三級警戒持續中><
宅在家最容易失控亂吃 = =
以前是外食,現在是叫外送((((人類求生欲很強><
我看大家下廚機率也增加了!!!
但是宅在家要做什麼???
我不用分流上班,但放假一樣是耍廢追劇,
自己煮怕吃不完,外送美食又怕負擔太多....
我又懶得運動 = =
只要一追劇~~那個零食就開始一口接一口失控中!!
廢宅女模式開啟中><
我相信很多人都因為這次三級警戒無法控制口腹之慾><
如果你依然在家運動維持中,那真的恭喜你維持得很讚!!
我這懶人開始又要偷吃步找找解決這問題的法寶!!
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飯後一包解油膩又清爽無比!!!!
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健康=飲食控制+運動+紓壓+睡眠
這才是我們一直想做到的
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每日1顆,早餐前後服用皆可,多食無益
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nisoro 評價 在 叫小鶴 HER Facebook 的最讚貼文
各位晚安
近期開始較密集提高運動量後
非常好奇我這想要剷除酪梨下半身的女子
運動後到底要吃甚麼才是?
幾天研究下來發現原來:運動完的那餐+早餐是一日內最重要的!!!!
提醒各位在運動完補充正確的蛋白質,好的碳水化合物以及澱粉
是增加蛋白質吸收,增強肌肉密度,提升身體肥油代謝 ~
原本以為運動完千萬不能吃任何東西會吸收變胖~原來如此!!
{金字塔飲食準則:許多時後這是長久健康應去認真思考的金字塔>>>
第一層:
每天基本1500~2000 ml的水!
全穀類、
低GI的醣類、
根莖蔬菜、
充足的纖維質、
水果和好的油放第二層!
蛋白質、堅果類、放第三層 盡量少紅肉 鮭魚除外
精緻的澱粉、白飯、馬鈴薯、鹽巴、油、紅肉、糖都被建議在最上層 盡量
避免量攝取!}
附上一篇健美美女公眾人物厲害的健身心得分享:
https://www.facebook.com/…/pb.121065021…/10153541062001606/…
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BTW發現一間感覺食材天然健康很棒的餐廳 很期待開幕!!♥
另外小女子再請教各位帥哥美女們
若發現或吃過類似的養生或素食餐廳抑或有機餐廳 路邊攤也行
只要衛生健康價格不會太驚人的 覺得評價不錯的
都可以推薦給我參考一起分享喔:]
讓我們維護健康從運動跟飲食開始做起吧
#身體健康=一切
https://www.facebook.com/…/a.1015083541…/10153553139396606/…
芽~ Nisoro要開店了
預計六月底-7月初
這是一間非常創新的餐廳
結合了科技與時尚!!
基本上只要~
➤你有腦 就可以自己選菜自己結帳
現在很缺充滿時尚感並且
對3C和人類服務發展史有著高度興趣的店面人員
ps:店面販售食物餐點與調控餐大大不同 ❣❣
完全無法想像的新創意✌✌
這麼酷的工作場合 我們缺你一起來作伴
官方網站 http://goo.gl/y0dpDv
【 Nisoro needs you 💼 】
夠認真負責、熱愛健康生活 那就是你☝!
