Wake me up when September ends…
Yoga Nidra 🌈☁️
@hotyo.studio Thursday 700am
DM Grace Thursday 730pm
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Kids Rainbow Meditation🌈 @froggyyogakids
What are the colours of the rainbow?
Can you name them?
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1. Find a comfortable position, close your eyes (if you find it difficult, try to keep your gaze soft/down).
2. Feel your breath, inhale through your nose, exhale slowly through your nose or mouth.
3. Can you feel your belly moving with your breath?
4. We will use our imagination, picture every thing I say with your eyes closed (or soft gaze).
5. Take a slow deep breath and imagine your body turning red: your eyes, nose, ears, face, arms… all your body is red and it feels nice and warm
6. On the next breath, your body is changing colour.
Your head is turning orange, arms and legs, chest and belly… all your body is orange and it makes you feel awesome
7. Take another slow and long breath.
This time, your body is turning yellow: your face, neck, shoulders, knees until your full body feels light and yellow
8. On the next breath your body is turning green like fresh green grass after a bit of rain.
9. Take another breath, allow your body to turn blue: your head, back, chest, belly, arms and legs.
You can feel your body slightly cooling down.
10. On the next breath, your eyes are turning indigo, a colour in between blue and violet: your smile, ears, neck, your whole body is covered in indigo.
What can you feel?
11. Take another breath and imagine your body changing colour again, this time your whole body is turning violet, a beautiful violet color, as beautiful as you are.
12. Now it’s time to let all the colours go from your body.
13. Imagine all the colours you have just seen: red, orange, yellow, green, blue, indigo and violet coming out from your heart and forming a beautiful rainbow over you
14. Take a few breaths picturing this beautiful rainbow that bring you feelings of lightness, peace and relaxation.
Can you feel it? (Pause for 10-30 seconds).
15. Take a slow breath and allow the rainbow go, but keep within you lightness, peace and relaxation
16. When you’re ready, make some small movements with your toes, fingers, neck and start opening your eyes.
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ready, go 5 在 [分享] Ready To Be五巡首爾場後記- 看板TWICE - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
寫在前面流水帳真的很長(超過3000字)
感想在最後面
久違的出國看演唱會先流水帳記錄一下
去年底就在想演唱會會開在幾月，到三月才公布要有演唱會真的很折磨，雖然很緊急但還
是下定決心要來，畢竟真的好久也好少有機會能現場支持她們。這次還帶了朋友一起看，
害朋友被他媽媽誤會讓我花錢，殊不知是他跟著我來XD
終於到了韓國，每天都用香蕉牛奶開啟新的一天，也吃到很多想吃的韓食，就差烤腸了，
地鐵的樓梯也都在譴責我平常不運動，回到台灣的時候兩條腿硬的跟石頭一樣，去復健的
時候痛到發抖。
這次並沒有放太多預告照，連周邊也是很晚才公布，線下也沒有成員的商品，開賣時間還
是中午，包含全座席都覺得是給ONCE們的高齡友善措施，就是那個手燈問題讓人氣到無言
。
第一天下雨，想說悠閒地去會場就好，領了應援跟手幅後就開始發自己的應援書籤，謝謝
來拿的大家，下次要準備板子寫的比較清楚，因為用英文問習慣遇到會講中文的還蠻驚喜
的，後來朋友直接在紙上寫中文OK。書籤發的差不多，看領票跟手燈隊伍越來越長小腿肚
也跟著發抖，真的是差點就拿不到手燈進場(氣死)，第二天幾乎不太需要排隊真的更氣。
這次兩天都坐在魚池，一左一右，進場後大螢幕上投放著成員們閉眼的畫面，真的很漂亮
啊，正式開場前是SMF的英文改編版很好聽!然後畫面從Mina睜開眼接了開場VCR，可以體
會到這次視覺設計的用心，九人出現在台上的時候現場的歡聲真的不是在開玩笑，開場選
了SMF跟ICSM真的很帥氣，現場跟著一起喊應援真的超讚。第二天開場介紹的時候因為還
有線上，所以有用不同語言打招呼，南講日語的時候隔壁區的日飯喊的超大聲，換子瑜講
中文的時候更是歡聲雷動，金豆好像變成固定的英語擔當真的很有趣。
開啟下一Part的口號是Ready To Be TWICE我覺得超讚。
Go Hard的舞蹈編排跟那個剪影設計真的是絕!!整段都在喊米丘哪吧，M&M的Dance Break
也超精彩，不用去美國也看的到頒獎典禮的MLSR，Brave也在延伸舞台這邊，真的超近啊
，再次感謝速攻藍莓讓我除了成員們的腹肌外，連南腰上的痣也看得清清楚楚。
再來是汗蒸房加草莓的小分隊聊天，彩彩直接晉升隊長，俞定是小花生還現場表演了一下
握手XD志效就毫不新人的是朴戰勝，定跟彩還在稱讚做得很好，然後是小分隊忙內娜璉被
使喚幫忙拿水。
來到個人舞台的部分，金豆一出來我就說哇是Elsa，自彈自唱真的公主，到子瑜的舞台真
心覺得成長好多好多很有自信高音也很穩定超棒，湊崎紗夏就是狐狸!!!!!有九條尾巴的
那種!!!請大家注意很危險!!!桃的舞台根本就殺爆辣翻全場，兩個禮拜的鋼管舞跟手上的
繭還有瘀青看得出認真，名井南就是壞女人!!!!(稱讚) 真的超壞，也要稱讚南超會搖屁
屁，還很懂怎樣做ONCE會尖叫到燒聲(就是我)。
緩了一下接了FS的Live Band ver. 在播VCR的時候我就邊唱邊哭了，畢竟FS對TWICE還有
ONCE來說是特別有意義的啊，中間志效清唱真的很有感覺，然後CFM現場真的讓我變成
Mad girl欸，全員背對觀眾的畫面設計也很神，轉身之後是南領著全員往前走，看到這裡
真的差點哭出來，在升降階梯上開始了Fancy，超贊同推友這根本是通往天國的階梯啊!!!
