คอร์ส FIT TRANSFORM MEMBER
ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ออกใหม่ทุกเดือน (เหมือนได้ Ebook เดือนละเล่ม)
มี Online Workshop ทุกสัปดาห์ ลงลึกโภชนาการ Anatomy
อยากรู้อะไร ท่าไหนเล่นถูกผิด กินอะไรดี โพสถามได้ทุกวัน
และมี “Good Question” แบบนี้ให้อ่านเพียบ
🔥 สมัครง่ายมาก ทัก Inbox มาหาแอดมินได้เลยตอนนี้
ราคาพิเศษช่วงนี้เท่านั้นเดือนเเรก 900 บาท *
เดือนต่อไปเพียง 499 บาท/เดือน (ตกวันละ 16 บาท)
-----
สปอยเนื้อหาเเต่ละเดือน
✨OCTOBER PROGRAM Upper Body PUSH กล้ามอก ไหล่
✨NOVEMBER PROGRAM: Upper Body Pull กล้ามหลัง ก้น
✨DECEMBER PROGRAM: Corrective Exercise เตรียมร่าง รับปี 2022
-----
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร. 099-613-4502
💬 Line: @fitjunctions หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Hak Me,也在其Youtube影片中提到,#netflix #Netflix劇集 #Netflix推介 Follow Me:- ? My Instagram: @iamhakme ? My Facebook: www.facebook.com/hakmebeauty ? Blog: www.hakmebeauty.com ? Weibo...
online anatomy 在 Fit Junctions Facebook 的最讚貼文
🙋ผักอบกรอบ ไร้น้ำมัน ผอมจริงมั้ย?
ช่วงลดพุง กินผักอบกรอบได้ไหม? ช่วงนี้ฮิตมาก ขอเกาะกระแสหน่อย เดี๋ยวจะตอบให้เคลียร์ๆ #GoodQuestion
คือถ้าบอกว่ากินผัก ดีไหม ตอบเลย ดีมาก!
แต่ผักอบกรอบเนี่ย มันก็มีให้เราเลือกเยอะนะ
มีทั้งแบบที่พลังงานเยอะ และแบบที่พลังงานน้อย
🔴ก่อนกินเช็คก่อน ว่าในถุง มีอะไรบ้าง
ถ้าเราซื้อผักอบกรอบมากิน
ต้องดูก่อน ว่าผักอบกรอบที่เรากิน เป็นผักอะไร
เช่น บางร้านในถุงมีเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือมันม่วงใส่มาด้วย ทำให้เอาจริงๆแล้ว ในถุงอาจจะมีพลังงานค่อนข้างเยอะเลยนะ
เลือกให้ดี คือเลือกที่เป็นผักพลังงานต่ำหน่อยก็จะดี
ผักใบทั้งหลาย พลังงานน้อยสุด และอื่นๆทีพลังงานน้อย และเห็นอบกรอบขายก็มี
🥬กระเจี๊ยบ
🥦แรดิชสีเขียว
🥕แครอท
🎃ฟักทอง
🔴 แต่ระวัง! ผักอบกรอบกินเยอะ ก็อ้วนได้ คือพืชผักหลายชนิด ที่พลังงานน้อยเนี่ย ปกติจะมีน้ำเยอะ ซึ่งในปกติ ถ้าเรากินผักสดๆ หรือผักลวก ต้ม ผัด จะมีน้ำในผัก ทำให้เราอิ่ม
ตัวอย่าง แครอทสด 100g
ให้พลังงานแค่ 40kcal เอง
แต่ถ้าเป็น Dehydrated Carrot 100g ให้พลังงานตั้ง 252kcal
และด้วยความที่เราขี้สงสัย คืออยากรู้ว่าถ้า Freeze Dry แบบให้มันแห้ง
กรอบสุดๆ พบว่า Freeze Dried Carrot Crisps 100g ให้พลังงานถึง 357 kcal
ทั้งๆที่ไม่ได้ใส่น้ำมันเลยนะ
สาเหตุที่พลังงานมันเยอะ เพราะพอเราอบให้กรอบ ความชื้นหายไป ถ้าชั่งในน้ำหนักที่เท่ากัน ก็เลยทำให้เราได้รับ Carbohydrates เยอะมากนั่นเอง
🔴ดูให้ดี ว่าคลุกน้ำมันหรือเปล่า
เท่าที่หาข้อมูล และลองซื้อมากิน พบว่าแต่ละยี่ห้อ ไม่เหมือนกัน ดังนั้น ก่อนซื้อ
ผมก็ไปหาข้อมูลมาให้ ปรากฏว่าในบางสูตรที่บอกว่าไม่ใส่น้ำมัน ก็ยังมีการคลุกน้ำมันอยู่ดี และบางสูตรก็ไม่ได้บอก ว่าขั้นตอนการผลิตเป็นยังไง
🔴 ถ้าชอบมากๆ และมีทุน อาจจะทำเองดีกว่า
