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on the grind 中文 在 stu sis Facebook 的最佳解答

stu sis By stu sis

2020-11-09 15:24:08 有 44 人按讚
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[182671] 49471. 楊丞琳 & 王心凌 - 女孩們Girls (2020)★__黃中平
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on the grind 中文 在 Megaints Huang Facebook 的最佳貼文

Megaints Huang By Megaints Huang

2019-01-12 16:03:27 有 6 人按讚
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Can you really target fat in specific areas of the body?

近期有好幾個人不管在私訊或是直接當面問我，「如何把腹肌練出來？要練多久才能看見腹肌？」
我們都聽過“spot reduction”或是中文翻成局部減脂瘦身這個詞。
喜歡看文章的人應該都知道很多研究已經指出人的身體沒有辦法進行局部減脂。身體是會以全身性之來減脂。有些人在背部會比較快進行燃脂，背部線條比其他的部位還快看得見。或是手臂會比較快看到肌肉線條，但是每個人都不同。
而且通常脂肪喜歡囤在男性腹部及在女性的大腿。

如果你的體脂還很高的話，千萬不要為了快速看見六塊肌而每天拼命的只做腹部訓練。因為這方式不可能讓你看到腹肌的。
最好的方式 把你的飲食控制好，計算卡路里來減脂， 耐心地等待，隨著你減脂降低(需要減到到多少體脂肪 body fat percentage%男性與女性有不同的BF%、可以上網抓) 你會慢慢看腹肌。

今天的訓練菜單：
① 傳統硬舉 3×5
② *a相撲硬舉 3×10
*b RDL 3×10
③ 啞鈴rows 3×6
④ 窄手 lat pull down 3×10
.
✏️ Progress maybe slow..but just stay on the grind and trust the process!

Today's leg, glutes 🍑and back sessions:
① Conv. Deadlift
② *a Sumo Deadlift superset
*b Romanian Deadlift (RDL)
③ Dumbbell Rows
④ Close grip lat pull-down

Belakangan ada 2-3 org bertanya melalui DM or tny langsung ke saya.
"Gimana sih cara latihan biar bisa punya sixpack? Harus latihan brp lama biar bisa punya sixpack?"
Di dunia fitness, pasti kita pernah dengar "spot reduction" atau yg berarti membakar lemak di bagian tertentu tubuh kita.
Yg suka baca artikel kesehatan. Pasti sudah tau kalo tubuh manusia tidak mungkin menjalankan spot reduction.. karena tubuh membakar lemak merata di tubuh kita. Bisa saja bagian lemak punggung kita yg lbh cpt terbakar atau bagian lemak lengan yg mudah terbakar dan hal ini pun berbeda2 setiap dari individu. Dan biasanya, pria suka menimbun lemak di bagian perut. tubuh wanita senang menimbun lemak di bagian paha.

Jadi setelah tau info ini. Jika body fat % masih tinggi, jangan lagi latihan cuma latihan sit up atau latihan abs lainnya saja setiap hari nya, dengan harapan bisa cpt2 dpt sixpack yg kamu mau.

Cara yg lebih baik dan efektif adalah dengan mengatur pola makan dan nutrisi kita. Menghitung kalori yg dibutuhkan lalu makan dengan jumlah kalori defisit. Kalau bisa ke gym dan latihan disana pasti akan lbh efektif, kalau tidak memungkinkan bisa olahraga apa saja. ohya body fat% wanita dan pria berbeda jadi cek aja di google harus diet atau kalori defisit sampai brp % dr BF kita saat kita bisa melihat abs kita sixpack..

#增肌減脂 #增肌 #減脂 #運動女孩 #健身女孩 #重訓 #運動 #健康 #indo #indofitness #fitness #girlswholift #瘦身

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Megaints Huang

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on the grind 中文 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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コバにゃん☆です?
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on the grind 中文 在 大象中醫 Youtube 的最佳解答

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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on the grind 中文 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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#17. grind - WordReference.com 英汉词典

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grind 编辑. 语言; 监视本页 · 编辑. 中文 编辑. 發音 编辑 · IPA：/ˈɡɹaɪnd/,. 音頻（美式）, 0:01, （文檔）. 韻部：-aɪnd; [S:化学]研磨; [T:化學]研磨.

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Grind 本身是个有很多意思的动词，包括绞肉、磨粉、打磨等。 ... 到很多来自古希腊神话或是历史的人名地名成了日常英语单词，跟中文里面的成语一样。

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SDBG(Stealth Dicing Before Grinding)製程. 解決方案. 隨著智慧型手機以及平板電腦的薄型化、大容量化的發展,市場對快閃記憶體(Flash Memory)、內存控制器(Memory ...

