關於 inseed 菌數 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在台灣我最常吃的就是早餐店，我恨不得所有早餐店開到半夜！ㄇㄨ ㄇㄨ早餐！蛋餅, 熱狗, 雙囍吐司, 龍鳳漢堡, 等等，但大家知道早餐店就是超級超級沒營養，都是合成肉！！（可是奶茶一百分營養讓你大拉特拉）我也是瘋狂各種美式垃圾食物還有鹽酥雞，簡單來說食物營養價值越低我越愛！！！！我就是三高的候選人！
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可是垃圾食物是一個戒不掉的癮，常常在嗨完以後開始後悔，身體變得不舒服，很累。這個時候我認識到了 @inseedtw 益喜氏的益生菌！有夠好吃！是高級的粉末狀！我這個懶得管營養的人最近就靠這幾盒益生菌補充營養維生。
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我最常吃的是 #好益思靈光益生菌（紫色包裝），口味是淡淡的哈密瓜香，配水喝或直接吃都可以。其中的PS23菌株是由 #亞洲益生菌權威蔡英傑教授 領導研發，除了益生菌最基本幫助恩恩順暢的功能，這種機能型菌株還能幫助靈活思考、集中專注。
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💡認識了InSeed才知道其實益生菌只要菌株不同，功能就不同，有幫助代謝的、調整體質的、最新發現還有身心保養的…，而且也不是菌數愈多就愈好，而是要看自己的需求來吃！
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回到正題，除了好菌，好益思裡還有酵母鋅和Ｂ群，吃了以後可以提升活力。使用了一個月的感受下來，我發現自己比較不會有混沌感，在工作的時候也更有效率，也不會犯一些低級錯誤。並且當我狀態變好後，創意就更能信手捻來，multitasking 也不成問題！非常適合給同樣思緒爆炸的上班族跟即將大考的學生使用！！
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最後再補充一點點，InSeed益生菌也有效把我的敏感體質改得好一些些。我覺得就是變健康啦！台灣好悶，身體容易濕氣重啦！多補充益生菌也替自己體內循環做好，健康比什麼都重要。
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（將近一個月份量，天啊有夠划算哈哈)
最近InSeed剛好也有在做活動
有興趣的朋友可以點進 @inseedtw 主頁網址查看!
附上官網連結：https://lihi1.com/dOvqJ

#InSeed益喜氏 #益生菌 #好益思 #健康 #思緒清晰

俗話說的好，吃對益生菌，吃錯易生菌。(咦？)
鄉民更流傳，人帥益生菌，人醜易生菌。(喂！)

你可能聽過益生菌與”嗯嗯”有關，但可能不知道搭配健康飲食與運動更能幫助維持健康體態。

過去研究發現，久坐缺乏運動高脂飲食者壞菌多、菌相差 ; 規律運動低脂飲食者的菌相是較好。(註1)

有人會問：菌相差so what？我還是活著呀！
是呀，還活著但菌相差有機會讓「拉撒咪」進入體內，造成「慢性危機」這也是容易「發福」的原因之一。(註1)

這麼說，補菌就行嗎？
OH~ NO~ NO~ NO~ (搖手指)

有的菌對人有益或沒發現有幫助或是有害的！因此益生菌只是一種對人有益的微生物的「統稱」
（打個比方就像植物有很多種，益生菌就像能給人們提供營養的可食類蔬菜，但有的植物是對人體有害的。）
而且就算是常聽到的「乳酸菌」也不是全部都有益，就像姑婆芋也是芋，但吃了ㄟ出代誌！！

（ㄟ...你是不是想到...）

所以 #補對好菌很重要！很重要！很重要！（很重要所以說三次）
因此挑選益生菌建議要挑有上學術期刊有研究證明的菌株較安全、可信賴度較高。

有些產品為求讓消費者一吃就快速”嗯嗯”的「速效感」，額外加入食用過量對人體有害的成分，例如：番瀉葉、番瀉苷(Sennosides)、番瀉葉萃取物、Senna等。這類似是瀉藥效果，那這種宣稱含有益生菌或酵素產品就不適合長期使用！(註2) (註3)

so，本文重點來了！我挑益生菌產品一定會注意以下幾點：

1.產品用的菌株與作用是否是有學術研究證據來源，並且我會去閱讀。

2.產品是否含有不適合長期食用的成分（例如：不能含類似讓排泄物變軟相關成份）。

3.每包菌數，太少的菌數量我會再考慮考慮...。

4.若知菌株需於低溫保存也願意花錢低溫保存運送更加分。

5.額外添加消化酵素、膳食纖維也是更加分。

像這款我跟我的神隊友吃了一陣子的 InSeed 益喜氏．機能益生菌 #益菌寶 #代謝益生菌 就都滿足以上幾點，這是一間只做益生菌產品的專業品牌，由蔡英傑教授領導開發，使用的是有研究證據的專利菌株 #植物乳桿菌K21 (註4)，酵素是用來自日本百年大廠的綜合酵素，神隊友使用也很有感，不僅幫助代謝和排便變順暢，體態也更健康了！我自己吃了以後搭配運動與飲食，線條和體態都保持得不錯，也幫助消化維持的很好。我之前還送一些朋友，幾個經常因為壓力而消化就不好的朋友使用後都很有感，脹脹的感覺也舒暢多了！尤其第4點，它是冷藏送來的！

至於K21研究內說什麼效果呢，因為法規限制，我只能說有：促進代謝、降低囤積、輕盈順暢、幫助消化、養出健康好體態....～“～
但想知道更多研究內容 私訊我粉專來跟你說。

有興趣試試的朋友我提供網址 https://lihi1.cc/Rrq3d 與 #折扣碼Neo300

最後，跟大家分享在運動營養界對益生菌的探索也有很多驚喜成果。過去在我面談、講課、教學才有機會聊到。

但我有個心得感想...

無論誰，好菌壞菌都住在你軀體，它們都是你的「房客」，你怎麼生活、怎麼吃喝，都決定你養的房客怎麼對待你的「房子」。

你希望多養好房客，那麼善待好房客需要的，它們會回報「房東」，反之...養了爛房客（我就爛，怎樣）

你想趕還不一定如你所願勒！！（就想賴著你，啾咪）

祝各位房東們

補進好房客 收租順利 賺大錢
到時別忘了小弟我啊 XD

資料來源：

註1. Escobedo, G., López-Ortiz, E., & Torres-Castro, I. (2014). Gut microbiota as a key player in triggering obesity, systemic inflammation and insulin resistance. Revista de investigacion clinica, 66(5), 450-459.

註2. 訂定「食品原料『番瀉』之使用限制及其標示」，並自中華民國一百零七年七月一日生效。 https://consumer.fda.gov.tw/Law/Detail.aspx?nodeID=518&lawid=735

註3.【合法瀉藥害黑腸】保健品含番瀉葉未標示清楚　衛福部7月起開罰 https://www.tfif.org.tw/businews_page.asp?id=1036

註4. Wu, C. C., Weng, W. L., Lai, W. L., Tsai, H. P., Liu, W. H., Lee, M. H., & Tsai, Y. C. (2015). Effect of Lactobacillus plantarum strain K21 on high-fat diet-fed obese mice. Evidence-based complementary and alternative medicine, 2015.

#InSeed益喜氏 #益生菌新革命 #蔡英傑教授領導開發