ผมเห็นใน Internet มีแจกสูตร (ขอให้เครดิต ช่อง ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ คือมีหลายสูตรเลย สอนดีมาก) ถ้าเราทำกินเอง ก็จะมั่นใจ ว่าเลือกผักที่พลังงานต่ำ และไม่คลุกน้ำมัน แถมปรุงรสที่เราชอบได้ด้วย
สรุปอ่านจบทำอะไรดี? ACTIONS ที่เราแนะนำ
✅ ไม่แนะนำให้กินผักอบกรอบ แทนผักในแต่ละวัน
✅ กินแทนขนม ก็ OK แต่ขอให้เลือกให้ดี เลือกผักใบเขียว หรือผักที่พลังงานต่ำ
✅ ยังไงก็ต้องระวังปริมาณอยู่ดี อย่าชะล่าใจ
——————
สำหรับใครที่ชอบบทความแนวนี้ และชอบอ่านอะไรลึกๆแบบนี้
มาสมัคร FIT TRANSFORM MEMBER
✅ ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ออกใหม่ทุกเดือน (เหมือนได้ Ebook เดือนละเล่ม)
✅ Online Workshop ทุกสัปดาห์ ลงลึกโภชนาการ Anatomy
✅ อยากรู้อะไร ท่าไหนเล่นถูกผิด กินอะไรดี โพสถามได้ทุกวัน
✅ มี “Good Question” แบบนี้ให้อ่านเพียบ
สมัคร FIT TRANSFORM MEMBER มาเลย
คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท!
ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย!
- - -
☎️ โทร. 099-613-4502
💬 Line: @fitjunctions หรือ https://lin.ee/fW4S6Lc
online anatomy 在 Yim Mau-Kun Studio 冉茂芹畫室 Facebook 的最佳解答
頭骨分析
Skull analysis for drawing
https://youtu.be/M_yU8zsN8ag
online anatomy 在 Hak Me Youtube 的最佳貼文
#netflix #Netflix劇集 #Netflix推介
Follow Me:-
? My Instagram: @iamhakme
? My Facebook: www.facebook.com/hakmebeauty
? Blog: www.hakmebeauty.com
? Weibo: https://www.weibo.com/iamhakme
? 小紅書: http://bit.ly/2W2LcSx
Series Mentioned:-
⭐️ DARK
⭐️ Grey Anatomy
⭐️ The Queen’s Gambit
⭐️ Blacklist
⭐️ Line of Duty
⭐️ The Investigator
⭐️ Better than Us
⭐️ Emily in Paris
⭐️ Ratched
⭐️ The Ripper
⭐️ The Twelve
⭐️ Locke & Key
⭐️ Timeless
⭐️ The Alienist
⭐️ Criminal
Follow Me:-
? My Instagram: @iamhakme
? My Facebook: www.facebook.com/hakmebeauty
? Blog: www.hakmebeauty.com
? Weibo: https://www.weibo.com/iamhakme
? 小紅書: http://bit.ly/2W2LcSx
Follow Hakme Beauty:-
?黑咪店地址: https://www.hakmebeauty.com/store-locations/
?黑咪店路線圖: http://bit.ly/2W3pUZr
?黑咪店Online: https://shop.hakmebeauty.com
?黑咪店Instagram: @hakmebeauty
?黑咪店Facebook Page: https://www.facebook.com/hakmebeautyltd/
*************************************************************
Disclaimer: This video is created and edited by my editor. All the content are my own thoughts. As always, all opinions are based on my experience and honesty. Products are either purchased by me or for those which are sent by PR are marked with an “*”. For any collaboration with brands which involves monetary payment, “Ad” will be in the video so that you are aware of the collaboration. Some of the links used above might be affiliate links and please be aware that I will earn a % of commission if you decide to buy through the affiliate links.