TF看到定延跌倒真的是嚇死，還好後面平安度過。
五人開始談自己的solo舞台，金豆一開始聽台下ONCE說的話之後說謝謝真的好可愛，但兩
天彈完鋼琴後也沒有說娜璉建議的Thank you有點小可惜XD 豆還說看南shake it shake
it很驚訝。
Spot Light打在舞台中間，出現了一把吉他真的很驚喜，是彩彩的自創曲，第二天的時候
超可愛開始有應援，在彩彩唱了每句後都會喊「孫彩瑛」她還笑場，謝謝那個大喊的彩飯
。志效的自創曲真的帥爆!!!超級帥!!!!當我的Nightmare沒關係我完全接受，我們頭目真
的超帥!!!!俞定延一出我直接笑出來，真的愛死長髮俞定延，狀況好到好感動，拿出直笛
全場先是問號再來笑翻，完全俞定延的表演啊。POP!前奏一下，全場應援超嗨，就像應援
詞一樣是我們的Super Star林娜璉啊!!!
這個轉場VCR絕對值得稱讚!!!!!真的全員帥氣爆錶!!!!!大概是電影級別的預告片了，文
字很難形容有多震撼，但真的真的超級帥氣!!燈一亮，九人立麥唱了Blame it on me，娜
效互尬高音結尾還踹倒麥架，然後來了原本泡泡說沒有的Queen of Hearts真的超大驚喜
，能現場聽到根本耳朵懷孕，說很難的高音你們還是唱得很好啊<3
再來是主打串燒，第一天ONCE們還沒有很懂YOY那句是要整句一起喊，只喊yes or yes試
了好幾次才懂，還被志效說是pabo XD 第二天就很熟了，定延示範完之後大家都知道要整
句一起喊。Live Band ver.主打大家都會喊應援真的氣氛超熱，到shyshyshy的環節還特
別拍觀眾席，第一天是JYP真的笑死。換Likey還特別給多賢做三行詩+跳Dance break。HS
結尾的拍屁屁也超可愛，還要一起跳起來XD
聊solo舞台前桃叫大家先坐下，彩彩講的時候紗還打了噴嚏XD 娜跟豆學彩彩超可愛，第
一天定延聽到娜璉的感想聽到哭，時隔好久好久又帥氣的站上韓國舞台真的很感動，第二
天讓定延再吹一次直笛試了幾次氣到不吹XD 金豆對POP!是真心的，紗夏的here we go也
超可愛。
Alcohol Free前面的全場喊「不到最後不算結束」真的很喜歡，兩次的舞台看著看著酒精
度0.0也會醉。DTNA前面應援喊「水.分.補.充」是真的要喝水，一直喊應援也很渴XD 再
來接到這次五巡我最喜歡的Talk That Talk，Live Band ver.讓歌曲整體更上一層樓，應
援超大聲氣氛也超熱烈，桃的part全場一起「欸!」超嗨，後面改編跳了MV裡面的復古舞
，全場都跳起來手燈海跟著晃的畫面超美，那個瞬間KSPO完全是超大Party，我身上也都
是彩帶真的很幸福。
再來是安可前的影片，小劇場也是超好笑個人的個性真的都清清楚楚，忙內要請飲料跟零
食也超鬧彩彩大叫跟子瑜抱頭超可愛，鬧阿桃也變成定番全場大笑，幕後訪問還有Kaya跟
Butter，金豆說筋骨柔軟是吃維他命也很荒謬，還提到俞定之前跳錯自己轉出來(畫面瘋
狂重複)就討論跳錯要罰款，然後說ONCE再看這段的時候應該會有去廁所的，在那邊喊說
該出來了快點快點XD 接著是決定誰要穿懲罰服裝的環節，玩了小遊戲，南的「真的一點
都不想做」被剪出來當梗重複超多次超好笑，字卡跟剪輯加分好多影片組必須要給雞腿(
大拇指)
安可第一天是穿馬套裝(娜、子)，第二天是小學生(定、桃)，她們出來的時候是搭花車從
一二樓中間走道出來繞場，在魚池的只能羨慕QQ 因為真的真的好近啊，看推上的影片也
有好多有趣的互動真的羨慕，這邊的歌曲也很適合串場，Got the thrills跟Moonlight都
好適合chill的氣氛，然後是When we were kids全場的手機燈海超美，搭配大螢幕上成員
們的小時候照片真的很有感，突然有種我追這麼久的偶像也長這麼大了啊的感慨，再來是
要舉手幅的Crazy stupid love現場聽真的超愛超讚，隨著歌曲情緒也被一層一層堆起來
，這首現場真的唱的很好。第二天多了應援影片，影片一開始的stay by my side前奏我
就哭了，看著影片跟著她們一路這樣走到現在，到全場合唱One in a million的時候我是
