關於 st25ta ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Một ngày nọ, bạn phát hiện ra rằng: “Công việc ngày hôm qua đang rất thuận lợi, bỗng dưng nay lại xui xẻo lạ thường. Mối quan hệ bạn từng cảm thấy vui vẻ nhất, lại dần trở nên buồn chán và nhạt nhẽo. Đám bạn thân, thích hú hí nhau ngày trước, vì bận rộn mà ít liên lạc hẳn đi…”

Lúc ấy, bạn chỉ có thể trơ mắt đứng nhìn dòng đời xô đẩy, cuốn những thứ quan trọng lệch ra xa khỏi quỹ đạo mà bạn hằng mong muốn. Cuối cùng, bản thân chỉ có thể lặng lẽ rơi vài giọt nước mắt và thản nhiên nở một nụ cười tạm biệt những điều, những người - đã từng là thanh xuân, từng là tất cả của bạn.

Đó chính là sự đánh đổi khi chúng ta trưởng thành. (St)
-----
☀️ CON ƠI ĐỜI QUÁ NGẮN ĐỂ PHÍ HOÀI THỜI GIAN - Cuốn sách kinh điển cho bạn động lực để kiên trì, thành công!
Link đặt mua sách: https://shp.ee/mcgpd7b

16 LỜI KHUYÊN VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

1. Giữa sữa và sữa đậu nành, hãy nên chọn đậu nành.
2. Nếu cảm thấy rằng bạn vẫn có thể ăn thêm một nửa bát cơm nữa thì tốt nhất hãy rời khỏi bàn ăn. Chỉ ăn no khoảng 70 – 80% là tốt nhất.
3. Ngay cả khi cơ thể bạn không cảm thấy đói khát, tốt nhất vẫn duy trì uống tối thiểu 4 ly nước mỗi ngày.
4. Nên bổ sung sữa chua nhiều hơn.
5. Tránh xa thuốc lá và rượu.
6. Thêm thành phần ngũ cốc và rau vào chế độ ăn bình thường hàng ngày.
7. Uống trà xanh tốt hơn hồng trà.
8. Coi trọng bữa sáng sẽ tốt hơn là bữa tối
9. Kiểm soát lượng muối
10. Nên đánh răng sau khi thức dậy, sau đó uống nước.
11. Không ăn (uống) nước canh lẩu khi đã được nấu đi nấu lại quá lâu.
12. Ăn mỗi ngày 2 quả táo vào buổi sáng và buổi tối sẽ giải quyết và cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón.
13. Ăn trái cây trước bữa ăn tốt hơn sau bữa ăn.
14. Ăn cá ít nhất một lần một tuần.
15. Tránh xa đồ uống có ga.
16. Bạn có thể uống một ly rượu vang đỏ trước khi đi ngủ.

11 LỜI KHUYÊN VỀ VẬN ĐỘNG

1. Tận hưởng ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 8-9h sáng;
2. Nên chạy bộ chậm và đi bộ nhanh
3. Thói quen ngâm chân nước ấm có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa chứng bệnh giãn tĩnh mạch.
4. Khi tinh thần mệt mỏi, không cần thiết phải tập thể dục để xoa dịu nó, cách tốt nhất là nghỉ ngơi, điều này quan trọng hơn.
5. Hạn chế tập thể thao ngoài trời vào mùa đông khi thời tiết quá lạnh giá.
6, Di chuyển khoảng cách dưới 10 tầng, không nên đi thang máy.
7. Nên thường xuyên đứng xem TV.
8. Tập thể dục trong nửa giờ mỗi ngày thay vì 3 giờ vào cuối tuần.
9. Nên thường xuyên đi dạo
10. Nằm ngủ trên một chiếc giường có đệm cứng vừa sẽ thuận lợi hơn cho sức khỏe cột sống.
11. Nghỉ ngơi ít nhất nửa giờ sau khi tập thể dục rồi sau đó mới có thể đi tắm.

5 LỜI KHUYÊN VỀ SINH LÝ HỌC

1. Không nên ngồi vắt chéo chân (chân chữ ngũ), để tránh không làm đè nén các dây thần kinh.
2. Quần áo của năm ngoái nên được lấy ra phơi nắng trước khi tiếp xúc và mặc lại.
3. Không nên suốt ngày ăn lại thức ăn thừa.
4. Không nên gội đầu quá nhiều, 2-3 ngày gội 1 lần là được.
5. Buổi trưa nhất định phải nằm xuống nghỉ ngơi, nhưng không nên quá 40 phút.

