📍西班牙.Sevilla.Real Alcázar de Sevilla
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整理手機相簿看到 Sevilla 皇宮(Real Alcázar de Sevilla)的照片,忍不住想和你們分享。這座宮殿是我愛上摩爾建築與西班牙花磚的開始,也是後來一系列伊斯蘭旅程的源頭。
最初規劃旅程時,我其實只打算去格拉納達的阿爾罕布拉的(Alhambra),是後來時間足夠,才又臨時加入了塞維亞皇宮,只能說,幸好我有進來 ❤️
雖然風格與阿爾罕布拉宮類似,規模與細緻度亦比不上阿爾罕布拉,但我依舊非常非常的喜歡塞維亞皇宮。喜歡它繁複的灰泥裝飾,喜歡細緻的花磚與拱門,也愛使節聽金光燦爛的圓頂。
在裡面的每一秒,
都讓人忍不住眼神放光啊啊 🥺🌟
摩爾建築真的是太犯規了。
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#關於塞維亞皇宮
塞維亞皇宮歷史可追溯至西元 9 世紀末,當時的回教統治者在此興建了足以容納 800 餘位后妃的宮殿。
到了 14 世紀,卡斯提爾王國的佩德羅一世(Pedro I de Castilla)接手宮殿,聘請格拉納達與托雷多的工匠參與增建,奠定皇宮今日融合摩爾與天主教樣式的「穆德哈爾風格」(Mudéjar)。
再之後,塞維亞皇宮就一直是西班牙王室的重要宮殿,斐迪南國王(Fernando)亦以此為基地,在 1492 年征服格拉納達,完成收復失土運動。
1987年,塞維亞皇宮成為聯合國教科文組織世界文化遺產。
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#塞維亞皇宮旅遊提示
🌟 我們在 2011 年造訪時皇宮遊客並不多,但剛看了下網路分享,後來的皇宮似乎變得相當熱門。如果想節省時間,可以考慮提早上網訂票。
🌟 賽維亞皇宮和阿爾罕布拉宮風格類似,但若時間足夠,依舊非常建議兩個都參觀。它們兩個真的都太太太美了。
🌟 推薦先參觀塞維亞皇宮再去阿爾罕布拉,這樣安排算是漸入佳境,可以被驚艷兩次 (阿爾罕布拉太高標,請讓它當壓軸 😂)
🌟 聽說塞維亞皇宮也是《冰與火之歌:權力遊戲》的重要取景地,戲裡很多畫面都在此拍攝(但我本人看第一集砍頭噴血樣樣來,立刻就棄劇了,所以沒辦法告訴你們是哪些畫面。)
🌟 皇宮每週一閉館前一小時開放免費參觀 (需要先上網預約)
🌟門票分一般參觀(13.5€)和 Alcázar +Cuarto Real Alto (19€)兩種。前者只有皇宮歷史建築部分;後者則包含建築二層的 Royal Rooms。這些房間目前仍被西班牙皇室使用中,也讓塞維亞皇宮成為歐洲最古老的,仍在使用的宮殿。
同時也有143部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅May Fit,也在其Youtube影片中提到,嗨大家好我是May~ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群,以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ! . Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body work...
