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55-47 kg😭 😭 Thử ngay 10 phút Bụng Không Nghỉ Cho Eo Nhỏ #ryanlongfitness 10 mins Abs Workout NO REST
Link Full Video 😍 😍 😍 : https://youtu.be/BlWlwnNpxHk
*** Các bài tập trong video
00:00 Chuẩn bị
00:20 Leg raise alternating
00:50 Plank pull knee touch hand
01:20 Pull Up Crunch
01:50 Plank side Up Left
02:20 Plank side Up Right
02:50 Elbow touch knee Left
03:20 Elbow touch knee Right
03:50 DB touch legs alternating
04:20 Hand center leg crunch
Perfect Song To Practice - Slap Guitar
https://youtu.be/pMzLZdgyACA
Thanks so much for your Slap Guitar lesson requests! Here we go!
Please leave your comment below!
Intro 00:00
This is the perfect song to practice 00:35
Slow version 01:00
Slower version 01:11
Much slower version 01:23
More details on 4 SOUNDS 01:39
Challenge 1st Slap Phrase 03:08
Next Step : Right hand HIT & Left hand mute 03:28
Right finger Pull the 5th string 03:45
Let's learn the first SLAP phrase 04:03
Play this SLAP pattern slowly 04:30
Next tricky SLAP part slowly 05:15
Please listen to this triplet pattern 06:25
Side Story: John Mayer and Neon 07:24
Back to Slap Guitar 09:09
A little slower... 09:18
Slower... 09:38
Even slower... 10:00
Once you can play this Slap Guitar.
Please post your video, tag me, use this #tomojustfunkySlapChallenge
Tomo plays Ibanez AZES31
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過左三十,又生左四個小朋友，骨膠原流失晒，皮膚鬆弛，失去彈性，紋又多左!
為左有返緊緻肌膚， 我一直搵緊去邊間美容院做無針埋線好，後來就去左ParisBeautyandSpa
@parisbeautyandspa
做左個V-ZET 隱形分層拉線
V面無針埋線療程!
V-ZET 隱形分層拉線V面無針埋線療程=升級版HIFU!
療程開始後美容師一邊幫我做一邊好細心講解V-ZET 隱形分層拉線V面無針埋線療程!
V-ZET是現時市上唯一有美國FDA及韓國KFDA 2大認證的無針埋線機!
V-ZET比市面上其他無針埋線機如Liftera V & Ultra V Lift更新、痛感更輕微、效果更持久
V-ZET比舊式HIFU更緊貼面部輪廓(零死角提拉)、更少不良反應(酸麻痹)、更少痛感！
．激活膠原增生，緊緻拉提肌膚，減淡皺紋，溶化脂肪！
整個美容過程約一小時，我去過咁多間美容院，都冇邊間既無針埋線有咁好，亦都冇邊間既無針埋線係好似呢間咁，有效果得黎，完全唔痛！
做完療程後即時效果好明顯啊！毛孔即時變得幼細， 膚色白左， 虎紋淡左!jawline都明顯得到緊緻提升!整體面部輪廓提升左!
療程7日後效果仲明顯添呀！
而家仲有優惠：
<試做價>
$688 - 全面、額頭、眼部
$888 - 全面、額頭、眼部、下巴、頸
不限發數，療程包送保濕，沒有其他附加費用
Paris Beauty & SPA
📍銅鑼灣渣甸坊3號蓮福商業大廈4樓A (地鐵F1出口右手旁)
4A, Lin Fook House, 3 Jardine’s Crescent, Causeway Bay (MTR Exit F1 Right Hand Side).