5 LỜI KHUYÊN VỀ MỐI QUAN HỆ VỚI BẠN ĐỜI

1. Đừng dành quá nhiều thời gian chăm sóc con cái hay các mối quan hệ bên ngoài khác mà bỏ qua việc quan tâm tới chồng/vợ của bạn.
2. Những cảm xúc dành cho người yêu, cũng cần phải đầu tư bằng cả trái tim chân thành và dụng công.
3. Nếu như có xung đột xảy ra, mỗi người nên tự lùi lại 1 bước.
4. Thỉnh thoảng nên tạo ra một chút ngạc nhiên.
5. Đừng quên ngày sinh nhật của người ấy.

5 LỜI KHUYÊN VỀ HẠNH PHÚC

1. Trân trọng mọi thứ bạn đang có trong hiện tại, ngay bây giờ.
2. Con người ta sống vốn chỉ là những trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Hãy nắm lấy hôm nay, xây dựng cho ngày mai và lưu giữ mãi mãi ở những ngày sau.
3. Chỉ cần bạn biết cảm nhận mọi thứ bằng trái tim, thì hạnh phúc sẽ luôn luôn hiện hữu ở bên cạnh bạn.
4. Biết đủ là đủ, tự hài lòng chính là hạnh phúc.
5. Chỉ cần có những người thân đồng hành với mình, có bạn bè quan tâm thân thiết, có một cơ thể khỏe mạnh, chỉ như vậy thôi, bạn đã là người hạnh phúc nhất thế giới.

KỸ THUẬT THỞ GIÚP NGỦ NHANH & SÂU 4-7-8

Phương pháp "hơi thở thư giãn", bao gồm thở vào trong 4 giây, giữ hơi trong 7 giây và thở ra trong 8 giây.
Kỹ thuật thở này đòi hỏi một người phải tập trung vào việc điều hòa hơi thở, thay vì suy nghĩ và lo lắng khi bạn nằm xuống ngủ vào ban đêm.
Cách thở này có nguồn gốc từ một bài tập thở của Ấn Độ tên pranayama (điều hòa hơi thở), hiện vẫn được áp dụng trong yoga, thiền..
Các bước thực hiện:

Bước 1: Thở ra, hoặc thổi hơi ra hoàn toàn bằng miệng. Lưu ý thở mạnh, tạo thành tiếng. Đầu lưỡi đặt đằng sau răng hàm trên.
Bước 2: Đóng miệng, hít nhẹ nhàng bằng mũi, đếm thầm trong đầu đến 4.
Bước 3: Nín thở, đếm đến 7.
Bước 4: Lại thở mạnh ra thành tiếng, đếm đến 8.
Bước 5: Đóng miệng vào và hít nhẹ nhàng, lặp lại toàn bộ quá trình thêm ba lần nữa.
Nếu kỹ thuật này chưa đủ giúp bạn ngủ nhanh thì nên được kết hợp với các vật dụng hỗ trợ như mặt nạ ngủ, nút tai, nhạc thư giãn, tinh dầu khuếch tán hoa oải hương hoặc tránh uống nước có caffeine trước khi ngủ.

QUY TẮC 3 PHÚT SỐNG KHỎE SUỐT ĐỜI

Chải răng trong 3 phút

Phương pháp đánh răng “3-3-3”, tức là mỗi ngày nên đánh răng 3 lần, sau bữa ăn 3 phút, mỗi lần đánh 3 phút. Nguyên tắc cơ bản khi đánh răng là chải sạch mọi mặt, từ bên trong lẫn bên ngoài của hàm răng.

Nằm trên giường 3 phút sau khi tỉnh dậy

25% trường hợp đột quỵ và đột tử xảy ra vào buổi sáng từ 7h đến 8h. Người già bị huyết áp cao hoặc mắc bệnh tim, mỗi khi thức giấc không nên ngồi dậy ngay mà trước tiên hãy nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút rồi từ từ vận động từ tứ chi đến phần đầu, cổ.

Đun nước thêm 3 phút sau khi sôi

Khi đun nước cần làm theo các bước: Trước tiên, để nước trong ấm một lúc rồi mới bắt đầu đun sôi; khi nước sôi mở nắp ấm; cuối cùng đợi nước sôi tầm ba phút và để lửa nhỏ. Cách đun này giúp các chất có hại trong nước bay hơi.

Ăn đồ nóng và uống lạnh cách nhau 3 phút

Sau khi ăn đồ nóng huyết quản sẽ giãn ra. Nếu uống nước lạnh ngay, huyết quản đột ngột co lại làm huyết áp tăng cao dẫn đến đau đầu, buồn nôn, đau bụng. Vì vậy, tốt nhất không nên ăn đồ nóng và đồ lạnh cùng lúc mà nên cách 3 phút.

