【粉絲團成立兩周年紀念的自問自答】
今天是粉專成立兩周年,原本照慣例要很認真的做些回顧,順便灌點專業雞湯。但遊戲產業這麼動盪,粉絲團也要有些變化才行,這次就用自問自答的方式來聊聊寫作兩年的心路歷程。
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Q:為什麼會取名叫“飛鳥涼不涼”?
A:因為剛開始寫的時候,怕寫太爛會很丟臉,所以決定取筆名當避風港。因為小時候很喜歡恰克與飛鳥,加上本姓梁,所以就取諧音叫飛鳥涼不涼。
Q:這個名字聽起來有點耳熟?
A:一開始很多人以為是業界前輩「瑞克梅添涼」的小號,結果造成了他一些有趣的困擾。
Q:這兩年寫文過程,有沒有想過放棄過?
A:沒有,因為我都很適時的偷懶。
Q:曾經因為文章寫出後反應不好而難過嗎?
A:粉絲團第一年會,進入第二年後,通常寫完就去大便或睡覺了。
Q:為什麼會有這樣的轉變?
A:因為第二年腸胃比較不好…欸不是,因為後來就偏向寫自己想研究的主題了。既然是自爽,只要有人反應都覺得是賺到。
Q:那會在意粉絲數量,或是每篇文章的按讚人數嗎?
A:剛開始會,還會分析增長曲線,預估達成目標粉絲人數所需時間(數據狂發作);第二年就沒什麼在管了,反正寫得東西本來就小眾。按讚人數我也不是太在意,比較在意‘’分享人數‘’,我覺得人家認為文章有價值才會分享。
Q:很多沒意義的梗圖也很多人分享呢?
A:…好像也是。
Q:這一年覺得最高光的幾個時刻?
A:當不熟的朋友分享粉絲團文章給我時;以及去演講時,有人說是粉絲團與Podcast的忠實聽眾。
Q:這一年最挫折的時刻?
A:Podcast在演講後兩個月,就因為工作繁忙停更了(下跪)。
Q:成立粉絲團最大的收穫?
A:不用喝酒應酬,就可以拿粉絲團當名片,厚顏無恥去認識一些朋友。
Q:這兩年寫作最主要的成長?
A:認識自己的不足,知道能力的邊界,明白所有事情都有可能,成功失敗都不是表面看來這麼簡單。
Q:兩年寫作的過程,有沒有什麼負面影響?
A:花太多精力在遊戲產業相關的研究,其他領域的知識理解相對貧乏。
Q:有沒有在粉絲團跟別人吵過架?
A:幾乎沒有。對於認知理解差異太大,容易引發爭論的回應,就會很沒禮貌的直接無視。
Q:難怪你粉絲團沒什麼人氣,會不會羨慕其他高人氣粉絲團?
A:會。
Q:未來有沒有什麼規劃?
A:今年年初和吹著魔笛的浮士德在Clubhouse辦了一場課長研討會,合作非常愉快,未來希望有空能再舉辦類似線上交流會,和業界朋友交換心得。
Q:有預計飛鳥涼不涼寫到什麼時候呢?
A:寫到我離開遊戲業之時。
Q:想給粉絲團朋友的一句話?
A:謝謝大家看我無趣的自言自語兩年(大笑)
#就是想吐槽自己
#兩周年紀念
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,(文中有抽獎資訊喔!) 我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~ 所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~ 而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派 也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理 滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~ (一)一碗牛肉麵:美國牛腱心 (二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板...
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💡 食安小知識
組織胺是判斷水產品是否新鮮的生鮮指標之一,常見於腐敗的水產魚肉。因細菌繁殖導致魚肉中的組胺酸轉變成組織胺;當吃下保存不當的魚貨,便會發生類似過敏的組織胺中毒。組織胺耐熱,因此預防組織胺中毒的方法,就是挑選食用新鮮的魚肉。
🗒 爸媽備忘錄
Q:原本對食物不會過敏的寶寶,竟然過敏了?!