門市幹部 Store Manager / 35000起
門市工讀 Part-Time / 130起
廚房工讀 Part-Time / 130起
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工作地點:內湖洲子街
工作時間:AM 11:00 - PM 20:00(午休1小時)
工作內容:人工點餐櫃檯收銀/基本環境維護管理
現場客服處理/公司系統維護管理
福利❤:勞健保&退休金/月休八天/員工餐/年終獎金
尾牙/分紅獎金/員購優惠
📨投職履歷信箱:anniech@nisoro.com
☎職缺詢問電話:02-2651-0889 #18 請找 Annie
nisoro 評價 在 I’m Spring Youtube 的最讚貼文
昂
Hi我是春春
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:)
▸我隨意講講話
前陣子很熱衷煮飯,最近又懶了
而且我發現健康的原型食物,真的不用什麼烹調吧
不當小當家才能最瘦(其實是懶哈哈哈)
開箱一些最近買到的冷凍包、居家小物
還有超好吃的蝦皮雞胸肉
我真的囤了冰箱好大一格哈哈哈
最近真的中了泡麵毒
你說是不是我肚裡的寶寶在愛吃啊(找藉口哈哈)
▸商品資訊&影片時間導覽🙇🏻♀️
02:12 NISORO相關的餐點、紅酒燉牛肉、海鮮湯
https://www.nisoro.com/SalePage/Index/4440515?lang=zh-TW
01:02 蝦皮雞胸肉
https://shopee.tw/product/5480567/1690217503?smtt=0.12886239-1625231300.4
04:03 開箱男朋友冷凍餐(最推鮭魚,羽哥愛板腱牛,我覺得舒肥雞對我來說有點太嫩太無味清淡了,吃起來會嚇一跳)
https://www.lanbingyou2016.com
04:46 久違的咖哩餐
07:29 回大家的留言
09:21 整理出貨的包裹、開箱購物包裹
13:55 泡麵櫃公開
16:23 跟羽哥居家運動日常
16:55 自訂款聊聊
18:10 蛋白質減醣餐
18:57 白木耳紅棗湯
公館鄉農會紅棗(推推,超好吃!評價很好!)
https://www.kkfa.org/shop_main.php
▸關於我
身高160cm/ 肩寬34cm /腰圍75cm / 臀圍95cm / 大腿圍53cm / 腿肚35cm
▸這支影片使用設備
OSMO POCKET
▸BGM♪
domo 4-00 PM, Wednesday
https://soundcloud.com/1207domo/400-pm-wednesday
Josh C till next time
hentaidesu sharing an umbrella
https://soundcloud.com/hentaidesuka/sharing-an-umbrella-demo11
Mixtape Seoul Hover (Prod. chillingcat)
https://soundcloud.com/mixtapeseoul/hover-prod-chillingcat
▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開
FTC: Not Sponsored.
nisoro 評價 在 [心得] NISORO熱量調控餐- 看板e-shopping - PTT網頁版 的美食出口停車場
物品名稱:熱量調控餐☆賣家名稱:NISORO ☆拍賣 ... 註記:下方兩張圖取自NISORO購買平台簡易開箱宅急便送貨前會電話連絡,因為冷藏熟食不建議離開冰箱超過30分鐘, ... ... <看更多>
nisoro 評價 在 Nisoro - 熱燃山葵膠囊和之前的發熱丸、燃燒錠不同 的美食出口停車場
以下為體驗客人vivian實測心得 來聊聊使用經驗, 熱燃山葵膠囊和之前的發熱丸、燃燒錠不同, 後面那兩款因為含咖啡因, 我初期吞都會心悸手抖不適應, 所以燃燒錠我 ... ... <看更多>
nisoro 評價 在 [心得] NISORO熱量調控餐試吃小記錄- 看板e-shopping 的美食出口停車場
★物品名稱:6/29(到貨)熱量調控餐
☆賣家名稱:NISORO
★拍賣網址:https://www.facebook.com/nisorotw (好像不給放9mai的賣場連結?)
