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とある日、 #IKEA 🍴
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#イケアレストラン#イケア#スウェーデンミートボール#ジャンクフード#junkfood
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身体のラインが大事な撮影なときは、
前日の晩&朝までご飯を控える。
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(朝イチ食べないと頭が回らないので
パンなりスタバなりはいただいてる。
福井の控えている＝果てしなく普通。笑)
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終わった瞬間の褒美がスペシャルジャンク。
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そんな今日も下着の撮影からでした。
早めに食べて、夜に控えたら良しとしますん☺️♡
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ストレスフリーが最高の美容。
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そして本日残りも頑張りましょう♡
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#model#fashionmodel#모델#和装モデル#webモデル#関西モデル#フリーランス#freelance#福井千佳#chika_fukui#インフルエンサー#beauty#followme#style#picoftheday#japan#handmadeaccessory#ハンドメイドアクセサリー#いいね返し#패션#좋아요#좋아요반사#좋아요환영#팔로우미
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#珈琲 、#甘納豆 、#サボテン 。
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#cafetime#おうちカフェ#おうちご飯#coffee#カプチーノ#cappuccino
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眺めながら、5月のスケジュールを確認。
#確認しなくても良いレベル
#暇
#おうち時間
#毎日がおうち時間
#おうちおうち言い飽きたわ
#コロナ撲滅
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そんな呟きを添えて。
#IKEA の#ミルクフォーマー 使ったら、
ちゃんと2層のコーヒーが出来て感激☺️♡
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#model#fashionmodel#모델#和装モデル#webモデル#フリーランス#freelance#福井千佳#chika_fukui#インフルエンサー#style#picoftheday#japan
Today's cooking movie
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今回撮影させて頂いた動画は、
カレイのマヨネーズ焼き
350kcal です♡
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途中野菜のみじん切りで使っているのは @tupperwarebrands_jp さんのチョッパーです。
紐を引くだけでみじん切りになるので我が家では重宝しています。
特に玉ねぎ（笑）
前にブログに載せてましたが、今日又、後程載せておきますね💕
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【栄養価】
エネルギー：350kcal
たんぱく質：23g
糖質:39.1g
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【材料】
かれい:100g
人参:10g
しめじ:10g
ピーマン:10g
マヨネーズ:大さじ１
サラダ油:小さじ1/2
サラダ菜:１枚
トマト:1/8個 .
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【手順】
1:人参、しめじ、ピーマンはみじん切りにしマヨネーズと混ぜます。
2:フライパンに油をひき、かれいを両面焼きます。
3:焼けたかれいに１をのせ、オーブンかトースターで焼き色がつくまで焼きます。 4:サラダ菜は洗って、お皿にのせ、その上にかれいをのせます。
5:トマトは洗って、へたを取り2等分し、お皿にのせれば完成です。
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沢山のレシピが見れるのは @calorie500 をチェック✨
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2016.12.3
#sayaka料理動画 #奥田章 #カレイ #マヨネーズ #マヨラー #器 #晩ご飯 #夜ご飯 #食卓 #おうちごはん #おうちご飯 #ダイエットレシピ #レシピ #簡単レシピ #料理好きな人と繋がりたい #家庭料理 #料理好き #朝ごはん #魚 #ていねいな暮らし #丁寧な暮らし #食べて痩せる #ライザップ #炭水化物抜き #炭水化物抜きダイエット #カロリーオフ #高塚和則 #IKEA #イケア #バランスご飯
こんにちは。伊純雛です。
イズミヒナって読みます。
ミュージカルと宝塚歌劇団と映画と
ご飯と料理と愛犬(くぅとしょこと小梅)が大好きな２４歳です。
主に美容についてや一人暮らし系の動画を
配信してます。
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【学生.初心者必見】セルフカラーでもプロ級!?超簡単な泡カラー講座！
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【激変】大量のニキビを2週間で直した方法。
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【私が垢抜けた方法】超簡単な方法で8年でこれだけ変わりました。https://youtu.be/q721j_LAUFY
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【一人暮らし24歳】おうちで過ごす丁寧な日のナイトルーティン🌙https://youtu.be/LBXvet-2QCA
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【コスメ収納大公開】一人暮らし女子のドレッサーツアー💗
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【クローゼット】服の衣替え&断捨離&収納見直しに手をつける🏠https://youtu.be/od5PkEuFwm4
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【モーニングルーティン】一人暮らし独身24歳の自粛中のリアルな朝☀︎
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🐥メイク動画🐥
【韓国】rom&nd×赤毛のアン👒コスメで赤毛のアンメイク👒https://youtu.be/M7PHZwNAYiE
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【朝の身支度】スクールガール風女の子になりたいGRWM👩🏻🎓
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【世界観GRWM】映画『タイピスト!』のローズパンフィルになりたい🎀
https://youtu.be/_0IzkiX4qf0
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【世界観GRWM】映画『(500)日のサマー』みたいなメイクとヘアセット🕊
https://youtu.be/xcrCeczCA9s
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