A:寶寶對過敏原的敏感度會隨著攝取食用量與當時的體質而異,一旦發生過敏情形,請與專業小兒科諮詢。
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q梅 失敗 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
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而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
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(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
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牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
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非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
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1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
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趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
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▼ 相關影片 ▼
營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
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5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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#'95年に KCE大阪が開発、コナミが発売した、SFC用ACT作品であり、シリーズ4作目。
ゴエモンインパクトの故郷である惑星インパクトに対するセップク丸の侵略を阻止する。
システムは再び横スクロールアクションに戻り、奇天烈将軍マッギネスのものを踏襲、城ステージクリア後のインパクト戦は廃止されボスとのミニゲーム対決になった。
インパクトバトルが廃止されたもののスポーツをテーマに宇宙を駆け巡るという展開は相変わらずゴエモンらしさ全開の一作。
BGMはコナミのサウンドスタッフら5名による共同作・編曲であり、ラテン、サンバ、オールディーズ、フュージョン等を中心に構成。
道中・城ステージのBGMは全て町ステージのアレンジなのだが、全てアレンジが異なり、究極のバリエーションと言える。
作・編曲:上原和彦氏、森本幸恵さん、冨田朋也氏、木村雅彦氏、安慶名伸行氏
manufacturer: 1995.12.22 konami / kce oosaka
Computer: Super famicon / snes
Hardware: SPC700
Composer & arranger: Kazuhiko Uehara, Yukie Morimoto , Tomoya Tomita , Masahiko Kimura, Nobuyuki Akena
------------------------------------------------------------
00:00 01.オープニングデモ
00:38 02.惑星インパクトへの道 or あらすじ(デモ)
01:35 03.タイトル画面 *前作のスタッフロールBGMのアレンジ
02:11 04.通常マップ / 惑星選択
02:59 05.オアシスタウン
04:29 06.旅屋 (大江戸ツーリスト店頭 / 大江戸ツーリスト
05:30 07.クバーサ街道
07:28 08.ステージクリア
07:35 09.サソリシティー (迷いの世界 -霧-) / 惑星クバーサ・町 (幻影)
09:29 10.サソリシティー (教会) / 結婚式場
10:12 11.サソリシティー (おみつに化けたたぬき)
12:13 12.サソリシティー (元の世界 -夕焼け-) / 惑星クバーサ・町(イベント後)
14:13 13.デザートの森
16:06 14.洞窟 (キックノック、ドースコイ、タックルー)
17:38 15.クバーサ城 (サッカーステージ)
19:19 16.クバーサ城 (サッカーボス) / サッカーボール戦
20:19 17.クバーサ城 (アイテムエリア)
20:41 18.クバーサ城 (野球ステージ)
22:08 19.クバーサ城 (ガバティーステージ) / カバディカバディ…
23:46 20.辻斬り隊のテーマ / ボス戦前会話