#57. DBG(Dicing Before Grinding)製程 - DISCO Corporation

繁體中文 · 简体中文 · 한글 · 返回公司訊息首頁 · home · 解決方案 · DBG/SDBG · DBG(Dicing Before Grinding)製程; DBG(Dicing Before Grinding)製程 ...

#58. BGBM晶圓薄化一般研磨Wafer Thining/Non

晶圓薄化(BGBM)的背面研磨製程中(Backside Grinding, BG)，利用研磨輪，進行快速而精密之研磨(Grinding) 後，再以蝕刻液進行表面微蝕刻，藉以去除因 ...

#59. grind 在线翻译_英语_来源

grind 意思是: 研磨; 古英语grindan"擦在一起，磨成粉末，磨碎，刮"，forgrindan"通过磨碎摧毁"（第三类强动词；过去式grand，过去分词grunden），源自原始日耳曼 ...

#60. X-Venture 滑板中文教學: Backside 5 - 0 Grind - YouTube

黎緊每個月8號會post一段滑板 中文 教學片,希望幫助到一些滑板初學者去學習唔同嘅花式記得留意住X-Venture Facebook 專 ...

#61. Slave To The Grind 歌词, 中文歌词 - RapZH 中文说唱数据库

RapZH 中文说唱数据库. ... If you're slave to the grind. 要是不打破这可恶的种族歧视. Tear down the rat racial slime. 你就无法成为世界之王.

#62. Grinding翻译成中文是什么意思

Grinding 翻译成中文是什么意思 · 迁户口要开无犯罪记录证明吗. 视频回答 · 钓的是白鲢那么用带酸酵味的窝料，如何提高雾化和持钩性呢？ 视频回答 · 听证会结果什么时间公布.

#63. File:Grind-prevention.jpg - 維基百科

本檔案並非來自中文維基百科，而是來自維基共享資源。 ... wall studded with metal plates to prevent grinding in sports such as skateboarding and rollerskating.

#64. 726 Daily Grind Images, Stock Photos & Vectors

Find Daily Grind stock images in HD and millions of other royalty-free stock photos, illustrations and vectors in the Shutterstock collection.

#65. 俚语bump and grind的意思解释和用法例句 - YIYM俚语网

bump and grind. 用作动词的意思：（美国俚语）[娱乐业用语](舞蹈者跳舞时)作扭摆下身的色情表演. 用法及例句： The stripteaser bumped and ground faster as the ...

#66. 不簡單的灰熊任務- NBA - 籃球

(Joe Murphy/NBAE via Getty Images) 熟悉灰熊隊的球迷們都應該知道『Grit and Grind』的意思。『Grit and Grind』就是在講述著灰熊.

#67. grind stone是什么意思? grind stone翻译(中文英文)

grind stone的解释是：磨石, 砂轮… 同时，该页为英语学习者提供：grind stone的中文翻译、英英详解、单词音标、在线发音、例句等。

#68. P5S - Axe to Grind 中譯 - 創作大廳- 巴哈姆特

2021年4月12日

#69. [MSEA !290 > 291] Recovery Grind from a Long Vacation ! [EN ...

[MSEA !290 > 291] Recovery Grind from a Long Vacation ! [EN/ 中文 ]. 7:08:07. [MSEA !290 > 291] Last day of Golden Week !

#70. [MSEA !290 > 291] Finally Offline event has ended. I ... - Twitch

LqsKniGhT. [MSEA !290 > 291] Finally Offline event has ended. I can GRIND now [EN/ 中文 ]. 8:33:46. [MSEA !290 > 291] my class got cancelled ...

#71. Grind City! 🏀💙🐻 2️⃣3️⃣ is back!

93K likes, 573 comments - alainataughtyou on July 3, 2023: "Grind City! ... తెలుగు, Tiếng Việt, 中文(香港), Български, Français (Canada) ...

#72. Grind got harder Play got smarter @21Savage is ... - Instagram

458K likes, 5058 comments - callofduty on August 30, 2023: " Grind got harder Play got smarter @21Savage is now available in Call of Duty "

#73. Bruxism (teeth grinding) - Symptoms and causes

Bruxism is a condition in which you grind, gnash or clench your teeth unconsciously when you're awake or while you're sleeping.

#74. Me versus The Grind | Manchester Ink Link

A reminder that I've conquered “the Grind.” The other morning, while getting into my car— loading my book bag and my coffee mug and my own ...