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【導遊闢謠解惑 ~ 認識西班牙】
昨天問的西班牙地圖,有不少人認出很多西班牙地理、文化、景點、藝術、音樂 ... 的東西,現在導遊公佈答案在此:
1. España:西班牙的英文是 Spain,西班牙文則是 España
2. 西班牙國土面積 504800 km2
3. 西班牙人口 46087000 人
4. 歐元:西班牙的貨幣
5. 西班牙的國徽:由幾個組成西班牙的王國的紋章組成
6. 西班牙國旗
7. 西班牙是 1986 年加入歐盟(那時候叫做歐洲共同體)
8. Ramón María del Valle-Inclán: 十九世紀末、二十世紀初的西班牙小說家、詩人、劇作家、散文家和新聞記者
9. langosta:大西洋典型的龍蝦
10. Torre de Hercules(海克力士塔):建造於公元一世紀,是目前唯一還在使用的古羅馬燈塔,世界遺產
11. 指南針
12. Cueva de altamira y arte rupestre paleolítico del norte de españa(阿爾塔米拉岩洞以及西班牙北部舊石器時代的岩洞壁畫):保留了三萬五千到一萬一千年前的舊石器時代的岩洞壁畫,世界遺產
13. Leonardo Torres Quevedo:西班牙著名的工程師和數學家,發明了世界上第一個電腦遊戲和機械手臂的原型,也是西班牙第一個飛船的設計人。
14. Mar Cantábrico:坎塔布連海
15. Museo Guggenheim Bilbao(畢爾包的古根漢博物館):由建築師 Frank Gehry 設計
16. 西班牙的鄰居:法國
17. Guernica(格爾尼卡):畢卡索的名畫,第一次展於 1937 年的巴黎萬國博覽會的西班牙館
18. Perro de montaña de los Pirineos(庇里牛斯山區的牧羊犬):庇里牛斯山地區的巴斯克人數百年來沿用的一種牧羊犬
19. Mortadelo y Filemón:西班牙老少都愛的漫畫,是漫畫家 Francisco Ibáñez 的創作
20. 西班牙的鄰居:安道爾
21. Sagrada Familia(聖家堂):建築師高第的心血結晶,預計 2026 年完成,世界遺產
22. Los relojes blandos de salvador dali(達利的軟鐘):超現實主義大師達利最具代表性的創作之一。
23. Sol de Miró(米羅的太陽):米羅免費替西班牙旅遊局設計的 logo,是世界上第一個以抽象符號來標示一個國家的例子
24. Tárraco(塔拉戈):羅馬帝國時期的近西班牙(Hispania Citerior)的行政和商業中心,現在那些羅馬遺跡是世界遺產
25. Santiago Ramón y Cajal(拉蒙-卡哈爾):著名的西班牙醫師,于 1906 年榮獲諾貝爾醫學獎,被公認為現代神經科學之父
26. Ebro(埃布羅河):伊比利半島第二長的河流
27. Francisco de Goya(哥雅):西班牙西班牙十八世紀末、十九世紀初的宮廷畫家,在馬德里的普拉多美術館可以看到許多他的著名畫作
28. el racimo de uvas(一串葡萄): 西班牙生產品質優異的葡萄酒,全國有 69 個受原産地名稱制度(Denominación de origen)保護的法定產區,其中拉里奧哈(La Rioja)產區更曾被評為全球最佳葡萄酒產區
29. 西班牙的首都:馬德里
30. 馬德里的 Fuente de Cibeles(希西貝萊斯女神噴泉):馬德里最重要的地標
31. Real Monasterio del Escorial(艾斯柯里亞皇家修道院):菲利普二世于 1563 年下令修建的皇家修道院,世界遺產
32. Las Meninas(侍女圖):西班牙黃金時代畫家委拉斯奎茲(Diego Velázquez)在 1656 年完成的一幅畫作,現收藏於馬德里的普拉多博物館
33. Muralla de Ávila(阿維拉的古城牆):修建於公元十一世紀,世界遺產
34. la concha de Santiago(聖雅各伯朝聖之路的貝殼):聖雅各伯朝聖之路的標誌,而聖雅各伯朝聖之路則是世界遺產
35. Catedral de Santiago de Compostela(聖地牙哥·德·孔波斯特拉主教座堂):供奉聖雅各伯的聖骨的教堂,聖雅各伯朝聖之路的終點,世界遺產
36. Vasco Núñez de Balboa:西班牙十五世紀末、十六世紀初的探險家
37. Duero(杜艾羅河):是伊比利亞半島上的一條主要河流。
38. Hola:西班牙語的「你好」,發成「歐(o)拉(la)」的音。
39. Acueducto de Segovia(塞哥維亞的引水橋):建於西元一世紀,羅馬帝國留下來的一個重要的工程,世界遺產
40. 西班牙的鄰居:葡萄牙
41. Guitarra(吉他):典型的西班牙樂器及佛朗明哥音樂的樂器
42. Bailaora flamenca con castañuelas:拿響板的佛朗明哥舞者
43. Toro:鬥牛
44. Tajo(塔霍河):是伊比利亞半島最大的河流
45. Guadiana(瓜地亞納河):西班牙和葡萄牙的一條界河,是伊比利亞半島第四長的河流