24:34 21.インパクトお迎え / ゴエモンインパクトのテーマ
25:02 22.惑星クバーサボス (バンジー上昇中) / バンジー真剣白刃取り開始
25:11 23.惑星クバーサボス (ジャンプ結果) / バンジー真剣白刃取り
25:35 24.惑星クバーサボス (大成功ファンファーレ) / バンジー真剣白刃取り成功
25:42 25.惑星クバーサボス (バンジー大失敗) / バンジー真剣白刃取り失敗
25:48 26.エリアクリアーファンファーレ / 惑星クリア
25:57 27.カナーイタウン、ナンパシティー / 惑星フォレス・町
27:43 28.シンクロ街道
29:29 29.キッコリーの森、ハックツ峠
31:40 30.占い屋
32:21 31.ナンパシティー (オビス丸登場)→ナンパシティー (ナンパイベント中) / ナンパ対決イベント
33:26 32.ナンパシティー (勝負・・・勝ち) / ナンパ対決勝ち
33:33 33.ナンパシティー (勝負・・・負け) / ナンパ対決負け
33:39 34.フォレス城 (屋外) / フォレス城
36:07 35.フォレス城 (体育館) / キャーキャーゾーン
36:46 36.惑星フォレス、アクアン、ボス対戦 / ふすまのぞきクイズ合戦、超対戦ぱずるだま
38:11 37.ツンドラタウン / 惑星スーイア・町
39:38 38.ダイバー峠
41:33 39.新聞配達おやじのお願い事 / 重病の新聞屋
42:09 40.新聞配達中 / サスケ「ちょうかんでござる!」
43:21 41.リフスキー渓谷、ブリッジ渓谷
44:44 42.中間ボス (ダイバー峠、デプスレイク)
45:29 43.スーイア城 (空手ステージ) / スーイア城
47:16 44.スーイア城 (ボクシングステージ)
48:40 45.惑星スーイアボス対戦 / からくりサバイバルレース
49:32 46.惑星スーイアボス (サバイバルレース負け) / からくりサバイバルレース負け
49:40 47.セセラギタウン、フービーシティー / 惑星アクアン・町
50:55 48.サッカスの森
52:52 49.ウオッタ街道
53:52 50.サーフポイント
55:48 51.フービーシティー (スキ焼き屋アルバイト) / すき焼きイベント
57:33 52.バンジー峠
59:18 53.アクアン城
01:01:54 54.セクター17出口イベント / セクター17
01:01:48 55.デプスレイク
01:03:35 56.スノーウォール
01:04:40 57.スカイドロップ
01:05:33 58.惑星インパクト (セップク丸エリア)マップ / タワーステージエリア
01:05:59 59.クバーサタワー
01:07:29 60.フォレスタワー
01:09:24 61.スーイアタワー
01:12:06 62.アクアンタワー
01:14:30 63.セップク丸と惑星キャッチボール (最終ボス) / ラストバトル、惑星インパクトを救え!
01:16:04 64.エンディング / エンディングイベント、切腹するセップク丸~犠牲となるインパクト~インパクトの帰還
01:16:29 65.スタッフロール
01:19:00 66.サブゲームセレクト / ミニゲームメニュー
01:20:09 67.サブゲーム中 / ミニゲーム
01:22:35 68.サブゲーム中 (タイムパイロット)
01:22:48 69.サブゲーム"勝者"ファンファーレ
01:22:57 70.ゲームオーバー画面 / ゲームオーバー
01:23:34 71.ゲームオーバー *「やめる」を選んだ時
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q梅 失敗 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
【冷凍食材推薦】在家也能嘗到新鮮美味│元家藍鑽蝦│蝦子料理推薦│鮮甜Q彈│蔥蒜蝦食譜│零失敗食譜
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#元家藍鑽蝦 #蝦子料理推薦 #冷凍食材
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進入秋冬進補時令,當然要好好大展廚藝~~煮頓好吃的犒賞家人!元家水產食材,冷凍直送,讓職業婦女在家就能體驗超級新鮮的水產風味,而且宅配到家很方便。艾蛙媽的獨門料理就是「蔥蒜蝦」做法簡單~~成功率高達95%!
【食材】
「元家藍鑽蝦」數隻
蒜末隨意
蔥花隨意
【調味料】
芥末胡椒1小匙
【步驟一】
將蒜末爆香熱鍋中,再放入蝦子,開爐心翻炒加熱至蝦子變紅,待鍋蓋邊冒煙就可翻面。
【步驟二】
蝦子紅透後,加入鹽、芥末胡椒與蒜末、蔥花拌炒,可去腥提味,拌勻即可。
官網:https://www.yens.com.tw/
FB粉專:https://www.facebook.com/yensseafood/
元家宅鮮配:https://www.asf.com.tw/
產品連結:https://www.yens.com.tw/category-%E8%97%8D%E9%91%BD%E8%9D%A6-yens-002-01.html
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