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Luar biasa! Saya seronok dapat bantu semua peserta ARB Mei 2021 selama 3 hari kali ni.
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Energy korang semua memang POWER giler.. Semoga kita semua boleh survive sewaktu Lockdown ni.. Jangan kuburkan bisnes sendiri, terus buat tindakan. Boleh ke boleh ni?
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Track: Egzod & EMM - Game Over [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/shw7xIzGX5o
Free Download / Stream: http://ncs.io/GameOver
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#arbmei2021
#momentuminternet
#ORMnajibasaddok
曾經，我全身都好想瘦，
但現在，除了不想讓肚子飛凸以外，
我還想要漲漲漲，漲肌優股，
想要擁有一對可以失控上漲的“飆股”，
圓圓滿滿被肌肌包圍的屁股，
對居家健身來說，這好像是一條很長的路。
臀下緣，經常垂肉只要減脂就可救，
臀中峰，日常的深蹲與腳勤就有感，
臀上緣，是我覺得是最難漲的地方，
這次我將一樣的部位一直炸，
在股四頭的哀嚎過後，
臀上緣的哀戚，
一直到隔天的起立坐下，
還可以感受到腫脹！
我回到我一開始整臀的基礎動作！
確確實實地設法去感受全程的酸，
遊戲的音樂讓我們有點玩興狂熱，
啊啊啊！嘿呀我就是很幼稚！
土遁！！！
1.ㄣ字左右
2.ㄣ字前後
3.人弓側蹲
4.深蹲閃躲
5.登階吃菇
6.屈身抬腿
7.單腳結印
8.超人換氣
9.擱淺蛙式
10.自由落跑
那天姊妹問我關於屁股整形的討論，
我直接聯想是不是屁股要像胸部一樣，
植入那些看起來很好吃的果凍，
如果臀部整形會讓整體看起來爆炸美，
我覺得也是很棒的，
但我想，我還是沒有那種勇氣，
讓異物，入侵我的屁股....
而且，我比較貪心，我要的肌優股，
要有燃脂，與支撐我踹門的功能才行，
所以，就算是居家訓練有一定的難度，
我還是要閉門造屁，片尾我也大概碎嘴了一下，
我在家除了做影片分享這些運動以外，
還做了什麼努力！
如果要更有效率，找教練，擼鐵，
有專業的貼身指導，
我相信一定會更快看到結果喔！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
攝影-我先森 周琨瑾
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
Track: TOKYO MACHINE & Guy Arthur - GET UP [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: [NCS Release]
More Plastic - Power [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: [NCS Release]Razihel - Power Up [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
梓凜2018年11月新片尾【完整版】
繪師：暴躁栗子
繪師FB：
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002574164182
背景音樂：ELPORT x VYMVN - Power [NCS Release]
片尾製作：梓凜精華師
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Track: Egzod, Maestro Chives, Neoni - Royalty [NCS Release]
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Watch: https://youtu.be/C5fLxtJH2Qs
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KISUKE GAME
【Dragon Ball Legends】 3x ZENKAI 7 BUFFED 7 STAR BLU NAPPA! THE POWER TO DESTROY EVERYTHING!
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KISUKE GAME
【Dragon Ball Legends】 WATCH HIS HEINOUS POWER! 6 STAR NEW SP BLU NAPPA!
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KISUKE GAME
【Dragon Ball Legends】 3x ZENKAI BUFFED BLU GOKU! HIS POWER IS NOW AT ITS MAXIMUM!