46. Molino de Viento(風車):卡斯提亞-拉曼恰(Castilla-La Mancha)自治區典型的景觀
47. Don Quijote de la Mancha y Sancho Panza(來自拉曼恰的吉訶德和桑丘·潘薩):十七世紀西班牙作家塞萬提斯的小說《唐吉訶德》書中的兩位主人翁
48. Paella(燉飯):西班牙最有名的一道美食
49. Islas Baleares(巴利亞利群島):西班牙有名的度假勝地
50. Mar Mediterráneo:地中海
51. Autogiro(自轉旋翼機):介於飛機和直升機之間,由西班牙工程師 Juan de la Cierva 發明
52. Naranjas y limones(橘子和檸檬):橘子和檸檬是盛產于西班牙東部沿海的水果。
53. La Dama de Elche(埃爾切的婦人):西元前四世紀初、西元前五世紀末的伊比利人石雕
54. Submarino Peral(佩拉爾潛艇):由電力推進的螺旋槳潛艇的前身
55. Canario(金絲雀):金絲雀原產於加那利群島(Islas Canarias)
56. Plátano(香蕉):加納利群島(Islas Canarias)產的香蕉
57. El Teide(特伊德):加納利群島的特內里費島的火山,世界遺產
58. Tomate(番茄)
59. Federico García Lorca(加西亞·洛爾卡):20 世紀的西班牙詩人
60. Camarón:一種西班牙典型的蝦子
61. Olivos(橄欖樹):安達盧西亞自治區一望無際的橄欖園
62. Guadalquivir(瓜達幾維河):西班牙的第五長河
63. Giralda(西拉達塔):塞維亞主教座堂最醒目的建築,世界遺產
64. 哥爾多巴大清真寺(Mezquita de Córdoba)裡的伊斯蘭教的馬蹄形拱,世界遺產
65. Estrecho de Gibraltar 直布羅陀海峽
66. Manuel de Falla(法雅):西班牙十九世紀末、二十世紀初的音樂家
67. La Niña, La Pinta y la Santa Maria:哥倫布率領的三艘船
68. El Océano Atlántico:大西洋
69. Cristóbal Colón(哥倫布)
70. 西班牙的鄰居:摩洛哥
詳細資料,請參考我的舊文章:
https://lichingwang-barcelonaguide.blogspot.com/2016/05/blog-post.html
#西班牙 #西班牙地理 #西班牙文化 #西班牙景點 #西班牙藝術 #西班牙音樂
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索羅斯短短一個月內,再狠批習近平經濟政策。用國安法標準,索羅斯應該唔會再嚟香港。
FT這篇免費收看,有幾狠,可按連結。
https://on.ft.com/2XZZcCU
//Xi Jinping, China’s leader, has collided with economic reality. His crackdown on private enterprise has been a significant drag on the economy. The most vulnerable sector is real estate, particularly housing. China has enjoyed an extended property boom over the past two decades, but that is now coming to an end. Evergrande, the largest real estate company, is over-indebted and in danger of default. This could cause a crash.
The US Congress should pass a bipartisan bill explicitly requiring that asset managers invest only in companies where actual governance structures are both transparent and aligned with stakeholders. This rule should obviously apply to the performance benchmarks selected by pensions and other retirement portfolios.//
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This workout mainly targets our lower body strength
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以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
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