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一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P

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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結：https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
記得關注我訂閱更多食譜唷！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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#氣炸#氣炸鍋料理 #氣炸鍋食譜 #炸雞 #美食#健康 #健康飲食 #料理記録 #料理日記 #美味しいもの好きな人と繋がりたい #食譜#簡單料理 #簡易食譜 #菇#蘑菇#蛋奶素#點心#低卡#瘦身日記 #airfryer#airfryerrecipe #easyrecipes #mushrooms #easyrecipe #healthyfood #healthyeating #heathyrecipes #chef #homecooking

Perfect Song To Practice - Tomo's Slow Blues Bending Etude
https://youtu.be/bW9vbYZRej8

A lot of guitarists love to play blues solo! Let's learn this blues bending phrase as an etude so you can learn about the string bending and blues feeling together. Are you ready to practice?
Show me what you got! Post this blues bending solo etude on your Instagram using the following hashtag #tomojustfunkyslowbluesbendingchallenge

Intro 00:00
Bending Blues in C : demo 00:23
About C Blues : I IV I I , IV IV I I , V IV I V 01:12
Beginning Part / Intervals / Colors / Chords 01:25
Bending Technique / Right Palm Mute / Left Finger Mute 02:18
Bend up and Right Palm Muite 03:58
About vibrato 05:00
2nd Phrase for IV chord (F7) 05:25
Practice same bend over and over!! 06:23
3rd Phrase (Tomo's signature chromatic bend!) 07:02
Left First Finger Muting Technique 07:20
First 4 bars (phrases) 08:12
Phrase on the 5th bar (IV chord) 08:28
Phrase on the 9th bar (V chord) 09:31
Typical BAD habit 10:18
About Strap position 10:54
Strap Lock (D'Addario) 11:20
Slow Version 11:52
Play this blues etude with a metronome on 60 per beat 12:55

Tomo plays Kanji Guitar TF Signature (Hardtail)
Fender Musicmaster Bass Amp
Providence Cables E205TF
D'Addario EXL110 (10-46)
Pickboy TF Signature 1.00mm Pick
D'Addario Strap Lock

@daddarioandco #daddario #daddariostrings #exl110 #straplock #straplocks #guitar #electricguitar #kanjiguitar @kanjikawabata #perfectsongtopractice #slowblues #bendingtechnique #guitawisdom #tomofujita #tomofujitaguitarwisdom

A new update is now available for Kizuna AI - Touch The Beat🎀
Kizuna AI's rhythm game on Oculus Quest Store has been updated today!
One new outfit and two new songs have been added!

Here's a sneak peek of the new outfit with RADIO LOVE HIGHWAY!👀
There are 13 playable songs♪ and 3 different outfit variations!
https://www.oculus.com/experiences/quest/3857024597703276/?locale=ja_JP

Instagram : www.Instagram .com/Chelsea.Chiang
旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20

一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
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你一定會喜歡！

🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
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Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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加藤ミリヤ11th『LALALA feat. 若旦那 (湘南乃風)/ FUTURECHECKA feat. SIMON, COMA-CHI & TARO SOUL』
http://miliyah.com/

一晩中HIPHOP BEAT
あたしらQueen of B
俺らKing of B
さあみな騒ぎな
パーリラーリーラーリラーリラーリラー
FUTURECHECKA

招待9んぜ このBrand New World発信16ジパング中央
ブクロ、渋谷、東京都内 円山町界隈照らすムーンライト
競うpartyのエンターテイナ 一本マイクけするしのぎ
Bigなねーちゃんがshake on the Floor 一晩中HipHop Beat
楽譜はねえな 無数のテーマ転がり落ちてるSt「eelからPick up

落とし込むノート自由な表現者 Real な Bのやり方
Future checker再燃さすともしびに着火用意はいいか絶やすな炎ついてきな 開く扉Ha行くぜTake over

肌身離さす持つBのポリシー
腕磨く日々がそこら中に飛び火するもう時間の問題
あたしのshitがHit chart入りまでそう遠くない
屋内・外 TV SHOW カーステレオ
AM·FM 色変えるカメレオン
取ったミリオン 夜空にかざすlikeミリヤ
軸はひとつ we are familia
one 4 da LOVEと2 for da 自分自身
貴き通すbecause I'm da woman
いつでもbe myself粋でいなせ
ショック受けても 弱音は吐きません
future checker まるでトラトラトラ
straight out da jungle
観衆襲うマイクあと何週
さあみんなハメ外してこう 一晩中！

※
一晩中HIPHOP BEAT
あたしらQueen of B
俺らKing of B
さあみな騒ぎな Party

※Repeat

Guess who's gonna rock the future
待ったなし肩慣らしはNo
のつけからBlow up ya spot
わかる? It's your boy TARO SOUL
今日も更ける夜 都会の喧騒

身に纏い 持ち込むぜDanceHall
Suited up in street clothes ここじゃ正装
Chillin' in da club in my B-BOY STANCE
いつの時代も変わらぬモノ 受け継ぐ俺達をFollow
抗う武器はLove & Respect その目で見つめ
Can I get a witness
History in the makin'未開の地に
Invasion Half man、 Half amazin'
明日のための礎 今日だから 内面磨いたその先でHolla

損な時代でbaby ただやりたいようにkick
険しい道 百も承知aiight
so whatchu gonna do to me? ha

もう待てない
Ladies,Gents U hear me?