online anatomy 在 おもしろ雑貨コレクター Youtube 的最佳解答
◆POISON ALERT!◆
Be careful - The majority kinds of Fugu, Pufferfish are poisonous; the highly toxic poison can take human lives away. In traditional Japanese unique food culture, Fugu has a history of being eaten for hundreds of years, and Fugu is commonly available in restaurants and even online stores in Japan.
Fugu chefs in Japan are certified by the bureau of social welfare and public health. The Fugu chefs must acquire necessary knowledge, techniques and at least 2 years working experience under qualified supervision, and have passed both rigorous written and practical exams. They are trained specialists who can distinguish edible Fugu and remove the toxic parts completely. I purchased Fugu from a Fugu specialty store online so that the Fugu I ate in this video was safe. The taste was quite nice and amazing.
Let me emphasize this because this is very important. It is really dangerous to eat Fugu improperly. Wrong consumptions of Fugu could lead to death. Please comply with the law of your country. Do not eat Fugu if it is illegal to eat in your country.
ご注意を−フグのほとんどは有毒です。フグの猛毒は人を死に至らしめます。日本の伝統的かつ独特な文化では、フグは何百年と食べ続けられており、お店やオンラインで入手可能です。
日本のフグ調理人は福祉保健局により資格認定されています。彼らは必要な知識と技術、最低2年間免許を受けたフグ調理師のもとでの実務経験を得た後、大変難しい筆記と実技試験をパスしています。彼らは訓練されたスペシャリストで、食べれるふぐの種類を識別し、有毒部位を完全に取り除きます。私はフグ専門店のオンラインでフグを購入したので、このビデオで私が食べたフグは安全です。味は大変美味しく素晴らしいものでした。
とても大切なことなので強調させて下さい。フグを不適切に食する事は大変危険です。間違ったフグの摂取は死につながります。あなたの国の法律に従って下さい。あなたの国でフグを食する事が違法なら食べないで下さい。
◆この玩具について◆
[コレクションNo.0513]
どうも、おもしろ雑貨コレクターの伊勢海老太郎です。今回は解体パズルシリーズの新作「一尾買い‼トラフグ解体パズル」の紹介です。全34パーツで、可食部位と非可食部位パーツがあり、毒がある非可食部位パーツにはドクロマークがついています。どこに毒があるかなど、トラフグの部位をパズルで楽しく学べます。包丁と皿とてっさパーツもあるので、トラフグをさばいて刺身にする遊びもできます。今回はその流れで、天然トラフグのてっさとちり鍋を楽しみました。ネット通販で「『下関 古串屋の天然とらふくセット』 刺し身、ちり鍋用 4〜5人前」という商品を注文しました。実はフグを食べたことがなく、フグ初体験ということで、大盤振る舞いで天然ものにしました。薬味のネギもセットで付属していたのですが、業務用ネギカッターを使いたかったので、ネギは自分で用意しました。トラフグの味は大変美味しく素晴らしいものでした。メガハウスの「一尾買い‼トラフグ解体パズル」という商品です。フグの料理人や料理屋さんにプレゼントしても喜ばれそうです(笑)。完成度が高くおすすめです!詳細は下記関連リンクをご確認ください。
◆関連リンク◆
[トラフグ解体パズルAmazon商品ページ]
https://amzn.to/30rIxHE
[トラフグ解体パズル楽天商品ページ]
https://a.r10.to/hISiFV
[人体模型パズル / Human anatomical model puzzle]
https://youtu.be/KWwoJj2lKc0
[焼肉パズル / Yakiniku Puzzle]
https://youtu.be/tM0cLZR4A4g
[英語の牛解体パズル / Piece o' Steak]
https://youtu.be/KEAdvK-3tRo
[焼き鳥パズル / Yakitori demolition puzzle]
https://youtu.be/-mYvJDs3Wlk
[カニ解体パズル / Snow Crab Dissection Puzzle]
https://youtu.be/f5qV_hyUhnI
[マグロ解体パズル / Tuna demolition puzzle]
https://youtu.be/8cYxc5yDZgs
[黒豚パズル / Pork Puzzle. Pig Puzzle]
https://youtu.be/HRVbjmOMnp0
[ドクロのハサミ / Suck UK Skull Scissors]
https://a.r10.to/hz0VnM
[マンタ解剖パズル / MANTA RAY ANATOMY MODEL]
https://youtu.be/16zh9IHgPPk
[黒マグロ解体フィギュア / Figure Bluefin Tuna]
https://youtu.be/HPf8adPXFtU
[カツオのぬいぐるみ / Fillet a Fish - Bonito Plushie]
https://youtu.be/dxefoJqpYIo
