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繞過減脂平台期｜KO最頑固體脂｜減脂初哥四招必讀!!!

有無發覺雖然減肥就只係講緊攝取少過消耗話咁易,但實際做起上嚟究竟出現左啲咩問題呢, 今集同你深入淺出減脂平台期原因, 再送多你四招點樣輕鬆突破平台期!!!!

拍攝: Gordon/瑋
剪接: Gordon
打燈: Gordon/瑋
美術: Henice
編/導: Burger
稿: Burger

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[CC字幕]漢堡talk乜show: EP70 糖係致肥嘅萬惡之源？走出復胖輪迴！

減肥係咪一定唔食得糖！？食糖就一定會肥或者會復胖？越早走出依個輪迴越好！！

拍攝: Gordon
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漢堡Talk乜Show: EP68 減肥減到肌肉都減埋!你做錯左呢四件事!!

好多人以我一操到有返咁上下肌肉量，只要立刻減走脂肪就可以線條盡現，但你有無諗過如果你做錯左片入面講嘅四件事，你可能會連啲肌肉都減走埋!!!

拍攝: 瑋/ Gordan
剪接: 瑋/ Gordan
打燈: 瑋
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EP56 帶氧運動唔等於減肥!?

個個一提起減肥就話要做帶氧又要跑步又點又點咁，講到好似帶氧運動就直接等於減肥其實係定唔係呢???

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可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人體國旗、單手L-Sit、俄式挺身等高難度花式的短片，便會有一種錯誤觀念，以為街頭健身只適合身形健碩的男生，其實這項運動是不分男女的。街頭健身是一種糅合健身和體操的運動，旨在訓練體能，集中鍛煉肌肉的力量與耐力，使肌肉線條更加漂亮，其實簡單如掌上壓、側支撐和引體上升等基本動作，一樣可以強化肌肉、改善心肺功能和減肥收身

教練Eric
-2016 街頭健身世界盃超級總決賽 （世界排名19）
-2016 街頭健身世界盃 香港站（亞軍)
-2016 香港街頭健身錦標賽（最佳表現奬）
-2016 街頭健身世界賽 （香港代表）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽70K （亞軍）
-2017 香港街頭健身力量挑戰賽隊伍總（季軍）
-2019 全民全國引體上升香港區冠軍

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