真的邊哭邊唱，大家也唱得好大聲真的好棒，也好多ONCE哭了，志效從這時候就開始哭到
講完感言還在哭。兩天的感言真的聽得出她們很在乎ONCE怎麼想，所有的努力都在想要怎
麼做ONCE會喜歡，真的很努力也很用心，也談到續約的事情，想一起走下去繼續活動的心
意也都好好地傳達了。除了感動外，不愧是TWICE講感言也能感動一次搞笑一次，遞衛生
紙梗跟學南跳7rings都超好笑。第二天合照前的時候，志效哭完進去補妝，全場喊了戰勝
吧，定延說了「不戰勝也沒關係，為什麼每天都要戰勝啊」這邊真的覺得孩子們好幸運啊
，一路走來有彼此互相扶持著，真的很棒。
二安是眾所矚目的安可轉盤時間，反正每次都有主委加碼，轉盤只是裝飾啦XD 安可的時
候眼睛真的很忙，沒有九雙眼睛能每個都看，真的超多好笑跟性感(?)的片段，樂團solo
的part也是超級帥氣，第一天二安是Signal跟LOA，第二天則是TT、Wallflower、Basic跟
LOA，Basic的片段超可愛每個地方都有在發生的事情(例如Battle)，眼睛會很忙XD 兩天
結尾都用LOA真的超級無敵滿足，那是一切的開始啊，是夢開始的地方。
最後說掰掰的時候一邊說著肚子餓的畫面也超級TWICE，很不想結束但是還是要放你們去
吃飯XD
第二天結束去送下班，維安人員很怕我們把圍欄推倒，一直叫我們後退一點，孩子們也陸
陸續續上車說掰掰，金豆還特別繞出來說再見全部都在喊金多賢，彩彩離我們這側比較近
直接先祝她生日快樂。回程的地鐵上我聽著One in a million又哭了一次，在飛機上的時
候也是，這四天真的像夢一樣。
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結束流水帳要認真講感想，從19年開始說好像太早XD
上次見到生人是三巡的事情了，中間發生了好多事情，令人心碎想逃跑的各種事情都遇到
了，身為粉絲的我都那麼煎熬了，她們一定也更不好過，但還是一起走過來了。本命南、
定、效+團飯的我，看完公告心碎後能看到她們又好好地出現在台上真的感覺心又被填滿
，這次是續約後的第一場演唱會，朋友說看到偶像不是要有戀愛感嗎，我說看到九個人能
好好地站在台上，一個不缺，除了感動之外是感謝，謝謝妳們沒有放棄，謝謝妳們就算很
辛苦也還願意繼續活動下去。看到推上說的對於九人solo舞台的感想，「她們為了成為TW
ICE不知道放棄了多少」真的不能同意更多了，九人九色完美體現，也希望她們能想做什
麼都去做。
志效的感言真的狠狠的戳中我，現場聽的時候哭一次，後來翻譯的時候又哭一次。對未來
的擔心、不安，覺得自己停滯不前，但事情又陸陸續續一直來，漸漸地就會懷疑自己的能
力、自己到底能不能做到。我有時候在想志效最近常說「戰勝它」是不是也是在說服自己
做得到，定延說「不戰勝也沒關係」真的很溫暖啊，已經很厲害了不那麼努力也沒關係啊
，真心覺得孩子們有彼此扶持著是真的很幸運啊。二月的時候看定延的雜誌訪談，覺得
TWICE給彼此的支持真的很棒，那是滿滿的信任，再往前看南重新回到台上的時候，好像
又要哭了XD
總之，希望TWICE能越來越好，不管是哪方面都一樣，能夠幸福健康平安最重要!!
也期待下次能再見面的時候，每次的相遇都很珍貴，以後也會繼續努力地替妳們應援的!!
以前是ONCE，現在是ONCE，以後也還會ONCE!!!
附一下我自己渣翻的志效感言
突然想到的補充：
真心覺得TWICE在舞台上閃閃發光，不止照亮舞台也照亮了我的心，我就像太陽能板一樣
，看完演唱會就能重新充滿電來面對人生XD
最後的最後想說 朴志效是神 God Jihyo是真理<3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.42.190 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TWICE/M.1682280630.A.472.html
※ 編輯: isa81148 (39.10.42.190 臺灣), 04/24/2023 04:17:09
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