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garmin body battery ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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garmin body battery ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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garmin body battery ptt 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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社群媒體上有些相關的討論：

garmin body battery ptt 在 [討論] garmin 245最大攝氧量- 看板Road_Running 的美食出口停車場


作者jiangcimin (小江)
看板Road_Running
標題[討論] garmin 245最大攝氧量
時間Tue Feb 18 21:26:18 2020

戴這隻錶大概2個多月的時間，基本上是全天戴，早上睡醒body battery大概5-60，但經
過一天到下班大概剩2-30，然後晚上跑步...

之後就會顯示體能下降、訓練上升！整體訓練沒效XD!最大攝氧量也越來越低...求解


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.121.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1582032380.A.2DB.html
→ jiangcimin: 02/18 21:27
→ victorlove: 參考用，別太在意 02/18 21:32
→ AaronRodgers: 下載RQ 看看，他測的跑力值跟最大攝氧量有點像 02/18 21:53
→ AaronRodgers: 或多練幾次短間歇，會快速提升最大攝氧量泡泡xd 02/18 21:57
推 wolf035: 你應該是睡眠不足... 02/18 23:03
推 cuba391156: 我的最大攝氧也下降 只是降一點 02/19 00:02
推 LeoWu: 245看不到負荷焦點。依照Garmin的邏輯，必須要 02/19 00:11
→ LeoWu: 無氧，高強度有氧跟低強度有氧負荷均衡， 02/19 00:12
→ LeoWu: 才會有訓練成效。 02/19 00:12
→ LeoWu: 以跑步表來說，要645以上的等級才能看到。 02/19 00:12
推 xacid: 新買的還在收集資料校正，以後就會穩定 02/19 00:27
推 gjo1213658: 建議可以調整睡眠狀況，目前戴945入睡起床Body Batter 02/19 00:43
→ gjo1213658: ie 將近90-100； 然後如果都只練有氧不練無氧的話訓練 02/19 00:43
→ gjo1213658: 效果是不會提升的，攝氧量也是可能持平或者下降。 02/19 00:43
→ evanzxcv: 長期累積睡眠債才會睡醒body battery這麼低 02/19 07:37
推 man30cm: 因為少了無氧訓練 02/19 08:05
推 pc2990: 你睡眠太少了 我早上有睡飽都是90-100 02/20 09:25
推 luismars: 這要看你到底跑了什麼內容(多快?多久?)才能猜。 02/23 00:36
→ luismars: 測VO2Max要戴面罩測呼氣的；手錶是靠跑步速率"猜"的 02/23 00:38
→ luismars: 會下降反映你最近開始疲勞降速的時間越來越早 (疲勞) 02/23 00:40
推 date: 睡眠欠太多 02/24 12:07






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