關於 power badminton ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

芷宸開左學喇，開始讀幼稚園，但係好多開學用品都未買齊，今日一於去沙田新城市廣場
New Town Plaza 新城市廣場
就入貨啦，入面嘅小朋友商舖繁多，價錢又大眾化，而且仲有消費券購物賞，可以一次過買晒所有返學用品添呀！
.
首先去左新城市廣場三期嘅一田先，而家
有 ❤Power up! 一田返學裝備展💕!
芷宸黎緊喺學校要學填繪畫同填顏色，
Crayola
美術套裝就啱晒佢喇！
套裝包括 24 色木顏色及蠟筆、漿糊筆及剪刀。原價$150，特價$80 ！ 真係好抵呀！
咁抵我又點可以放過呢！ 呢度仲有返學鞋襪、
護脊書包、小朋友服飾及文具等等都低至半價發售！

之後我地就上去二樓嘅兒童商店街❤
呢一層都有好多back to school嘅產品架！

natures purest
來自英國嘅有機嬰兒用品系列，
主要賣初生嬰兒有機套裝或者床上用品，
試品由100% 天然彩棉製造，質地好軟滑，
芷宸都即幫初生嘅細佬選購衫仔被仔！👍🥰

Decathlon Hong Kong
有好多超抵買嘅運動用品，啱晒鍾意運動嘅我同小朋友！
而且都有其他back to school 嘅產品可供選擇！
我哋買左個
好輕身嘅backpack 同埋 小童 badminton 🏸 set，等芷宸可以同佢個羽毛球校隊大哥一齊打羽毛球喇！

FILA HK
Fila童裝除左有運動鞋，亦有又靚質地又舒服嘅運動服賣架！原來仲有幼兒系列添呀！兩歲多嘅芷宸都啱著！芷宸就揀左一件公主袖Tee俾自己！

@awesome
之後仲去埋色彩繽紛嘅 Awesome! 芷宸俾佢地七彩顏色嘅貨品吸引左，即刻衝入去選購一番！
Awesome係一間一站式英文兒童書籍、學前教育產品及益智兒童玩具嘅專門店！
佢有性價比超高嘅優質英文圖書及益智兒童玩具產品，由0歲至青少年都啱用架！
今次我有買左個 Deluxe Building Set 俾芷宸發揮創意，學習建築先！

行完新城市廣場三期就過埋一期繼續shopping!

GEOX
Geox 專為兒童成長所需而設計嘅黑、白上學鞋系列，皮革採用植物單寧嘅方法鞣製而成，不含化學物質，配合緩震鞋墊，全面承托雙腳，啱晒鍾意跑跑跳跳嘅芷宸！

Slowood
沙田新城市廣場嘅Slowood概念店超過4000呎，店仲劃分為五大分區，包括零包裝產品、天然護膚品、健康補充品、環保家庭用品及有機食品。在裸買部分，可供選擇的產品涵蓋米、各種意粉、糖果、乾果、調味料，以至洗髮露、沐浴露。
.而我最鍾意佢地嘅廚具，澳洲品牌Ecology價格親民，以再生槐本和再生不鏽鋼作材料，採用減碳排放的生產方式，設計實用不過時！

GODIVA
最後行到累去買朱古力補充體力先！
原來GODIVA 仲新出左中秋節巧克力月餅系列有好多款選擇， 我揀咗盒送俾奶奶先！
有六種口味架！
黑松露杏桃牛奶巧克力月餅
荔枝烏龍茶白巧克力月餅
抹茶金桔白巧克力月餅
生薑芒果黑巧克力月餅
覆盆子玫瑰風味白巧克力月餅
百香果榛子牛奶巧克力月餅

今日黎新城市廣場真係收獲豐富，而且仲好抵買添呀！仲有消費券購物賞，你地都快d黎shopping啦！

#NewTownPlaza #新城市廣場 #BackToSchool #開學禮 #書包 #Backpack #文具 #Stationery #geoxhk
#geoxrespira #AHappyPancakeHK #pancake #開學必備 #backtoschool #一田 #返學裝備展 #crayola #Decathlon #Lesportsac #NaturesPurest #yatahk #sohappy◽️ #happykids

Nik Ahmad Faiz @spin net shot

Saya sudah lama menulis sebuah novel berlatarbelakangkan permainan badminton. Semua dah siap. Cuma satu bab tentang sentuhan pemain badminton yang sebenar yang bergelar juara belum siap. Saya perlu bab ini untuk menjadikan lebih real.

Pagi tadi Alhamdulillah, dapat menemu bual Nik Faiz, bekas pemain remaja kebangsaan dan juga bekas pelajar UIAM dalam bidang perakaunan. Sesi hampir 2 jam rasa cepat berlalu. Memang real story tells better story. Beliau datang dengan rakan beliau Ust Khairul Anuar Basri yang juga rakan kongsi saya dalam KAB Gold Dynamic.

Speed and power bukan segala2nya adalah antara mantra yang disebut oleh Nik Faiz berulang2 kali. "Jadi apa sebenarnya rahsia kemenangan?" Tanya saya. Ada jawapannya. Nanti saya cerita dalam novel saya.

Banyak yang saya dengar tentang kehebatan pemain2 negara yang lain termasuk Coach Datuk Misbun (abang Bun panggilan Nik Faiz). Pujian yang tinggi kepada Datuk Lee Chong Wei (DLCW) seorang pemain Malaysia yang unbeatable di Malaysia sejal beliau memenangi juara Malaysia. Yang pasti, DLCW adalah late bloomer. Dia tidak pernah memenangi sebarang acara di peringkat kebangsaan di waktu usia muda. Jangan bimbang dan gusar kalau anda lambat berkembang.

Setiap pemain ada skil yang unik. Nik Faiz terkenal dengan pukulan spin net. Saya kena buat kajian mulai malam ni tentang skil ni. Kena sebut juga skil ini dalam novel saya ini.

Novel Adi Juara Badminton Berdata adalah sebuah cerita rakyat Malaysia. Nantikan penerbitannya dalam beberapa bulan lagi.

Terima kasih Nik Faiz. Saya terima tawaran untuk bermain nanti dengan Nik Faiz kerana saya pun bekas juara beregu (di kalangan pelajar2 Malaysia di St Andrews dan Dundee tahun 1992).

Bila anda menjadi penulis, anda boleh berada dalam semua dunia termasuk dunia fiksyen dan futuristik.

MDB

Strength Training for Badminton 羽毛球體能訓練

Objectives 目的
👉Prevent injury 減低受傷機會
👉Improve sports performance 提升運動表現
👉Strength development 提升力量
👉Improve explosive power 增加爆發力
👉Correct muscle imbalance 改善肌肉
👉Body Composition 改善身型

Target Muscle groups 主要肌肉群
Legs 腳
Back 背
Shoulders 肩膀

Primary Exercises 主要動作

✅ Power Clean

✅ Front Squat

✅ Deadlift

✅ Squat Jump

✅Split Squat

✅ Walking Lunges

✅ RDL

✅ Chin-ups

Secondary Exercises 輔助動作

✅ Leg Curl

✅ Lat Pull Down

✅ Seated Row

✅ Cable Rotation

✅ Cable External Rotation

✅ Latera Raisses

✅ Frontal Raises

✅ FacePull

⁣
⁣#badminton
#AskKenneth
#TeamKenneth ⁣