[趨勢]
高盛今天跟美國一家投資網站Motifinvesting.com推出了以主題為主的ETF. 大家可以從中看一下產業趨勢. 也可以從ETF的持股中, 去挑選自己想要投資的個股.
This morning, Motif and Goldman Sachs have launched a suite of five exchange-traded funds based off of thematic trends that Goldman Sachs researchers identified as critical.
“They gave us 25 innovations and we packaged them into five ETFs that have consistent relevance,” Walia says.
這些是關於ETF的詳細說明, 以及其中的最大持股(資料來源: https://247wallst.com/investing/2019/03/07/goldman-sachs-targets-5-thematic-etfs-for-next-wave-of-innovation-with-motif/):
24/7 Wall St. has identified each new thematic ETF here, showing a simplified strategy and target from the Motif site. We also included the top 10 constituents listed in their subindex data as of February 28.
Data-Driven World (GDAT) targets data and the impact on the lifecycle of data delivery and processing. This includes artificial intelligence, big data, cybersecurity, Internet of Things and data infrastructure. The top index constituents as of February 28 were Intel, Microsoft, Alphabet, Nvidia, IBM, Amazon, Apple, Oracle, Cisco and SAP.
Finance Reimagined (GFIN) targets structural changes in the support and delivery of financial services. This includes technologies like the digitization of finance, blockchain and the rise of passive investing. Top constituents as of February 28 were MasterCard, Visa, PayPal, American Express, Square, Intuit, Fiserv, Fidelity National Information, Fleetcor and Wirecard.
Human Evolution (GDNA) targets the development of new knowledge, medicines and technologies for the treatment of human conditions. This spans precision medicine, robotic surgery, genomics, digital health and life extension. Its top constituents were Intuitive Surgical, Medtronic, AstraZeneca, Boston Scientific, Abbott, Fresenius, Johnson & Johnson, Novartis, Roche and Align.
Manufacturing Revolution (GMAN) targets the so-called factories of the future. This includes new materials and energy sources, robotics, 3D printing, renewable energy, drones and future mobility. The manufacturing revolution ETF’s underlying index included the top constituents as Dassault Systems, Tesla, ABB, Rockwell, Schneider Electric, Amazon, Honeywell, Toyota, Emerson Electric and Intel.
New Age Consumer (GBUY) targets consumer preferences of digital natives and their evolving tech-enabled lifestyle. These fall under e-commerce, the evolution of education, experiences over goods, health and wellness, social media, online video and music, and online gaming. The new age consumer index had among its top constituents Alibaba and Amazon of course, followed by Facebook, Tencent, Nike, Netflix, Pinduoduo, Adidas, Weibo and Booking Holdings.
