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身處三明治世代（上有父母、下有小孩要養）的現代人，壓力山大像是躲不掉的宿命。根據調查，讓台灣人備感壓力的前五大主因有財務、健康、工作量、家庭，與就業。這五項多少都與家庭、工作有關。
此外，近年的「整體健康指數」裡，全球表現都進步了，但台灣表現卻退步了。壓力山大的台灣人十分常見，但並不是每個民眾都把「壓力當一回事」，甚至不認為壓力是需要處理，也不了解該如何取得協助。
調查發現，面對壓力，近五成民眾選擇的紓壓方法，是從事自己喜歡的活動，包含24％的購物與22％的睡一覺；只有5％的民眾，會尋找專業人士討論自己的壓力。
壓力早就不是新鮮事，存在你我日常生活中，卻始終很少受到正式的關注。我們雖然平均壽命增加了，但卻未必能「健康的老」。許多「不健康」的種子，也早在年輕、青壯年時，就跟著壓力一起被種下了。我們甚至可以說，壓力是讓許多疾病快速惡化的重要原因。
本書為心理師蘇益賢將他執業至今近兩百場的壓力講座，加上許多學員互動、討論、激盪的心得，去蕪存菁後整理而成。他將全書分為：
1⃣️ 好壓力vs.壞壓力：壓力和你想的不一樣
2⃣️ 意想不到，原來壓力從這裡來
3⃣️ 心理師不藏私的紓壓撇步
4⃣️ 你知道「你」就是自己最大的壓力來源嗎？
從了解好壓力與壞壓力，到壓力的來龍去脈，以及學習正確且有效的紓壓方法，一一詳述分享給讀者。
作者期待透過本書，能讓更多人知道現代人必備的壓力知識，也學會帶得走、用得上的紓壓技巧；希望讀者經由一次次的自我提醒，練習書中提到的各種觀念與紓壓方式，改善自己在日常生活中所遭遇到的壓力問題。最終能找到一種平衡方式，讓剛剛好的壓力推自己一把，同時找到方法應對「不健康的壓力」。
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google book 閱讀器 在 Re: [討論] 開放式閱讀器應該是趨勢吧? - 看板book - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
其實我對電子紙閱讀器的「開放式」與「封閉式」定義一直覺得奇怪。
電子紙閱讀器這幾年越來越貴，直逼中階手機與iPad，但是元太的電子紙螢幕就是佔
最大一塊成本，所以一直硬體規格都很差。
所以要追求順暢的表現，就是自己開發作業系統整合服務，現在只有兩家這麼做：
Amazon和Kobo。所以是真正的「封閉＝只能使用硬體販賣端的服務」。
當然啦，對岸被小米併購的多看團隊，一開始就是刷掉Kindle的作業系統，讓你能自
己放書進去讀起家。
而其他市售閱讀器，大多數使用Android系統，然後限制只能開啟自家App，變成一種
「假封閉式」系統；除去這種限制，預設或可以額外安裝Google Play服務來下載App
，就是所謂「開放式」系統。
然而，電子紙閱讀器上安裝的Android系統也很少針對電子紙閱讀器的次一階硬體規格
來刪去不必要的服務，所以大多顯得很臃腫，效能自然比起Amazon和Kobo的閱讀器表現
來得差。
鎖不鎖自家的App是商業考量，畢竟只賣閱讀器，不賺賣書的錢，還要做保固服務等，
根本是賠錢生意。
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回歸正題。元太這幾年為了推自家的電子紙，透過一項項合作一直在建構平台，像是
找上WACOM合作手寫功能，於是很多大尺寸手寫閱讀器面市，反應處理速度都不錯。
今年五月元太找上聯發科合作，以後應該會用MT8113這顆晶片，而能提高整體效能，
應該會比起舊產品有不錯的表現。但這麼做等於不管從哪一家買閱讀器，未來都會
有辦法透過刷機等方式重新安裝Android系統，解除鎖定App的限制。也就是說「假
封閉式」系統都能刷成「開放式」了。
不過認真覺得元太如果想好好推閱讀器市場，應該除了硬體加強，更要在作業系統上
用點心啦，好好客製化Android來加強，不然拿手機用的全功能作業系統，怎麼樣都
很臃腫。
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另外有談到市占率，中文書賣得最好的平台，過去是Google Play Books啊，但畢竟
Google沒有公開數據，只能推估；而從銷售數字來看，本土平台銷售額最高的是博
客來。也別忘了Momo把My Book從台哥大轉移過去，也要做電子書生意，而且預計會
推電子紙閱讀器。
至於Apple。電子紙和LCD的差異就是LCD有更新率的原罪，螢幕更新就會造成眼睛疲
累，但現在iPhone 14 Pro的Always-On Display就可以低到一秒更新一次（1Hz），
如果普及到未來的iPad上，根本不會考慮電子紙。
但是Apple目前根本沒有在乎Apple Books賣得如何，儘管這幾年閱讀程式才大幅翻修
，不過一堆小Bug不想解。像是過去在手機上可以調用楷體、圓體來混排，新版本反
而做不到。就算台灣沒開店，海外還是能賣中文書，這對使用者體驗來說是改惡。
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結論上來說，對，在台灣讀中文書，封閉式服務應該沒什麼搞頭。Amazon和Kobo都是
先在美國與加拿大穩搶市佔第一後持續往海外推，然後維持整個系統不停開發。
台灣電子書平台就是按照書種與客層各佔山頭，然後各自有一堆書搶限時獨家。對
讀者來說就是所有平台都用利益最大。
而電子紙閱讀器硬體往上提升並且變得越來越一致，就是會和Android手機一樣有人
提供刷機的教學來解除綁定。
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