☆網誌心得:https://surething.pixnet.net/blog/post/42546185
---以下複製網誌原文
跟小哥一起用餐,總是吃冷凍炒飯或外食,總覺得很不健康,
其實自己住在家裡,幾乎上班都帶便當或吃家裡
媽媽的煮食原則已經很清淡,自己固定會吃一大包水果當零食
但我禁不起一直看到Gina holic貼的美食
不僅顏色鮮豔、份量看起來應該能飽足,澱粉、肉類、蔬菜樣樣不缺,
所以趁著宅配免運的優惠還在,決定買來和小哥一起試吃看看
6/23下單,,6/29中午到貨
通常是前一周可以下單,粉絲頁會預告部分的新菜單給大家參考
一整箱包含 6份/$900
也就是2天的量
每份餐包括:一份主餐(澱粉)、附餐(肉類蛋白質)、蔬菜、醬料
這次的餐點內容物如下:
泰式綠咖哩調控餐 X2 (泰式綠咖哩雞、南瓜薑黃飯、綜合生菜、泰式檸檬香茅醋)
牛肝菌菇燉牛肉義大利麵調控餐 X1 (牛肝菌菇燉牛肉、義大利麵、綜合生菜、義式油醋)
烤海鱱魚佐鳳梨油醋調控餐 X2 (烤海鱱魚、綠豆藜麥飯、綜合生菜、鳳梨水果油醋)
烤花枝佐地中海酸豆油醋調控餐X1 (烤花枝、薑黃飯、綜合生菜、地中海酸豆油醋)
拆開後可以看見很精緻的擺盤(?)和包裝
包裝後面會寫明每一份餐的詳細成分
沒有美圖,就是手機拼貼的照片,請大家將就點了>///<
餐點一:烤海鯛魚佐鳳梨油醋x2
內容是 烤海鱱魚、綠豆藜麥飯、綜合生菜、鳳梨水果油醋
餐內分袋包裝 (因為各餐的內包裝都一樣,所以只拍這餐的)
每道餐的飯量不多,約一個手掌大小
登愣~成品一!!!
煮好讓小哥下班當晚餐
鳳梨油醋配沙拉當前菜,酸酸的滋味很開胃
但一次應該用不完所有的醬,太酸,我自己不太喜歡這種水果醋
小哥試吃的結果,覺得魚肉跟飯的味道都太淡,整份吃完沒有飽足感
不過~減肥餐就是這麼一回事啊~~~(菸)
結果一直嚷嚷著沒吃飽,飯後又來搶我的小番茄吃...
餐點二:泰式綠咖哩調控餐x2
內容物:泰式綠咖哩雞、南瓜薑黃飯、綜合生菜、泰式檸檬香茅醋
上圖是煮好的主食,下圖是附餐沙拉
一樣必須稱讚NISORO的肉,不小氣的很大塊而且有4塊
(嗜肉如命的人算很清楚...)
覺得賣家很努力想讓我們這種減肥的人同時保有口福
把餐點的口感盡量做到清淡,卻又保有外食餐點的口感
香茅醋已經給了充分的味覺刺激,酸中帶點辣
所以肉跟澱粉的烹調就不會再用辛香料
吃完也有飽足感,排名位居花枝餐之下XD
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餐點三:烤花枝佐地中海酸豆油醋調控餐x1
內容物:烤花枝、薑黃飯、綜合生菜、地中海酸豆油醋
實在不知道該說什麼...這道是我這次最喜歡的餐,急著吃就忘記拍成品了!
本來對減肥餐太清淡,營養夠,但在口感上不抱信心
結果這道的沙拉醬汁非常對我的味,花枝也很有嚼勁
主餐則是薑黃飯,沒甚麼特別味道
餐點四:牛肝菌菇燉牛肉義大利麵調控餐x1
內容物:牛肝菌菇燉牛肉、義大利麵、綜合生菜、義式油醋
義大利麵拍起來的樣子有點慘 但它其實是略有Q度的麵條,不是入口即化的軟嫩麵
牛肉丁很多很大,肉質不錯,搭配番茄醬汁,跟一般外面的比起來,少了很多油膩感
搭配沙拉的是義式油醋,酸度比鳳梨油醋少一點,但一樣不宜加太多,否則嘴裡發酸
可能是一種開胃的方式吧(汗)
這次趁著熱量調控餐剛推出,加上部落客狂推廣+首推免運服務
光看美圖就讓人超心動,所以就買來吃吃看
吃完後覺得身體很輕鬆,從外包裝、食材準備到餐點設計都可見用心
據說接著還會推出湯品,有些期待^^
不過每兩天$900的確是貴了些~ 暫時還是自己先學著清淡煮吧~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.87.93
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我也難得當一下腦粉(遮臉)
我拿到也嚇一跳 怎麼FB上的照片看起來都那麼澎湃 自己的卻...XD
我本身腸胃不好 也不是很重視吃的人 算是吃得飽
但我覺得食量大的人一定吃不飽XD
※ 編輯: ZuoZuo (61.64.87.93), 07/03/2015 19:58:04
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