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《Heart Rate Training》的中文版上市了,在審訂這本書的過程中我學到許多關於心率訓練的知識,我認為這本書中譯本的出版,能帶給台灣讀者「更實用」的科學化訓練知識。
這本書共有兩位作者,其中一位作者羅伊.班森(Roy Benson)曾經擔任NIKE與POLAR的心率訓練顧問,他的《精準跑步》(Precision Running) 一書總共被翻譯成七種語言,並在全世界銷售超過20萬本。另一位作者狄克蘭.康諾利(Declan Connolly)現職佛蒙特大學(University of Vermont)運動生理學教授,與人體運動表現實驗室(Human Performance Laboratory)主任,發表超過300篇的科學期刊。這兩人的經歷剛好達到互補:班森有心率錶豐富的使用和教學經驗,康諾利則補足了學術上運動生理的專業知識。
在安排訓練計畫時有幾個變數很重要,像是里程數、訓練時間、趟數組數或訓練強度。前幾項都很好判斷,唯有「訓練強度」很難有一個明確的評判指標,所以你無法確定今天有沒有達到訓練有氧能力、耐乳酸能力或無氧能力的目標,而心跳錶正是一種可以「即時監控訓練強度」的工具。相較於那些實驗室昂貴的運動強度監控儀器,心跳錶不論在實用性、方便取得性、方便攜帶性、操作難易度與價位上都大勝其他監測儀器,而成為最普及的訓練強度監測工具(當然,最方便也最便宜的監控工具還是「自我感覺」,但缺點是主觀的感受通常受環境與情緒波動影響很大,所以自我感覺做為監控訓練強度的效果並不準確),於是,「心跳錶」在運動訓練強度的監測上有其不可取代的地位。
除了瞭解訓練強度之外,心跳錶還可以讓你「瞭解目前身體狀況」,藉以避免過度訓練。以書中162頁的內容為例:「假設你有記錄安靜心率的習慣,每天早上醒來時平均心率是52 下/分鐘,這個週日跑了16 公里,週一早上醒來時安靜心率為 55下/分鐘,接著決定按照表訂計畫又做了一個田徑場內的速度訓練(低總量但是高強度),到了週二醒來,安靜心率為 56 下/分鐘,這表示你尚未從週日的訓練完全恢復過來(週一又雪上加霜),這個週二你應該要做的是一個極度輕鬆的訓練,或是乾脆休息一天。這就是詳實記錄安靜心率的好用之處。透過前述的方式,大約一到兩天你的安靜心率應該就會恢復,如果不是如此,你可能已經出現嚴重的過度訓練。」
擁有一支心跳錶很簡單;但能夠取得正確數據、解讀心跳錶數值反映出來的意義、然後再加以應用並不簡單,於是使用者需要一本心率訓練的指南書。目前市面上關於心率訓練的書籍並不多,比較多人討論有5本:
1、《心跳率訓練法》(Heart Rate Training)
2、《精確心率訓練》(Precision Heart Rate Training)
3、《心跳表指南》(Heart Rate Monitor Book)
4、《完全心率訓練手冊》(Total Heart Rate Training),
5、《心跳錶白痴的使用指南》(Heart Monitor Training for the Compleat Idiot)
其中只有2本是2005年後發行的新書,其餘都是2000年前的版本。《心跳率訓練法》算是目前內容最新,也是亞馬遜書店內讀者評價最高(4.5顆星)的一本心率訓練書籍。本書完全是實用取向,先從心率的理論說明開始,最後導向各種不同運動的心率監控方式。它將心率概念結合個人化訓練,用科學的角度做系統化分析和整理,使用者在理解這些數字背後的意義以後,才能夠充分利用心跳錶,並將心跳錶的功能發揮到極致。而這些絕對不是心跳表製造商提供的使用說明書可以交給你的知識。
本書的缺點是需要一隻心跳表和心跳帶,不同心率表的監測準確度不一,有些心跳表的數值會上下變動很大,建議在購買前先試用,確定心率監控很穩定。本書也不只適合訓練不只適合那些有計畫性訓練的業餘與菁英選手,也適合一般想要健身的人當作強度監控的參考書(第九章即是健走的強度監控教學)。
又將到週末假日,運動時,若可考量心跳率的數據,就能解讀最佳體能指標,找到自己專屬的運動方式與進步關鍵唷~
全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經
掌握心跳率,你的運動計畫就成功了一半!
2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂
★心跳率是身體內建、最懂你的貼身運動教練,也是科學化訓練的第一步
★一個數值,即能連結你身體及運動之間的所有狀態
★讓你以最少的訓練量、最安全的狀態達到最佳的運動成果
【收錄健走、跑步、游泳、鐵人三項等八項運動全套心率訓練課表】
欲知更多,快來看看《心跳率,你最好的運動教練:解讀最佳體能指標,找到自己專屬的運動方式與進步關鍵》
(心跳率運動教練好禮等你拿,詳見本書)
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大家好
這個之前在凹列撿的
其實本來只是試穿看看
但穿一穿覺得
好像蠻有潛力的
除了沒氣墊之外
後衛鞋需要的
低重心貼地感
流暢線條
穩定性
合腳的感覺
其實都具備了
還搭配了快速穿脫的
FLYEASE纜線系統
價錢又便宜
現在好像更便宜了一點
那來看看
[鞋面]
強化網面,鞋頭有熱熔貼合補強
[中底]
全掌PHYLON雖沒什麼特別
不過軟硬度還算蠻適中的
外側有上翻包邊
[大底]
內側明顯緻密很多
有目的性的排列
感覺為速度型打法設計
有outrigger
內側也有上翻紋路
[特殊設計]
FLYEASE系統
這個一拉就緊的綁帶+纜線
之前在ZOOM UNVRS上用過
別牌子也有類似設計
其實蠻方便
但隱患就是魔鬼沾的耐用程度
可以貼的地方很多
樣子我是覺得很好看
鞋帶版本配色更多
可惜中間那塊塗黑的
如果是開窗max氣墊
那就更好了
影片支援:
https://youtu.be/IkFc-zCsHnQ
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