jan姐 在 Facebook 的精選貼文
同時也有43部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅極簡姐姐 巧玉，也在其Youtube影片中提到，#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉 #簡單保養 極簡生活｜近期愛用保養好物🌹｜簡單三步驟極簡保養｜讓我的皮膚變穩定透亮｜簡單JAN DAN 之前有分享過我的保養品，但分享沒多久習慣使用的保養品竟然停產了 換了其他品牌的保濕精華液沒有非常滿意，夏天出油也變嚴重 當我正在煩惱...
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jan姐 在 我は何しに香港へ？ Facebook 的精選貼文
開電視新節目「姐姐去哪兒」就來開波~見てねー
用五種語言（廣東話，印尼話，菲律賓話，日文，國語）唱嘅主題曲都就快出爐啦~
自稱國際巨星 但好少留意過來自菲律賓 印尼等國家嘅工人姐姐嘅生活同背景 今次經過呢個節目 了解到佢地，同家鄉嘅仔女離開 隻身來到香港嘅辛酸 開心 感人嘅背後故事同埋堅毅嘅精神
喺度想同所有嘅姐姐們 講聲多謝 為呢個社會嘅付出 為香港嘅付出！ Salamat Terimacasi Arigato 多次！
第一次作節目主題曲&唱埋歌 多謝 監製 Kei So 同 Jan Mok 比機會我 又感謝所有團隊 為這首歌拍Mv，同我一齊唱歌嘅拍檔阿正 #李尚正 and 為呢首歌增添無限色彩同想像力嘅 Addy Tsoi 嘅編曲 為呢首歌寫好好歌詞嘅Weekend Kai爸
Candy Chan Dycan 嘅超cute和音！浪潮音樂 Wave Music 嘅協力
jan姐 在 Facebook 的精選貼文
【2021 IRONMAN Switzerland】
再附上上週另一場在瑞士的IM賽事成績，又是一個相當嚇人的成績單，男子前6都 SUB 8，女子Daniela Ryf身體好了，正常發揮海放第二名超過半小時！？
Pro Men
1. Jan Van Berkel (SUI) S 38:14 B 4:20:14 R 2:37:42 TOT 7:39:41
2. Joe Skipper (GBR) S 38:23 B 4:20:13 R 2:39:36 TOT 7:41:04
3. Ruedi Wild (SUI) S 38:19 B 4:23:22 R 2:44:22 TOT 7:49:35
4. William Mennesson (FRA) S 38:17 T1 1:57 B 4:18:07 R 2:51:02 TOT 7:50:57
5. David Plese (SLO) S 38:24 B 4:23:21 R 2:49:17 TOT 7:54:31
6. Kyle Buckingham (RSA) S 38:08 B 4:23:41 R 2:51: 02 TOT 7:57:18
1. Daniela Ryf (SUI) S 39:45 B 4:43:44 R 3:05:09 TOT 8:32:36
2. Petra Eggenschwiler (SUI) 9:08:44
3. Kristin Liepold (GER) 9:10:25
4. Joanna Ryter (SUI) 9:12:07
5. Corina Hengartner (SUI) 9:29:47
BUT，游泳少了800m，這我也不知道為什麼？又不是游海，可能有海象不佳的疑慮考量而縮減，莫名奇妙少游了800m，時間上增加個10-12分鐘左右，大概就是上面選手們最後應有的成績。但這也不是否定選手們的實力，畢竟這場的單車總爬升是達2000m左右的路線，只是對於非必要性的距離縮減，對於在意成績的選手而言，是個很讓人無奈之事。
另外提一下男子冠軍Jan van Berkel這人，他已經是這場連三年冠軍了（2018, 2019, 2021），而且以職業選手角度來看，他的比賽並不多，近五年來大概就每年3-5場，其中必參加的就是瑞士的IM與IM70.3共2場了，剩下就出國個1-2次，故可能較少人認識他！但我2016年在澳洲跟他有過一次對戰紀錄，他單車出狀況DNF了，但個人還是勝了一局YA（個人上週文章末段的梗....）。
Daniela Ryf也是特愛在自己家鄉比賽，我計算了一下，最早可回溯至2014年，至今年2021年為止，她共參加過10場在Switzerland舉辦的IM賽事，包括3場IM距離與7場IM70.3距離，結果.......全勝，沒有任一場落到第2名！
姐，很強。
jan姐 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最佳貼文
#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #極簡姐姐巧玉 #簡單保養
極簡生活｜近期愛用保養好物🌹｜簡單三步驟極簡保養｜讓我的皮膚變穩定透亮｜簡單JAN DAN
之前有分享過我的保養品，但分享沒多久習慣使用的保養品竟然停產了
換了其他品牌的保濕精華液沒有非常滿意，夏天出油也變嚴重
當我正在煩惱該不該更換保養品的時候，我的救星出現啦😉
這次很開心和簡單合作，親自使用一兩個月讓我很滿意
因此跟大家分享，這套簡單保養三步驟
有興趣的朋友可以到官方網站逛逛：https://jandan.care/cBlV5
時間點標記
00:00 影片開始
00:16 膚質狀況介紹
00:32 上部保養影片 https://youtu.be/tH7ke8LPE0Q
00:48 讓我困擾的兩件事情
01:35 簡單JANDAN 植萃保養邀約
02:19 極簡保養－簡單三步驟
03:13 簡單玫瑰青春：幫助我改善角質，讓後續保養品更好吸收，男女都愛用💆🏻♂️
04:07 極淨白淡斑精華：清爽好吸收的精華，改善很多小顆粒、瑕疵、暗沉，肌膚更透亮💁🏼♀️
05:04 簡單高效賦活精萃：越使用越喜歡的精萃，真的不油請你給它一個機會，告別乾燥及細紋❤️
06:37 簡單玻尿酸水潤面膜：15分鐘快速補水！服貼不黏膩
