💥BẠN ĐÃ XEM ĐƯỢC BAO NHIÊU PHIM VỀ ĐỀ TÀI “TRÒ CHƠI SINH TỒN” RỒI?
Nếu chưa thì bạn có thể theo list mà Đại gợi ý ngay bên dưới đây nha! Enjoy! 😉
▪️As the Gods Will - Trò Chơi Sinh Tồn
▪️Squid Game - Trò Chơi Con Mực
▪️Bird Box - Lồng Chim
▪️Room - Căn Phòng
▪️The Werewolf Game Series - Trò Chơi Ma Sói
▪️The Shallows - Vùng Nước Tử Thần
▪️Life Of Pi - Cuộc Đời Của Pi
▪️In The Tall Grass - Bụi Cỏ Ven Đường
▪️Buried - Chôn Sống
▪️127 Hours - 127 Giờ Sinh Tử
▪️Escape Room - Căn Phòng Tử Thần
▪️Train To Busan - Chuyến Tàu Sinh Tử
▪️Battle Royale - Cuộc Chiến Sinh Tử
▪️Cast Away - Một Mình Trên Đảo Hoang
▪️Alice In Borderland - Thế Giới Không Lối Thoát
▪️The Incite Mill: 7 Day Death Game
▪️Cinderella Game - Trò Chơi Lọ Lem
▪️Sweet Home - Thế Giới Ma Quái
▪️The Revenant - Người Về Từ Cõi Chết
▪️The Hunger Games - Đấu Trường Sinh Tử
▪️Gravity - Cuộc Chiến Không Trọng Lực
▪️The Martian - Người Trở Về Từ Sao Hỏa
#whatever
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅フィットネスメイトfitness mate,也在其Youtube影片中提到,1.タンパク質が大事 2.マインドマッスルコネクション 3.ウォームアップ 4.継続 5.限界突破 ◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中! https://fitnessmate.stores.jp ◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入...
「hoang」的推薦目錄:
- 關於hoang 在 Facebook 的精選貼文
- 關於hoang 在 Shop Nguyệt Nguyệt Số 3a Mậu Thân Cần Thơ Facebook 的最佳貼文
- 關於hoang 在 Shop Nguyệt Nguyệt Số 3a Mậu Thân Cần Thơ Facebook 的最讚貼文
- 關於hoang 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
- 關於hoang 在 Ly Tu Lanh Youtube 的最佳解答
- 關於hoang 在 Hoàng Yến Chibi Official Youtube 的最佳解答
- 關於hoang 在 Stevie Hoang | Facebook 的評價
hoang 在 Shop Nguyệt Nguyệt Số 3a Mậu Thân Cần Thơ Facebook 的最佳貼文
Sỉ lẻ vao choi với em
Bua nay chiến het minh lo siêu phẩm cao cấp nha em
Khách mua hàng coc chuyen khoan giúp e 0111001268550 hoang thi anh Nguyệt
hoang 在 Shop Nguyệt Nguyệt Số 3a Mậu Thân Cần Thơ Facebook 的最讚貼文
Sỉ lẻ vao choi với em
Bua nay chiến het minh lo siêu phẩm cao cấp nha em
Khách mua hàng coc chuyen khoan giúp e 0111001268550 hoang thi anh Nguyệt
hoang 在 フィットネスメイトfitness mate Youtube 的最佳貼文
1.タンパク質が大事
2.マインドマッスルコネクション
3.ウォームアップ
4.継続
5.限界突破
◆僕が着てる『KEEP IT REAL Tシャツ』販売中!
https://fitnessmate.stores.jp
◆僕が愛用してる、ヨーロッパで大人気の『プロテインワークス』の購入はこちらから!!
https://tidd.ly/37g15x8
クーポンコード : 【HIRO】
購入時にクーポンコード入力で、特別割引を受けられます!
