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I think today we should take a rest day! 😬 too many days in a row without rest. Tomorrow 7pm we come back to a good full body HIIT workout. But don’t skip the #oal150squatschallenge ya!
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歐洲夥伴一致推薦台灣味😘
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🐥早睡早起誌🐥
#セガAM第7研究開発部が開発、セガが発売した、MD用ベルトスクロールアクションであり、シリーズ第三作目。
企画にはソニックチームの飯塚隆氏も参加した。
前2作からプレイヤーキャラは一新され、ギリウスのみ冒頭で登場。
８面到達時にAランク以上(ノーコンティニュー)でクリアすると真EDを迎えられる。
BGMはソニック・ザ・ヘッジホッグCD(MCD/'93年)や、スペースチャンネル5(DC/'99年)等の幡谷氏とその他セガ所属のスタッフによる共同作曲。
効果音・作曲者：幡谷尚史氏, 前田龍之氏, 小黒晴代さん, 澤田朋伯氏
Manufacturer: 1993.06.25 SEGA / SEGA No.7 R&D Department
Computer: Mega Drive / Genesis
Sound: YM2612,SN76489
Sound effect & composer: Naofumi Hataya,Tatsuyuki Maeda,Haruyo Oguro,Tomonori Sawada
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00:00 01.Opening Theme ～ Title
01:22 02.Character Select
02:41 03.The Vast Field [Wilderness (Stage 1)
05:04 04.Boss Theme [Boss Odd Stage
08:04 05.Campsite [Thief Stage
09:53 06.Map
11:23 07.Ancient Mound (Stage 2A)
14:03 08.Tender Hamlet (Stage 2B)
16:49 09.Fight with Adversary
18:54 10.Dim Jungle (Stage 3A)
20:57 11.Cave of Crystal (Stage 3B)
23:12 12.The Scorching Sand (Stage 4A)
25:52 13.Bloody Street (Stage 4B)
27:31 14.Death Mountain (Stage 5A)
29:26 15.A Voyage to Castle (Stage 5B)
31:23 16.Ride the Whirlwind (Stage 6A)
33:41 17.Cursed City (Stage 6B)
35:39 18.The Gate of Fate (Stage 7)
37:34 19.Castle [In The Castle (Stage 8)
39:32 20.Final Boss [Last Boss
41:38 21.Victory [Last Boss Clear
41:55 22.Is the Battle Won?
42:24 23.Ending ～ Staff Roll
45:24 24.Game Over
45:29 25.VS Mode Victory
45:35 26.Title Theme (Skip) (Title Demoの後半部分)
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Goodman Roaster Kyoto : https://goodman-company.com/
Mr. Ito, CEO of Goodman Roaster, gave me the Anaerobic fermented green coffee beans used in this video. Thank you so much :)
Same video without music : https://youtu.be/bF4z-gesO94
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Music : Epidemic Sound / http://share.epidemicsound.com/FQbHC
#1 // Cessura - Ever So Blue
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Ingredients:
40g your choice of anaerobic coffee beans
700ml water
100g beet sugar
1 tsp agar powder
1 1/2 kudzu powder (you can skip this)
50ml water
150ml coconut milk
50g oat milk
50g maple syrup
1 tbsp vanilla bean paste
Instructions:
1. roast your coffee bean and brew it.
2. mix agar powder, kudzu powder and water then add the mixture and beet sugar to coffee.
3. keep heating until it almost brings to a boil. transfer it to a pan. leave it in a fridge.
4. mix coconut milk, oat milk, maple syrup and vanilla bean paste.
5. cut coffee jelly and pour cream mixture.
6. Enjoy!
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「材料」
アナエロビックコーヒー豆 40g
水 700ml
甜菜糖 100g
粉寒天 小さじ1
葛粉 大さじ1.5
水 50ml
ココナッツミルク 150ml
オートミルク 50ml
メープルシロップ 50g
バニラビーンペースト 大さじ1
「作り方」
１、コーヒー豆を焙煎して淹れる。
２、粉寒天、葛粉、水をよく混ぜ合わせ、甜菜糖と一緒にコーヒーに加える。
３、沸騰直前くらいまで火にかけて温める。型に流し入れ、冷蔵庫に入れておく。
４、ココナッツミルク、オートミルク、メープルシロップ、バニラビーンシロップを混ぜ合わせる。
５、コーヒーゼリーをカットし、４のクリームをかける。
６、エンジョーイ！
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Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram：@peaceful_cuisine
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Other Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima
App : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.c2inc.peacefulcuisine
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Equipments & etc:
Camera : Sony A7SIII
Lens : FE 35mm F1.4 ZA [SEL35F14Z]
Lens Filter : Kenko variable NDX II 82mm
Mic：SENNHEISER MKE600
Monitor : Atomos Shinobi
Tripods：SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod
Edit : Adobe Premiere Pro
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Goodman Roaster Kyoto : https://goodman-company.com/
Mr. Ito, CEO of Goodman Roaster, gave me the Anaerobic fermented green coffee beans used in this video. Thank you so much :)
Original video with music : https://youtu.be/9muaQjaB0oc
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Music : Epidemic Sound / http://share.epidemicsound.com/FQbHC
#1 // Cessura - Ever So Blue
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Ingredients:
40g your choice of anaerobic coffee beans
700ml water
100g beet sugar
1 tsp agar powder
1 1/2 kudzu powder (you can skip this)
50ml water
150ml coconut milk
50g oat milk
50g maple syrup
1 tbsp vanilla bean paste
Instructions:
1. roast your coffee bean and brew it.
2. mix agar powder, kudzu powder and water then add the mixture and beet sugar to coffee.
3. keep heating until it almost brings to a boil. transfer it to a pan. leave it in a fridge.
4. mix coconut milk, oat milk, maple syrup and vanilla bean paste.
5. cut coffee jelly and pour cream mixture.
6. Enjoy!
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「材料」
アナエロビックコーヒー豆 40g
水 700ml
甜菜糖 100g
粉寒天 小さじ1
葛粉 大さじ1.5
水 50ml
ココナッツミルク 150ml
オートミルク 50ml
メープルシロップ 50g
バニラビーンペースト 大さじ1
「作り方」
１、コーヒー豆を焙煎して淹れる。
２、粉寒天、葛粉、水をよく混ぜ合わせ、甜菜糖と一緒にコーヒーに加える。
３、沸騰直前くらいまで火にかけて温める。型に流し入れ、冷蔵庫に入れておく。
４、ココナッツミルク、オートミルク、メープルシロップ、バニラビーンシロップを混ぜ合わせる。
５、コーヒーゼリーをカットし、４のクリームをかける。
６、エンジョーイ！
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Website : http://www.peacefulcuisine.com
Instagram：@peaceful_cuisine
Facebook : https://www.facebook.com/peacefulcuisine.ryoya
Other Channel : https://www.youtube.com/c/RyoyaTakashima
App : https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.c2inc.peacefulcuisine
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Equipments & etc:
Camera : Sony A7SIII
Lens : FE 35mm F1.4 ZA [SEL35F14Z]
Lens Filter : Kenko variable NDX II 82mm
Mic：SENNHEISER MKE600
Monitor : Atomos Shinobi
Tripods：SLIK carbon 923 pro/ SLIK carbon 823 pro/ SLIK mini pro 7/ RRS TP-243 Ground-Level Tripod
Edit : Adobe Premiere Pro
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