[魚の干物になる筆箱 / Dried fish Pencil case. Japanese stationery]
https://youtu.be/ycha6OCwYs4
[サメのハンドパペット(人形)]
https://amzn.to/2V1ucQ1
[イカのペンケース]
ヴィレッジヴァンガードで購入
[魚の鍋つかみ(赤)KIKKERLAND]
https://a.r10.to/hIYCax
[軍艦カレー皿 / The Vessel Curry Plate]
https://youtu.be/fZzOQxe-yFI
[魚の醤油差しボトル / Big Soy Sauce Bottle]
https://youtu.be/DtmfkH7CYNw
[サメのおもちゃ]
https://youtu.be/twoaygx6s40
[フグの巾着]
https://vvstore.jp/i/vv_000000000154987/
[下関 古串屋の天然とらふくセット]
https://www.umai-mon.com/user/product/32557?option=41529
[七福ふぐ のれん]
https://amzn.to/2MHOgRo
[ヒートホークのような包丁 / GUSTAV kitchen knife]
https://youtu.be/Je6I2CO-5bo
[業務用ネギカッター / Green onion cutting machine]
https://youtu.be/fiOsmZKNJ0s
[フグ小皿]
https://a.r10.to/hImufy
[名刀包丁 土方歳三モデル / swordKitchen knife]
https://amzn.to/3behIII
[ふぐ提灯]
https://amzn.to/2AWDxQp
[ふぐ箸置き]
https://a.r10.to/hzziCs
[織田信長の刀の箸 / Samurai sword chopsticks]
https://youtu.be/i8nJPCGNIJo
[フグの醤油差し]
メルカリで購入
[フグの醤油皿]
https://amzn.to/3hc4Irj
[ふぐ燗瓶]
https://a.r10.to/hzII5o
[ふぐぐい飲み]
https://a.r10.to/hzjBw8
[ひれ酒 酒器]
https://a.r10.to/hIuPD8
[人生のともしび ひよこマッチ / kawaii design match]
https://youtu.be/jpyMVvUfFHw
[ふぐレンゲ ]
https://amzn.to/2XOyN8F
[ふぐとんすい]
https://amzn.to/3dPukIi
[ふぐキャップ]
https://amzn.to/3f8vLSt
◆日記◆
フグの提灯が出てきたじゃないですか。実はフグ料理の横に飾ろうと思ったのですが、サイズ見ないで購入したら、思ったよりデカすぎて画面におさまらず、悔しいのでああゆうかたちで登場させました(笑)。今月はあと2本動画を出したいと思っています。雑貨SNSも復活させたい。あっ、「どうぶつの森」はまだ開封していないですね……。
◆SNS◆
[My other channel]
https://www.youtube.com/channel/UCs5DZw6JqgrGuyyjYAjV4IQ
[Instagram]
https://www.instagram.com/iseebitarou_com
[Twitter]
https://twitter.com/iseebitarou_com
[Facebook]
https://www.facebook.com/iseebitaroublog
[Blog]
http://www.iseebitarou.com
[note]
https://note.com/iseebitarou
[楽天Room]
https://room.rakuten.co.jp/iseebitarou/items
◆Description◆
AEUGH? Introducing a puzzle to learn blowfish(Fugu) parts. It's a blowfish(Fugu) dismantling puzzle. There are edible and non-edible parts in all 34 parts. There are skull marks on toxic parts. I ate a blowfish dish such as sashimi. I purchased Fugu from a Fugu specialty store online so that the Fugu I ate in this video was safe. Be sure to read "POISON ALERT!" at the top of this summary column.
Thank you, Google translation.

online anatomy 在 Anatomy Learning – 3D Anatomy Atlas. Explore Human Body ... 的相關結果
Homepage. 3D modeled by physicians and anatomy experts. Using the International Anatomical Terminology. +6000 anatomical structures. ... <看更多>
online anatomy 在 Anatomy 3D Atlas 的相關結果
Free access to full skeletal system and some other anatomical models. · In-app purchases to unlock all contents. · Perpetual licence. No subscription. ... <看更多>
online anatomy 在 Zygote Body 3D Anatomy Online Visualizer | Human Anatomy ... 的相關結果
Zygote Body is a free online 3D anatomy atlas. View, isolate, and learn human anatomy structures with Zygote Body. ... <看更多>