#vzet #無針埋線 #隱形分層埋線 #FDA認證 #KFDA認證 #隔空埋線 #提拉收緊 #改善皮膚鬆弛 #緊緻瘦面 #減淡皺紋 #促進肌膚膠原蛋白 #無痛感 #漩渦式 #銅鑼灣 #銅鑼灣美容院 #spa #facial #hifu #ultrasound
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ストレート法で作る基本の山食パン(山型食パン・イギリス食パン)の作り方です
ストレート法は最初から材料をすべて合わせる作り方で、
メリット：短時間で出来る、風味が良い
デメリット：ボリュームが出にくい、でんぷんの老化がはやい＝すぐぱさつく
という特徴があります
おすすめの強力粉は窯伸びの良い「スーパーキングやゴールデンヨット」、老化が遅く風味もいいし窯伸びもいいし作業もしやすい「ベルムーラン」がおすすめです(動画ではベルムーランを使用)
【型生地比容積について】
自分の持っている型に合わせて生地量を調整します
1.5斤と書かれてても1.2斤しかなかったり、型によって全然違うので必須です
この型と容量と生地の比率を型生地比容積といいます
型の容量÷型生地比容積＝生地量
例：1625ml(1斤弱)÷3.5＝約464g
3つに分けて入れる場合は1つあたり464÷3＝155gになります
型生地比容積の目安
角食：3.8～4
山食：3.6前後
(数字が大きいほどふわふわで、数字が小さいほどみっちり)
ベーカーズパーセントと比容積からレシピの調整も出来ますが、
計算が面倒なので粉300gとか多めに作って生地量を食パンに使い
残りの生地は丸パンなどにすると楽だし無駄になりません
型生地比容積についてより詳しくは↓
https://www.ikashiya.com/entry/katakiji-hiyouseki
【材料】
ベーカーズパーセント(合計：194)
・強力粉 100
・砂糖 8
・スキムミルク 3
・塩 2
・インスタントドライイースト 1
・水 72
・バター 8
粉300での分量(1斤目安)
・強力粉 300g
・砂糖 24g
・スキムミルク 9g
・塩 6g
・インスタントドライイースト 3g
・水 216g
・バター 24g
【準備】
・バターを常温においておく
・型に離型油を塗る
【作り方】
1. 【生地作り～1次発酵】バター以外の材料をすべて合わせてグルテン膜が出るまでこね、バターを加えてさらにこねる
2. より薄いグルテン膜が出るまでこね(こね上げ26℃目安)、丸めてボウルに入れてラップをし30℃で60分発酵させて、打ち粉をして台に取り出す
3. 上から押さえてガスを抜いて広げ、上下左右から3つ折り×2で折りたたみボウルに入れてラップをし、30℃で30分発酵させる
4. 【分割～ベンチタイム】生地量の1/3ずつに分割してガスを抜き、きれいな面が外側にし表面を張らせるように丸める
5. かたく絞った濡れ布巾をかけて25分ベンチタイム(生地をゆるめて成形しやすくする/残った生地は同様にして丸パンなどに活用)
6. 【成形～2次発酵】めん棒で長方形にのばしつつガスを抜き(周りの気泡は手で潰す)、上下から1/3折りたたんで生地をくっつける
7. 奥から手前に少し張らせるように巻いてとじる(最初芯を作り、トップを持って下にくっつけるイメージで3回転～3回転半)
8. 離型油を塗った型に端→真ん中の順で入れ、蓋をして35℃で50分を目安に2次発酵(オーブンで発酵させる場合は予熱時間を考慮しはやめに取り出す)
9. 【焼成/180℃に予熱】生地が型のギリギリまで膨らんだら発酵完了、180℃に予熱したオーブンで焼成する
10. 180℃で30分を目安に焼き、焼き上がったら台に2～3回落として蒸気を抜き(腰折れを防ぐため)、すぐに取り出し冷ます
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【動画でよく使ってる調理器具】
フライパン(20cm)：https://amzn.to/2QyY1ny
フライパン(24cm)：https://amzn.to/2UtNvz5
フライパン(24cm深型)：https://amzn.to/3dj5DEp
鉄フライパン(22cm)：https://amzn.to/3a8hqmR
アルミフライパン(24cm)：https://amzn.to/3dj6tRz
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片手鍋(16cm)：https://amzn.to/2QzCj2x
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ソースパン：https://amzn.to/2U9keuI
まな板：https://amzn.to/2J1fQHI
ガスコンロ：https://amzn.to/3bdtvYa
牛刀：https://www.jikko.jp/fs/jikko/54803
ペティ：https://www.jikko.jp/fs/jikko/54800
撮影機材
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録音：https://amzn.to/2U9cGYT
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▼サブチャンネル(料理実験チャンネル)
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↓using translation software.
[Ingredients]
Bakers percent (total: 194)
・Bread flour 100
・Sugar 8
・Skim Milk 3
・Salt 2
・Instant dry yeast 1
・Water 72
・Butter 8
The amount of the flour 300.
