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【 自信耀眼嘅背後，係日以繼夜嘅苦練 】

”Hey, Mutombo. This one's for you.“

鍾意籃球嘅朋友都一定記得 Michael Jordan 呢一球，
1991年11月23日（29年前嘅今日），
Chicago Bulls 作客 Denver Nuggets
終場前 MJ 企左上罰球線，因為敵隊嘅 Mutombo 不停挑釁
佢就講左句... "Hey, Mutombo. This one's for you."

然後合埋眼.... 射入左呢一球！

呢一場，最後 Chicago Bulls 贏 107：100

係一場咁重要嘅比賽、係比分咁近嘅情況下
點解佢咁有信心、夠膽合埋眼射籃？

我可以話你知，呢一球背後代表住佢花費左無數時間去練習
「台上一分鐘，台下十年功」係人都識講，
但真正嘅 Super Star 唔會淨係講下咁簡單，
而係用每日花大量時間令自己進步
佢地每日花十幾個鐘去練同一個動作，
嘗試唔同嘅角度、力度、全身肌肉嘅配合
最後搵到一個 work 嘅方法，然後再不停練、
將射籃熟練成反射動作

值得留意嘅係，如果一直練習嘅都係錯嘅方法，
就算練習一千次都只會係同一個結果
所以要成功，你要搵到啱嘅方法、先可以練就更好嘅表現。

#michaeljordan #mj #basketball #nba #chicagobulls #briancha #motivation #bcm #success

Will Jamal Murray brings up another great performance on game 4?

A short animation spent me 9 hrs to show 3.5 seconds. 🙈

#nba #jamalmurray #denvernuggets #denver #nuggets #illustration #animation #art #motiongraphics #motion #basketball #basketballart #nbaart #籃球 #籃球藝術 #插畫 #插畫家 #插畫師 #adagency #illustrationartists #espn #sports #nbaontnt #bleacherreport

金塊 100 – 80 快艇, 金塊打倒快艇進入西區決賽!!!

This is unbelievable! And you better believe it!!

這感覺很像去年看暴龍。一支長期在季後賽受挫的球隊，一路上不被看好，面臨許多絕境；但是他們從未放棄，從教練到球隊條住到每一位球員，持續每一場進步一點，每一場都縮小彼此的差距，並同時找尋自己的節奏，the Denver Nuggets Basketball.

給教練掌聲，他沒有輸家想法 (loser mentality), 也沒有因為MPJ的發言而放棄使用這位能夠幫助球隊的菜鳥。他也相信如果球隊要有任何機會，就是要讓Murray找到節奏，而花了5場半找到，在全季最重要的比賽，發揮到極致。

就像 礦區鮪魚所說的，金塊其實有在禁區的優勢，但是他們要自己打得出來。他們花了五場半，做到了。 #鮪魚快回來節目噴湖人

至於快艇，面對西區冠軍賽的晉級賽，紀錄持續延續到0-8. 可以怪誰? Doc River所帶領的球隊，平日放鬆打很厲害，但是缺乏面對壓力下，或追分的習慣。甚至說，缺乏對手抓到對戰策略後，的即時反制。季賽不重要養兵練身體的策略，或許對於LBJ, Kawhi有效，但是全隊其他球員呢?

慘痛的教訓。快艇前六場輕敵了送了還在青少年的金塊三場，但想認真時到了G7卻發現對手已經長大可以正面PK了。

恭喜金塊!

#也恭喜鮪魚

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金塊82-74快艇 4Q 11:20

有點神奇。這就像金塊球迷在見證一場無安打比賽一樣，不敢講不敢說破，但是卻正在發生中。

金塊持續把球發散在各隊友身上，讓快艇在防守端疲於奔命。另外進攻端不論快艇由誰突破，他們仍舊無法從金塊的 “類zone”當中找到自己的節奏。籃板端也是很明顯的落後到達雙位數。

先殿殿就好

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金塊46-54快艇 Half time

就像預料的，金塊的板凳一上來後，就被快艇第二組閃電般的進攻打到手忙腳亂。之前在場上一直是負擔(liability) 的Harrell這場一直在禁區造成傷害，而相反的金塊並沒有如先前讓他在防守端付出代價。

但是快艇選擇包夾Jokic是正確的嗎? Jokic本來就是愛傳球寧可其他人得分的球員，自動包夾他不就確保他更有機會找到空擋的隊友? Jokic 就這樣一點一滴的吸引防守者，讓隊友如Murray可以找到他要的match up, 切入，投他習慣的中距離。

忽然間，金塊只落後兩分?

