#Jay_Training
【Learn Something】
人身在龐大壓力及緊張情緒之下,會進入所謂的生存模式,身體會因為失衡而產生有害的代償借力,久而久之在不自覺的狀況下漸漸產生疼痛,而限制運動表現。RPR是個神經喚醒的技術,使我們的中樞神經系統正常化,讓人們可以重置會產生疼痛及限制表現的代償模式。
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但就像這次的講師說的,它的目的不是取代我們現在在做的伸展、滾筒按壓或啟動肌肉,而是多了一個新的工具,讓現在在做的運動表現更好且有效率。而且它的使用手法簡單到每個人容易上手,而且效果超級神奇快速!
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有趣的地方是這個系統特別注重呼吸及髖部附近的喚醒,以「自己」作為相對應的比喻,認為當你自己都不愛自己照顧不好自己時,你要如何去愛自己的愛人家人朋友們呢?健「身」之餘,往往忘記心態的重要性。
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謝謝我能參加這次的課程,在受訓中認識到各地的教練教官,只要不斷學習,相信未來能再遇到各位。
Thank you so much. @drtyreldetweiler @justin_lu724
學習真的是最好保持熱情及好奇心的最好方法☝️☝️☝️
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@rpr_system
#健身 #重訓 #訓練 #新竹#LifeisFitness#LifeLab#bebetterjay @ KAT Fitness
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