鎮日在一個小空間與小孩相處，
每天依類似的時間表，做著類似的事，
是一個非常好覺察自己的機會。
覺察著自己對於每個事件的反彈，
瞬間揚起的情緒、過不去的糾結，
在同樣的空間、雷同的模式中，
不停的重現、重現、重現。
我發現，
我真的是一個不好相處的人。
總習慣用著自訂的超高標準，
要求著身邊的所有人、事、物。
一旦有人沒依照我的高標行事，
有事脫離我規範的時程表，
我就會讓身邊的人們感受極高壓力。
有時，明確感受到揚升的反彈，
有時，早兩步察覺到自己的刁鑽，
有時，直接被憤怒籠罩蒙蔽覺知，
被情緒拉扯了一天後，
才在靜坐時覺知到一天的盲目。
最近上The Yoga Shala - Mysore Taipei線上課，
開始每日練Ashtanga瑜珈，
才短短一週半，我就受傷兩次，
第一次，自我練習，背拉傷，
第二次，自我練習，右手大拇指受傷。
一起上課的朋友，實在太了解我，
她是跨國企業的總監，女強人，
優秀是人們會優先選用給她的形容詞，
個性比我溫和不知幾倍，
但笑著跟我說，我們太相似，
就是 #好強。
所以她剛練時，也總受傷。
她懂我，無法接受動作不到位，
她懂我，課後無法不練習求進步，
她懂我，難以接受要採用替代動作。
原來我是個框架這麼深的人，
原來我是慣性習性這麼拗的人。
啊，在疫情之前，
天天被精彩的行程填滿，
每天被事件吸引走注意力，
還自以為是個豪爽不拘小節的人呢。
現在被迫在一個小空間裡，
跟自己相處。
沒有啊，不是有跟小孩先生相處嗎？
你可能會想這樣問。
不，我們一直以來都是在跟自己相處。
小孩吵鬧不休，妳看見煩躁的自己。
先生口氣不好，妳看見委屈的自己。
鄰居修繕鑽牆，你看見憤怒的自己。
妳不是在面對人事物，
而是在面對「對人事物起反應的自己」。
啊，在被疫情封印住的生活裏，
或許，宇宙就是要我們觀照自己呢。
去搬了兩盆盆栽跟一束花回家
在檸檬汁中加入新鮮香草，
檸檬香、迷迭香、薄荷，非常清新。
早上端著清新無比的飲料，面著山，
提醒自己別被慣性綁住了，
留點空間給同事，留點空間給小孩，
也留點空間，觀照自己。
Mysore的老師說，
遇到困難的動作，我們會呼吸加速，
但要學著用平穩的呼吸，好好面對，
就像我們面對生活中的大小事一樣。
謝謝自己，今天似乎做得不錯呢♥