誰が一番いいか見定めて
5,4,3,2,1 That's me
(yes) さあ気付いて
(未来なら）うちらに託してLet it go
(あとのことは）うちらに任せて Let it flow
閻違いだらけの業界を
生きてくと決めたの 意志は固い4REAL

※Repeat X2

4th Album「FATE」2021.9.1 Release
・Download＆Streaming：https://vickeblanka.lnk.to/FATE
・BUY：https://vickeblanka.lnk.to/FATE_CD
『FATE』 Music Video：https://youtu.be/WlrTTKR1uFg

★Live info.

FATE TOUR 2147
9/24(金)福岡・福岡市民会館
開場 17:30 / 開演 18:30
10/1(金)北海道・札幌市教育文化会館
開場 17:30 / 開演 18:30
10/15(金)東京・LINE CUBE SHIBUYA ※SOLD OUT
開場 17:30 / 開演 18:30
10/17(日)愛知・日本特殊陶業市民会館フォレストホール
開場 16:30 / 開演 17:30
10/30(土)大阪・フェスティバルホール
開場 16:30 / 開演 17:30
＜追加公演＞11/6(土)東京・LINE CUBE SHIBUYA
開場16:30 / 開演17:30

各プレイガイド一般発売中！
[Yahoo!チケット] http://r.y-tickets.jp/vickeblanka2103
[e+(イープラス)] https://eplus.jp/vickeblanka2021/
[ローソンチケット] https://l-tike.com/vickeblanka/
[ぴあ] https://w.pia.jp/t/vickeblanka-fatetour2147/

チケット料金：座席指定：6,000円（税込）
枚数制限：お一人様2枚まで
3歳以上よりチケット必要　3歳未満は入場不可


★Release info.

今年のひと夏を彩る。
＜出会い＞＜別れ＞、そして＜運命＞を描写した作品。

4th Album「FATE」
BUY：https://vickeblanka.lnk.to/FATE_CD
Download＆Streaming：https://vickeblanka.lnk.to/FATE

[CD＋Blu-ray]
初回仕様：三方背BOX
初回封入特典：オリジナル・フォトブック
品番：AVCD-96772/B
価格：\6,500(本体価格)+税
スマプラ対応

[CD＋DVD]
品番：AVCD-96773/B
価格：\5,500(本体価格)＋税
スマプラ対応

[CD only]
品番：AVCD-96774
価格：￥3,000(本体価格)＋税
スマプラ対応

＜収録内容＞
- CD -
1. Lack - Intro
2. 夢醒めSunset
3. 蒼天のヴァンパイア
4. Death Dance
5. FATE
6. ミラージュ
7. Divided
8. Little Summer - Standalone
9. オオカミなら
10. ポニーテイル
11. 天
12. Luck - Outro

- Blu-ray -
・Devil Tour “Promised” (2021.3.28 at NAKANO SUNPLAZA HALL)
※副音声付き (Blu-ray限定収録)
1. キロン
2. Shekebon!
3. Golden
4. Slave of Love
5. Black Rover
6. Stray Cat
7. ミラージュ
8. 白熊
9. Lucky Ending
10. TARA
11. Winter Beat
12. Ca Va?
13. Avalanche
14. ウララ
En1. ポニーテイル
En2. まっしろ

・WOWOW SUPER AQUARIUM LIVE
1. Ca Va?
2. ファビュラス
3. アシカダンス
4. 追うBOY
5. Shekebon!
6. Black Rover
7. ミラージュ
8. ⽩熊
9. WALK
10. まっしろ
11. TARA
12. Winter Beat
13. Slave of Love
14. ウララ

・"夢醒めSunset" Music Video - Behind the Scenes

- DVD -
・Devil Tour “Promised” (2021.3.28 at NAKANO SUNPLAZA HALL)
1. キロン
2. Shekebon!
3. Golden
4. Slave of Love
5. Black Rover
6. Stray Cat
7. ミラージュ
8. 白熊
9. Lucky Ending
10. TARA
11. Winter Beat
12. Ca Va?
13. Avalanche
14. ウララ
En1. ポニーテイル
En2. まっしろ

・WOWOW SUPER AQUARIUM LIVE
1. Ca Va?
2. ファビュラス
3. アシカダンス
4. 追うBOY
5. Shekebon!
6. Black Rover
7. ミラージュ
8. ⽩熊
9. WALK
10. まっしろ
11. TARA
12. Winter Beat
13. Slave of Love
14. ウララ

※スマプラ
スマートフォンですぐ楽しむことができるサービス
https://avexnet.jp/sumapura.php


★Official Info.

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Twitter：https://twitter.com/VickeBlanka
YouTube：https://www.youtube.com/c/VickeblankaTV
TikTok：http://www.tiktok.com/@vicke_blanka
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#ビッケブランカ #FATE #BTS