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金塊 24 – 24 快艇 End of 1Q

不簡單，從G1那種被打到慌了的狀況，到今天G7金塊可以和全力以赴的快艇來回對戰。今天金塊的戰略一如G6後半的成功經驗，由Jokic發動外圍轉換，製造Murray和鋒線的空擋投籃機會。

防守端，金塊的重點還是在禁區和角落三分。利用第一線的外圍引導入包夾，並透過協防阻斷往外的傳球路線。整體來說收到不錯的效果。目前Kawhi, PG13都還沒開機。

還有得看。金塊會在2Q一如往常忽然間落後一大堆分數嗎?

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金塊 – 快艇 G7 !!!!!

Win or go home!

誰想得到金塊可以走到這一天? 從1-3落後，加上比賽過程多次超過15分落後，都可以靠著不放棄的意志力把比分到追回來，staying alive. 而明明一路上都一直壓著金塊打的快艇，則是一直碰上自己鬆懈而被倒追的問題。

到目前為止每一場快艇的敗仗都是輸給自己。但是金塊Mike Malone 堅持讓每一位球員參與有機會 (get everyone involved)的策略在系列賽延伸後逐漸收到效果。Murray從原本的全場掙扎，到掙扎前三節，到上一場開全場。MPJ的爭議發言後，Mike Malone不僅沒有冰他，還把他放到更適合他的角色，讓他發揮擅長的沒神經投射和抓籃板。Milsap在全隊熄火時發揮老將的功能，Monte Morris提供意外的板凳格分。全隊共同發揮不僅讓對手的防守疲於奔命，也讓Jokic體系發揮到更極致。

Doc Rivers的調度也不是沒有問題。系列賽很明顯一上場就會被打免錢的Montrez Harrell和 Reggie Jackson, 以及狀況不佳的 Shamet, 會繼續被針對? 被冰? 還是持續的信任會收到效果?

金塊是最有經驗從1-3反轉的球隊。快艇是歷史上過去7次有機會關門西區冠軍賽卻還沒成功過的球隊。今天是誰會創造歷史?

#金塊快艇 #makinghistory #最大的敵人是自己 #全隊開花 #jokic體系 #game7 #小人物上籃

Sefu Bernard is the Director of Player Development for the Washington Mystics. He is also the owner of ACX basketball. Today we dive into how Sefu breaks down and thinks about how skill development transfers and is retained from practice into the game.

Honestly speaking, I would recommend listening to this episode a couple of times, because there are just so many nuggets that Sefu gives out here!

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資料來源：

https://fivethirtyeight.com/features/the-bucks-played-it-safe-and-made-the-wrong-kind-of-history/
https://www.espn.com/nba/insider/story/_/id/29819739/next-milwaukee-bucks-giannis-antetokounmpo-huge-decision-make
https://theathletic.com/2054809/2020/09/11/leroux-an-early-forecast-on-the-future-of-giannis-antetokounmpo/
https://theathletic.com/2056372/2020/09/10/shams-charanias-inside-pass-whats-next-for-bucks-bud-and-yes-giannis/
https://theathletic.com/2048182/2020/09/09/where-it-all-went-wrong-again-4-takeaways-from-the-bucks-playoff-exit/

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#NBA #Bucks #公鹿

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資料來源：

https://theathletic.com/1976953/2020/08/05/strauss-will-zion-williamson-win-the-race-against-his-own-body/
https://theathletic.com/1985465/2020/08/10/there-is-no-explanation-pels-uninspired-play-raises-questions-about-future/
https://theathletic.com/2023591/2020/08/26/dunk-shows-logo-shots-and-holdups-how-damian-lillards-bubble-greatness-shone-through/
https://www.espn.com/nba/story/_/id/29750161/blazers-damian-lillard-headed-portland-knee-examined
https://www.espn.com/nba/story/_/id/29769260/nba-playoffs-damian-lillard-remains-portland-trail-blazers-safety-net-rebuild
https://www.espn.com/nba/insider/story/_/id/29741120/next-blazers-creating-contender-damian-lillard

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