07:07 私心要求也被滿足
▪️本次使用產品介紹
・簡單玫瑰青春露120ml
https://www.jandancare.com/products/rose-facial-essence
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・簡單玻尿酸水潤面膜
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▪️更多影片
・簡單高效生活：https://ppt.cc/fcDFyx
・極簡理財系列：https://ppt.cc/fNo7zx
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🎬推薦影片
終於分享極簡保養愛牌！｜極簡卸妝棉｜我的3步驟簡單程序｜像超舒服玫瑰SPA🌹｜末羊子 dontkjoanne
https://youtu.be/_u7lyAHOqq0
【名人推薦】路怡珍主播 專訪簡單創辦人｜簡單 JAN DAN
https://youtu.be/woAL-GF6w7Y
保養品斷捨離三原則...忍了一年終於可以說bye bye～||我的簡單JAN DAN極簡保養｜我是阿轉
https://youtu.be/67oLpuNaiNo
Q & A
📷相機：SONY Digital camera ZV-1
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
jan姐 在 Taiwan Bar Youtube 的最佳解答
#歡迎光臨臺灣吧 #人類世界的八大秘密 #性教育
你知道嗎？
「G點不是一個點」！
「處女膜本來就是破的」！
還有還有「女生竟然也會勃起」！
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女性身體，到底還有什麼秘密
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人類世界陰道的八大秘密，一起來揭秘！
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00:24 秘密一：welcome my 縫
01:49 秘密二：陰道裡面沒感覺？
02:43 秘密三：女生也會勃起？
03:27 秘密四：G點到底在哪裡
04:29 秘密五：處女膜本來就是破的！
05:39 秘密六：法國人騎小馬洗陰部
06:37 秘密七：愛吃甜食讓陰道發炎？
（分泌物異常？要如何找醫生？看文章，顧好私密處健康！）
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07:35 秘密八：健康作業要畫自己的陰部
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資料來源：
⛏ 秘密一：
1. 陰道的大小：Human Reproduction, Volume 21, Issue 6, June 2006, Pages 1618–1622
⛏ 秘密二：
1. 生理用品使用比例：Kantar Insights Division 凱度洞察台灣/ LifePoints
2. 陰道內的神經：Female Genital Anatomy, Boston University School of Medicine, 2002 November 26
3. 美國衛生棉條使用比例：Tampon use in young women, J Pediatr Adolesc Gynecol. 1998 Aug;11(3)
4. 美國女性衛生調查：Variation in Feminine Hygiene Practices ‐ as a Function of Age, Journal of Obstetric, Gynecologic, & Neonatal Nursing, 2006 July 28
⛏ 秘密四：
1. G點是什麼：Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm, Nat Rev Urol. 2014 Sep;11(9):531-8
⛏ 秘密五：
1. 陰道冠結構：Hymen: facts and conceptions, theHealth 2012; 3(4): 109-115
2. 處女情結：Honor Killings and the Construction of Gender in Arab Societies, Am. J. Comp. L.,2010
3. 陰道冠正名：Vaginal corona Myths surrounding virginity – your questions answered, RFSU
⛏ 秘密六：
1. 坐浴盆的歷史：The Bidet's Revival, the Atlantic, MARCH 18, 2018
2. 臺灣的披衣菌感染情況：不孕症的共犯─披衣菌，臺北市立聯合醫院
3. 披衣菌是美國感染最多的性病：Chlamydia - CDC Fact Sheet
⛏ 秘密七：
1. 高糖份造成陰道炎：Determination of factors affecting relapse of vaginitis among reproductive-aged women: An experimental study, Electron Physician. 2017 Jan; 9(1): 3499–3507
2. 益生菌減緩陰道炎：Efficacy of Lactobacillus Rhamnosus GR-1 and of Lactobacillus Reuteri RC-14 in the treatment and prevention of vaginoses and bacterial vaginitis relapses, Minerva Ginecol
. 2008 Oct;60(5):369-76.
