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星期日最健康就係去效外呼吸下新鮮空氣吸收下維他命D
要保持身體健康梗係要喺飲食同運動兩大方面入手
我身上呢套運動服裝係M&S 新出嘅 Good Move 系列。佢採用 100% 循環再用polyester 滌綸，又環保又舒服。
至於食方面，除咗有M&S 嘅有機食品，今次野餐我仲帶左M&S Plant Kitchen 系列嘅
素脆炸雞、同流心素炸魚餅。好味又啱晒素食人士。仲好容易整架，用氣炸鍋加熱幾分鐘就搞掂👍🏻
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@marksandspencerhk
🤗出來了出來了🤗
終於隱約地見到腹肌嘅線條😍好開心好感動😭
因為自我出世以後佢地從來都冇出現過🙈所有流嘅汗都係值得㗎😭
多謝 @stanleyleunghk 同 @kaman_0517 ， @f45_kwuntongcentral 仲有我自己 🥰
我鍾意運動嘅其中一個原因，係因為運動係好公平嘅，只要你肯付出就一定有回報。你肯付出幾多，回報就係幾多⚖️
唔似喺其他事情上面，即使你幾努力，俾幾多出去，都唔一定得到你想要嘅回報😞
呢一個月係好勞動，好多人問我係咪又打比賽呀？點解操得咁勁呀？點解日日都做運動？你唔攰㗎咩？
我想講無論係咩目標嘅健身訓練，都係需要堅持，堅持自己每日或者每星期的訓練計劃先會有訓練效果💪🏽
如果想達到減脂健身目標的話，只要有足夠嘅毅力同堅持，最快三個月左右的時間一定會有明顯嘅效果！🙅🏽♀️唔好再亂食減肥餐單，去美容院做機，搽嗰d咩瘦身啫喱啦，的起心肝去做運動去keep fit 對你嘅健康先係最好呀！🙏🏼🤗
然後當然係再著一套cutting 同質地好嘅outfits 去突顯自己嘅辛苦得嚟線條啦！🤩 呢件中強度彩色豹紋運動型胸圍設計充滿活力，適合輕量運動，如瑜珈、跳舞、健身都可以！而呢條leggings採用透氣並高彈性的棉布，吸濕排汗功能出眾，可以保持全日舒適自在！
Marks and Spencer 推出了全新 Good Move 運動系列，包括多款運動服飾，無論是經驗豐富的運動好手或是新手上路，都能在 M&S 找到最適合自己的裝備！😎
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@marksandspencerhk
@ xBattle