Ngâm trà trong 3 phút

Ngâm trà trong nước 70-80 độ C khoảng 3 phút sau đó thay nước và tiếp tục ngâm trà thêm 3 phút nữa làm tăng hương vị của trà. Bên cạnh đó, caffeine tiết ra giúp người uống tỉnh táo, sảng khoái tinh thần.

Không tức giận quá 3 phút

Năng lượng tiêu tốn trong 10 phút tức giận tương đương khi chạy 3.000 m. Ngoài ra, các phản ứng sinh lý lúc tức giận kích thích cơ thể sản sinh các chất độc phức tạp hơn bất cứ cảm xúc nào. Do đó, người tức giận khó sống lâu. Muốn tăng sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ, bạn không nên tức giận quá.
-st-

Nhắc về gia đình chị thì chỉ là ngưỡng mộ c Hà Nguyễn( Như Ý) .
Từ đầu mùa dịch đến giờ c cứ âm thầm thôi c ạ:
Trang mai nhận 2 tấn gà, Trang mai nhận 2 tấn cá, Trang oi sẽ co 20 tấn gạp ST 25...
dạ sư phụ để gia đình con mua tặng cái xe cứu thương( mặc dù chưa hê biết gia 1,2 ty 50 triệu)
Dạ cứ nấu ST 25 cho các bác sĩ con xin hỗ trợ khoản đó vì các bsi vất vả vô cùng.
Gạo thầy mua và bà con đóng góp thầy chia quà đưa vào khu cách ly.
Mỗi lần thây mua cung 17-25 tấn gạo thơm...
thầy oi con đưa mấy nghìn chai keo ong thầy đưa vao cho các trẻ,,,
Nhắc đến chị chúng em chỉ biết ngưỡng mộ cám on!
Đọc được trong group con Kim kho rau nói: thầy oi chúng con khoẻ hết cho chung con lên xe bán tải qua bv Truyền Máu Huyết Học hiến máu vì c Tuyền báo kho máu đang cạn kiệt cần giúp bà con và thê la c va người thân lại lao đi hiến máu.
C thầy tin nhắn Mã Văn Tài: mua giúp 1 cây thuốc lá con mèo cho anh em bốc xếp thì ối zời oi đêm qua c mang 4 thùng cho mỗi chú 1 cây dành dần cất đi ...
C đăng bánh cuốn Hải Phòng em vao cm thèm chết thế la c bảo : mai cả bếp ăn bánh cuốn và bsi ăn sang bánh cuốn luôn.
Ối xời e không dám cm nữa đâu!
Thật trân trọng công đức của c và gia đình nói riêng , và cả cô Bẩy và A trung luôn yêu thương chúng em o bếp ăn.
Em không chụp được cô Bẩy va a Trung.
Cũng xin là trong các clip: cam mỹ, kiwwi, táo, cherry, lì xì... là cô Bẩy cứ tuần lại hỗ trợ. Tiêm vacxxin cho bếp các cô chú MTQ hô trợ .
Chúng em phụng sự cho thầy mười mấy năm thì lần này xúc động thật sự và cám on sư phụ nhiều lắm.
Tấm lòng người rộng mở lay động tâm yêu thương của con người và giúp chúng con được gần nhau.
C Hà hay cô Bẩy hay các mtq khác luôn nói rằng: chúng con đóng góp tịnh tài nhưng làm sao vất vả bằng mọi ngừoi trong bếp nên đừng nói cám on mà xa cách .
Trân trọng những con người tấm lòng rộng mở trong âm thầm không phô trương , không đòi hỏi sao kê. Nếu không co 15-20 vị Bồ Tát lớn như mấy cô chú anh chị, các vị bác sĩ hỗ tro thầy vòng trong vòng ngoài thì bếp ăn chung ta cũng tan giã như nhiều bếp ăn khác.
Điều đó cho thấy: Từ Thiện Từ Bi đi kèm Trí Tuệ sẽ giúp được nhiều trái tim gần nhau.
Sư Phụ chiêu mộ được nhiều mtq cũng từ tâm từ bi của người!
Tất cả chúng con đồng lòng chống dịch! Phải cố gắng!
Xin cám on tất cả vì Sài Gòn của chúng ta.