・Bread flour 300 g
・Sugar 24 g
・Skim milk 9g
・Salt 6g
・Instant dry yeast 3g
・Water 216 g
・Butter 24 g
[Preparation]
・Leave the butter at room temperature.
・Spread mold release oil on the mold.
[How to make]
1. [Making the dough ~ primary fermentation] Mix all the ingredients except butter and knead it until the gluten film comes out. Add butter and knead it more.
2. Knead it (knead it up to around 26 °C) until a thinner gluten film comes out. Round it and put it in a bowl. Cover it with a plastic wrap and let it ferment for 60 minutes at 30 °C. Dust it with flour and take it out on a counter top.
3. Press down from the top to release the gas and spread it out. Fold it 3 times from top, bottom, left and right. Put it in a bowl and wrap it then ferment it for 30 minutes at 30 °C.
4. [Divide ~ bench time] Divide it to 1/3 of the amount of the dough then release the gas. Round it so the clean side is on the outside and the surface will stretch.
5. Cover it with a tightly squeezed damp dishcloth and bench it for 25 minutes (loosen the dough to make it easier to shape it/use the rest of the dough in the same way for round bread, etc.).
6. [Shaping ~ Secondary fermentation] Stretch it to a rectangle with a rolling pin and release the gas (crush the air bubbles around it with your hand). Fold it from the top and bottom to 1/3 and stick the dough together.
7. Roll it up and close it so that it is slightly stretched from the back to the front (Make the core first and hold the top and stick it on the bottom. Turn it around 3-3.5 times.).
8. Put it in the mold spread with mold release oil in the order of the edge to the center. Cover the lid and let it undergo secondary fermentation at 35 °C for around 50 minutes (take it out without considering the preheating time if you are fermenting it in the oven).
9. [Bake/Preheat to 180 °C] When the dough rises to the edge of the mold, the fermentation is complete. Bake it in the oven preheated to 180 °C.
10.Bake it at 180 °C for around 30 minutes. When it finishes baking, drop it on a counter 2 ~ 3 times to remove the steam (to prevent it from breaking around the waist). Take it out immediately and let it cool.
Ayasa channel第111弾٩(ˊωˋ*)و
今回はwowaka様の「裏表ラバーズ feat.初音ミク」を弾いてみました♪
個人的に初音ミクちゃん曲で1番最初に好きになった曲❤️
バイオリンでちゃんと表現できるか心配だったこともあって、ずっと聴くだけに留めていたのですが、、、やっぱり弾きたくなってしまいました。笑
楽しんで聴いちゃってー！！
Ayasa official merch store （セール中）
・For overseas🌎https://shop.buyee.jp/ayasa-shop?lang=en
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Twitter：https://twitter.com/AyAsA_violin
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【#Ayasa/#BanGDream/#TheReasonWhy】
⭐️Rock Violinist Ayasa Launches Online Store for Overseas Purchases in Response to Fervent Requests from Fans Worldwide!!
With the videos of her covering anime songs on the violin becoming hot topics even overseas including in China, rock violinist Ayasa has been flooded with many offers from anime event organizers in various countries. In response to the strong requests from overseas fans wishing to purchase Ayasa’s official merchandise, Ayasa’s Official Merchandise Online Store, Ayasa SHOP, has launched its service to allow for purchases to be made from overseas.
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※Language display can be changed from the tab on the top right hand side of the page. (8 languages supported)
Please note that the above link will bring you to the online store exclusively for purchases from outside of Japan. You will not be able to purchase from this store from within Japan.
Here, you will be able to purchase merchandise sold on the Ayasa SHOP in Japan. Merchandise both new and old, such as original T-shirts, tote bags, CD jacket design T-shirts and CD albums, will be available for purchase. Overseas fans who wish to purchase Ayasa’s official merchandise, please do check it out.
Official Website: http://www.ayasa-violin.com
⭐️摇滚小提琴家Ayasa（绚沙）为了满足全世界粉丝们的热烈要求，开始实施海外邮购销售！！
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※从网页右上角显示的语言列表，可以更换语言（8种语言）。
另外，正因其URL是为了从日本国外购买的专用网站，于是不能从日本国内购买。
在此可以购买日本Ayasa SHOP中销售中的商品，有原创T恤衫、手提袋、CD封面T恤衫、过去销售中的CD等等，新商品、旧商品并列销售中，想要购买Ayasa周边的海外粉丝们请不要错过。
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