#75. Getting Started With The AeroPress Coffee Maker

The average bag of preground store-bought coffee is a medium grind size that is optimized for drip coffee makers. For those who prefer to use a medium or coarse ...

#76. Daily Trophy Grind - Power League Replacement

#77. Sydney Airport | Retail - Dining

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#78. Japanese seismic expert analyzes Morocco quake

21 小時前

#79. 61500040623 - Datasheet - 电子工程世界

alternative for many day-to-day grinding operations. 4. 3M. ™. Flap Disc 546D. is a versatile product that delivers a fast cut, long. life ...

#80. Nike Sustainability. Move to Zero

Nike Grind. Nike Sustainability. Move to Zero. Sustainability ... Asia Pacific. Australia. English · 中国大陆. 简体中文 · Hong Kong. English.

#81. Timemore coffee equipment - Based on professionalism and ...

... TIMEMORE C3 Pro is equipped with high performance stainless burr and foldable hand crank for more consistent grinding results, travel friendly, ...

#82. Stuff史塔夫科技 國際中文版 2015 12月號: 終極酷玩 Geek必備 夢幻逸品

至 50 (約合 N T $2,500 元) / hifiheadphones.co.uk FIVE Skullcandy Grind 如果你認識滑板運動、康康舞或者腳指運動的愛好者,那麼選這副耳機就對了:機體夠堅固, ...

#83. Rugby: Brave Blossoms too sharp for Condores in World ...

Playing under a blazing afternoon sun, the Brave Blossoms put aside the pre-match loss of captain Kazuki Himeno with a calf injury to grind ...

#84. Inside Musk's Twitter Transformation: Impulsive Decisions ...

4 天前

#85. Mechanical Journeyperson (Millwright) - Rochester ...

... tools such as lathes, milling machines, and grinders to cut, bore, grind, or otherwise shape parts to prescribed dimensions and finishes.

#86. Mechanical Journeyperson (Pipefitter) - Rochester ...

... tools such as lathes, milling machines, and grinders to cut, bore, grind, or otherwise shape parts to prescribed dimensions and finishes.

#87. 怪盗日記 【S怪盗日記】8月26日 Axe to Grind - 常磐のマンガ

この作品「【S怪盗日記】8月26日 Axe to Grind」は「漫画」「怪盗日記」のタグがつけられたマンガです。 アカウントを作成 ログイン.

#88. Summoners War Nat 5 Tier List

The purpose of this guide is to make that grind as easy as possible for you. ... 한국어; English; 日本語; 中文 简体; 中文 繁體; Deutsch; Francais Nov 03, ...

#89. Snap, Crackle & Pop: Why Do My Knees Make Noises— ...

What Is Knee Crepitus? If your knee sounds like Rice Krispies crackling (or you experience a grinding sensation) it likely means you have knee ...

#90. Jack Smith Accuses Trump Of Influencing Jury Pool In ...

"Such a requirement would grind litigation in this case to a halt, which is particularly infeasible given the pressing matters before the Court ...

#91. The Exciting Preseason Re-release Batch 2 in FIFA 23 ...

... Українська · 日本語 · 中文 (中国) ... of the game cycle, the Preseason promo offers fans the opportunity to grind for exciting rewards.

#92. Gta Web Eu

... 者（中文（简体））： 吴锁达 游戏 网络游戏 洛圣都 gtaonline gta ol 洛杉矶ol. ... can easily be done if they tend to grind The Cayo Perico Heist as it is.

#93. 5 best Agents for solo grind to Immortal in Valorant Episode 5 ...

5 great Valorant Agents for solo grind this episode While it isn't impossible to climb up the ladder through ... Friends of benefits 中文.

#94. Would the Jump-Start server be a good place to truly ...

in the long run no, they will just merge the other servers with the fresh start servers as no sane player wants to grind all those ...

#95. Hypixel Skyblock Dupe

... you can skip the grind in hypixel skyblock. ... [ThirtyVirus]我花费60M硬币在攻击速度上Hypixel SkyBlock#295[中文字幕机翻] · 【 19 thg 3, ...

#96. Top 10 All Blacks to never win a World Cup

5 天前

#97. Project Sekai Colorful Stage Feat. Hatsune Miku | Japanese

Grinding for crystals in this game is not bad once you know where to look, ... So there will always be something new to grind for, ...

#98. free* updated how to use your 2x vc in 2k22 37642 #172

the most common way is the myplayer grind take advantage of various game modes i e the city mycareer 5 1k likes 106 comments tiktok video ...

#99. on the grind

staying "on the grind" means to work hard, always be hustling, or otherwise engaged in money-making or woman-procuring activities. people who were once poor ...