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今年Daddy生日我準備咗 #生日驚喜三步曲!唔講唔覺,其實陳爸爸係幾貪靚嘅😂, 呢幾年成日都聽佢講有一個好想改善嘅地方,就係跟咗佢好耐嘅眼袋啦🧐,成日都心思思想搞搞佢,想望落young d 精神d😎🌟🌟
我唸今年呢個生日驚喜佢一定會鍾意🤩~一齊睇睇陳爸爸 #粉墨登場 先🎁!去片▶️!
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活血去瘀湯水
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ko黑眼圈 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略
又到了黑媽的吃播時間,
這次我在八小時內吃了三家外食,
吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當!
我想我還是乖乖運動比較實在🤷♀️
黑媽這次的168間歇性斷食外食篇,
針對久坐族和不運動的上班族規劃,
第一餐我選吃拉亞漢堡,
再來吃了肯德基,
晚餐則選了全家,
三餐一共吃了123克的蛋白質,
而且總熱量控制在1500卡內,
鈉也只有二千多呀!肌肉養一波還不水腫。🎉
除了影片中的配餐,
黑媽還準備了神秘菜單,
請「🙋🙋♀️」,或說「我愛黑媽」,
等我KO完二位小姐就頂著黑眼圈回覆囉😀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#168間歇性斷食 #飲食控制 #減脂 #減重 #減肥
ko黑眼圈 在 Astor Youtube 的精選貼文
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談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了■
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黑眼圈人的心聲 00:00
粉餅快速遮瑕法 01:14
粉底液快速遮瑕法 04:24
為什麼用這些產品 06:09
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