Efficacy of vaginal probiotic capsules for recurrent bacterial vaginosis: a double-blind, randomized, placebo-controlled study, American Journal of Obstetrics and Gynecology, VOLUME 203, ISSUE 2, P120.E1-120.E6, AUGUST 01, 2010
口服益生菌用於反覆性黴菌陰道炎輔助治療臨床實證探討，家庭醫學與基層醫療 第三十五卷 第三期
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jan姐 在 Serrini Youtube 的精選貼文
是集短劇有新晉演員梁嘉茵（又名Serrini，戲?）加入飾演第三姐，在兩名主角發展Band‘s Love之時突然出現劃破空氣中的寂靜。這究竟是要叫觀眾緊張的心情何處安放？！
一連六集由Maggieslays執導、Serrini編劇之浪漫純愛作品，貫徹純美的鏡頭，集集包藏著主角倆迫不及待要看音樂節的心。想一同投入觀看？記得要reg！
門票派發平台：Eventbrite
https://www.eventbrite.hk/e/2021-tickets-140737713289?fbclid=IwAR0Wsa9idPQMRRGdi4hHJeeHIMj9xdUc968Hcna73ugdT3ZGDLTV7k1Feqg
Cast:
WIll Or Wai Lam @willallwailam
Louis MCM @louismcm630
Soundtrack:
Wongguyshawn x sumj.chan - Song#2
Meter Room - Ping Pong Pal
搶耳音樂節詳情：
日期及時間：2021年3月10-11日 (星期三及四) 晚上7時
地點：西九文化區Freespace - 大盒
門票：
* 2月10日～2月16日，文藝復興月亮、太陽會員優先登記
* 2月17日起，免費派發「未來票」 (詳情請留意社交平台)
門票派發平台：Eventbrite
場次一
日期：3月10日 (星期三) 19:00
地點：西九文化區Freespace-大盒
表演嘉賓：陳健安
搶耳單位：Noisy Charlie、Plural、wongguyshawn x sumj.chan、Elly C、METER ROOM、Andy is Typing...
場次二
日期：3月11日 (星期四) 19:00
地點：西九文化區Freespace-大盒
表演嘉賓：R.O.O.T
搶耳單位：爽快貓、Zelos、張蔓姿、超能天氣、WHIZZ、TAOTAO & Flat550
搶耳音樂節
2020-21年第四屆搶耳音樂廠牌計劃進入最後階段，經過 6 位本地音樂大師包括泰迪羅賓、梁基爵、周博賢、Alok Leung、James Ting、李端嫻傳授豐富經驗及專業指導後，12組新音樂創作單位終於突圍而出，將分別於3月10日及11日於西九文化區Freespace大盒，解鎖連月累積的經驗及所學，施展渾身解數，角逐 4 個搶耳大獎， 並聯同實力歌手陳健安及由觸執毛主音Jan Curious和國際知名爵士結他手Teriver發起的樂隊R.O.O.T，傾力演出，以音樂撼動現場的你，讓這時代有你的一份音樂力量！
觀眾可於2月17日起，免費領取「未來票」（若疫情狀況及政府防疫政策許可，主辦方將開放部份持「未來票」觀眾入場參與，並可憑QR code換取限量紀念品。相關持票人士將收到專人通知）。
jan姐 在 Jan姐-謝芷倫 - YouTube 的美食出口停車場
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