Kayla Teh
Instagram: instagram.com/drkaylateh
Youtube: Dr. Kayla Teh
Contact email: drkaylateh@gmail.com
sleep apnea 在 林榆芩牙醫師 Youtube 的最佳解答
歐美YTB圈流行一種不開刀、不戴牙套,靠訓練舌頭擺在口頂的位置,長時間做就能擁有一個剛毅下巴線條的完美臉型,因這個方法是英國矯正醫師John和Mike Mew最先提出並倡導的,所以叫做Mewing。 舌頭訓練在矯正界已經行之有年了,而且也有很多矯正裝置如擋舌板tongue cribe, tongue guard,甚至黏在牙齒內側的tongue tamer都可以訓練舌頭擺在正確位置,主要目的是為了改善舌頭低位引起的上顎狹小、舌頭前伸tongue thrust引起的開咬open bite,還有改善口呼吸mouth breathing、改善睡眠呼吸終止症候群Sleep Apnea。能不能改善臉型?只有小孩子和青少年少女可以還有顎骨生長發育的時候效果才好,對於成人,一直有爭議。 這期影片要跟大家介紹這個神奇又充滿爭議的Mewing訓練法,同時也談談我個人的看法,主要分以下三點:
1.舌頭訓練主要目的是改善功能性,臉型改變效應應該當作附加bonus,且需要年紀越小還有骨頭生長發育時做越有效。
2 .Mewing針對臉型部分主要改善下巴後縮,沒辦法直接改善嘴凸或上顎骨凸。Mewing在上顎骨發育骨聯合未融合時,也許可以側向擴張上顎,但不能直接後退上顎。
3.正確做好Mewing有一定的困難度。若真得無法自我訓練,可以尋求矯正裝置的輔助,如擋舌板。上顎發育狹小者,甚至需要做上顎擴張器Palatal Expander。
視頻中其他影片來源:
Mewing介紹:https://www.youtube.com/watch?v=Vr1k3hs_3Mw
Mewing For Beginners: https://www.youtube.com/watch?v=bIh4wT-WfYA
舌頭不良休憩位置和習慣造成的開咬:https://www.youtube.com/watch?v=CxKkHn9ADqM
擋舌器lower tongue Crib Appliance: https://www.youtube.com/watch?v=lUwUVqup0uA
上顎牙弓擴張器How Palatal Expander works:https://www.youtube.com/watch?v=tRaxCJoCuIg
✏️相關文章
暴牙矯正讓您有好看下巴輪廓
https://follow-heart.com/mew_chi
二次矯正費用和效果值不值得
https://follow-heart.com/mew_pri
我需矯正牙齒?牙套美女怎來的
https://follow-heart.com/mew_beu
✉️歡迎追蹤
臉書粉專|https://follow-heart.com/mew_fb
IG追起來|https://follow-heart.com/mew_ig
#Mewing舌頭位置 #牙套矯正 #開咬矯正 #牙齒矯正 #短下巴改善 #後縮下巴改善 #下巴輪廓改善
sleep apnea 在 Narelle Youtube 的最佳貼文
I made this video because I started on it for no reason and kinda just continued so HERE IT IS!!:} :D
Actually this was kinda what I had in my head when I first wrote the song... Mainly dissociating from the world because I was depressed and sad and confused… Just usual growing up existential crisis things~ you know what I mean!!
But the song centers around 2 thoughts that I really kinda helped me through.
1) This idea of emotions within water. How they say happy tears and sad tears actually have different make ups and how water charged with different emotions form different kinds of crystals (pretty fantasy science but I like fantasy), and that got me thinking about all the tears that get lost in the rain and how our emotions get mixed into this giant pool of water that then goes back into the sky only to rain back down upon us. What water that has hit my skin was once someone’s tear drop? Yikes. But then also, why do we think we live such separate lives when we’re connected by this thing that also makes up 70% of our body, that has also existed since the beginning of our world. Are we not more similar than we think then? Shouldn’t we care a little more for each other?
I don’t know why that made me less depressed but it did.
And 2) This other random term that I coined “Life Apnea”, like how people with sleep apnea stop breathing when they sleep and then suddenly take this huge gasp - likewise I felt like there are moments in life when I just fall asleep until something amazing comes along and inspires me and suddenly I'm breathing again and I FEEL ALIVEE~ the simple act of realising that I had this problem helped me a lot because then I just had to try to breathe more. Funny how we are that sometimes we don’t even know whats wrong with us. We can go on for a longggg time before noticing that something’s wrong because we’re so distracted with other things like money. But just being a little bit more self aware really helps fix these little things that make life a lot more beautiful and frankly much easier.
sleep apnea 在 SLEEP APNEA...An Overlooked Cure for Many! Dr. Mandell 的美食出口停車場
Come join me at 10 PM Eastern Time for a livestream broadcast on Sleep Apnea and Insomnia. I have medical cutting edge information to share ... ... <看更多>