◆インスタグラム(簡単にできる筋トレ動画を投稿しています)
https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate
◆Twitter
https://twitter.com/fitnesshiro1987
◆ヒロぶろぐ。サブチャンネル(筋トレについて、食事について、日常生活とか投稿してます)
https://www.youtube.com/channel/UCL6dMIpsAeCLL86UcLUmzoQ
◆食事管理完全版について(ブログ)
https://fitnessmate2018.com/post-3465/
◆HIITや筋トレ前にするストレッチ
https://youtu.be/TDTGqTK9YQ8
◆fitness familyに参加する(ファンコミュニティー)
http://fitnessmate2018.com/page-3840/
—————————————————————-
⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です!
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります!)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
—————————————————————-
💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Pegboard Nerds feat. Maria Lynn - Solo
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Sabai & Hoang feat. Claire Ridgely - Million Days
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
More Plastic & Tylah Winyard - Midnight Train
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Ephixa & Half an Orange - Time Travel Kool Aid
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Bleu Clair & Drinks On Me - Hit List
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Half an Orange & WRLD - Scared
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
hoang 在 Ly Tu Lanh Youtube 的最佳解答
Xin chào tất cả mọi người !
Mời mọi người đón xem video Đại Chiến Rắn Hổ Mang Và Món Rắn Nướng Sa Tế .
Hôm nay anh em lại bắt đầu những chuyến đi rừng như mọi ngày và mọi người ạ hôm nay rất may mắn khi Huy phát hiện một con rắn và cũng chưa xác định được là rắn gì ; theo Huy mô tả thì có thể là một con rắn hổ mang chúa hoặc hổ mang đất ( hổ mang bành; hổ phì ). Cương phát hiện nó đã về hang ;và nó nằm trong tổ mối sau một thời gian kì cục thì anh em đã đào được nó và cuộc chiến ẩm thực với món rắn nướng sa tế bắt đầu .
-------------------------------
Liên Hệ
SDT Cương : 0378205062
SDT Ngân : 0397386911
-Gmail : ltlsinhton@gmail.com
-Fabook Fanpage: https://bit.ly/31g33KQ
---------------------------------
-Tổng Hợp Video LTL : https://bit.ly/3jwKh8X
-Đăng Kí Kênh LTL Tại : https://bit.ly/2WaPyqz
-Xem thêm video sinh tồn: https://bit.ly/3k9lM29
-Xem thêm video ẩm thực hoang dã: https://bit.ly/3nWtYoJ
-Tổng Hợp Video Vùng Cao : https://bit.ly/3j62IRb
-Sản phẩm Kháu Vài Lèng: https://khauvaileng.vn/
----------------------
© Bản quyền thuộc về LTL
© Copyright by LTL Production ☞ Do not Reup
#LTL #SinhTồn #BắtRắn
hoang 在 Hoàng Yến Chibi Official Youtube 的最佳解答
Khi mình có 1 người bạn xịn thì mình cũng được xịn ké mọi người ạ ?
Dịch chỉ ở nhà không đi đâu được để chụp hình, nên Yến sang nhà chị Thu Anh - 1 người bạn của Yến và cũng là fashionista Yến cực kỳ yêu thích, để nhờ chị Thu Anh hô biến mình theo phong cách thời trang của chị. Kết quả là Yến có được khá nhiều hình nhìn cũng xịn xịn hehe. Mọi người muốn biết Yến biến hóa như thế nào thì xem hết video này nhaaa! ?
Đăng ký kênh để xem nhiều video mới tại : http://bit.ly/HoangYenChibi_Official_...
Theo dõi Hoàng Yến ChiBi trên
►FANPAGE : https://www.facebook.com/hoangyenfan/
---------------------
© Bản quyền thuộc về Hoàng Yến Chi Bi
© Copyright by Hoang Yen Chi Bi ☞ Do not Reup
hoang 在 Stevie Hoang | Facebook 的美食出口停車場
Stevie Hoang 。 84251 個讚· 49 人正在談論這個。 INSTAGRAM: @steviehoangmusic TWITTER: http://twitter.com/steviehoang Over 100 million views on youtube ( not ... ... <看更多>