NÓI ĐI, NGẠI GÌ! | Nhiều người đặt nghi vấn tình cảm giữa S.T Sơn Thạch - Ninh Dương Lan Ngọc - Chi Dân, S.T đã chia sẻ sự thật về mối quan hệ này.
S.T Sơn Thạch cho biết, anh cũng từng có thời gian “say nắng” người bạn thân của mình. Nhưng sau đó anh đã quyết định dừng lại.
Nói về sự lựa chọn này, S.T giải thích: “Khi mình xem ai đó là bạn, thì mình thích cảm giác làm bạn của người ta hơn. Bởi vì khi mình thấy cái cách người ta yêu, cái cách người ta quen với những đối tượng khác… mình hiểu được là mình nên ở bên cạnh để tư vấn tâm lý tình cảm, còn nếu dính vô thì với tính cách của hai người có khi mình sẽ mất đi cái tình bạn đó”.
“Khi mình hiểu người ta quá rõ ràng rồi thì mình lại có cảm giác là chỉ nên là bạn thôi. Tại vì mình quen và mình biết tương lai không đi đến đâu thì rất là mạo hiểm để mình đánh đổi cái tình bạn hiện tại”, S.T nói thêm.
Host Elly Trần cũng đặt nghi vấn về mối quan hệ giữa bộ ba S.T Sơn Thạch - Ninh Dương Lan Ngọc - Chi Dân liệu có giống như với Shawn Mendes và Camila Cabello. S.T Sơn Thạch đã rất thẳng thắn chia sẻ về câu chuyện này.


------
Hãy đăng kí kênh iHay TV để cập nhật tin tức showbiz ngay hôm nay: http://popsww.com/ihayTV
------
Kênh iHay TV là kênh Youtube tổng hợp tin tức giải trí, đời sống của các diễn viên, ca sĩ, người mẫu, người nổi tiếng của showbiz Việt, cũng như cập nhật những bí mật showbiz, đời tư ngôi sao giải trí, câu chuyện văn hóa. Kênh iHay TV do Báo Thanh Niên quản lý.

Đăng ký kênh để được cập nhật thông tin mới nhất.

ESSENCE HANOI HOTEL & SPA
22 Ta Hien St., Old Quarter, Hoan Kiem Dist., Hanoi, Vietnam.
Sales Dept. (WhatsApp): +84 888 031 598
Hotline (WhatsApp): +84 947 201 086

Cafe RuNam
13 Nha Tho St., Hoan Kiem Dist., Hanoi
Open：7:00~23:00

The Little Plan café
11 Phủ Doãn - Hoàn Kiếm
Open：0800-2200

Bánh Mì 25
25 Hàng Cá, P, Hoàn Kiếm, Hà Nội, Vietnam
Open：mon-sat 0700-2100; sun 0700-1900

Hệ thống MinCi
Số 5 Nguyễn Trường Tộ

==========不要分隔我倆==========

我的頻道：
Youtube ｜https://www.youtube.com/channel/UCn4nBEsDdlshurK1eLr0gYA
Facebook｜ https://www.fb.com/mr.wujai
Instagram｜https://www.instagram.com/mr.wujai/
Email｜wujaistreet@gmail.com

==========不要分隔我倆==========

胡仔關鍵詞

#越南 #河內 #河內酒店 #klook #越南河粉 #越南旅行 #河內自由行2019 #河內美食 #法包 #蛋咖啡

fancam luôn là clip có âm thanh trung thực nhất!!! :P hehe
Lyric :
Bác làm vườn và con chim sâu (3x)
Con chim sâu (2x)
Bác làm vườn hỏi con chim sâu
Ngày dài trôi đi mất bao lâu
Ngày đi qua trong cái tíc tắc
Người yêu nhau trong cái chớp mắt
Hết yêu nhau hứa hẹn tìm nhau rồi chào nhau đi thật qua loa
Người ta yêu thật qua loa

ĐK :
Há há hà ha há hà
Chẳng biết nên khóc hay nên cười
Há há hà ha không biết vui
Thấy vui từ đâu ?
Hết những ngày sau
Hết những ngày vui
Hết rồi

Bác làm vườn và con chim sâu (3x)
Con chim sâu (2x)
Bác làm vườn hỏi con chim sâu
Lòng người sao đo biết nông sâu
Người phương Tây thì dối trá
Người phương Đông cũng dối trá
Giấu đi đâu bao điều thật thà
Vì lòng mình còn nhiều hoang mang
Vì lòng người còn nhiều tham lam

(ĐK)

Bác làm vườn hỏi con chim sâu
Về màu xanh lơ ở trên đầu
Bình yên không ở dưới đất
Buồn không vui thì chết mất
Biết đi đâu vui được một ngày
Vì bầu trời này còn bao la
Điều thật thà còn cao xa

(ĐK)

Bác làm vườn hỏi con chim sâu (3x)
Con chim sâu (2x)
Bác làm vườn tìm con chim sâu (6x)
Con chim sâu , con chim sâu
Bay đi mất rồi.