Recovery Workout also Ultimate Beginners FullBody workout today here at 3:30pm
fullbody 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有142部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅Sho Fitness，也在其Youtube影片中提到，現在、7月に販売開始した中上級者向けUPPER LOWERプログラムに取り組んでいます。 WEEK2のトレーニングをVLOGにしました。WEEK1はメニューは同じで強度が少し低い感じです。プログラムの内容がどんな感じなのか気になっている方はぜひご覧いただければと思います。 【週4回】UPPERLO...
「fullbody」的推薦目錄：
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fullbody 在 EAT CLEAN VIỆT NAM Facebook 的最佳貼文
SIẾT M.Ỡ FULLBODY VỚI BÀI TẬP 20P MỖI NGÀY
Dạo này ad nhận được rất nhiều ý kiến về việc tập luyện của các chị em, ngoài những món ăn healthy thì những vận động cũng rất cần thiết nên video dưới đây cực kì bổ ích cho mọi người nếu chưa tìm được bài tập phù hợp nhé
Ad đã áp dụng bài tập này được 2 tuần kết hợp chế độ ăn uống hợp lý nên form người đã gọn đi rồi đó, các chị em cùng save lại để luyện tập xem sao nhé, mỗi ngày dành 20 phút luyện tập thôi là đã yêu thương bản thân mình rồi đó <3
fullbody 在 Ying Tze Facebook 的最佳貼文
This has to be the highlight of the month when someone ask me to show fullbody during my stream.
Would you like more highlights video like these ? <3
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Love,
YingTze
fullbody 在 Sho Fitness Youtube 的最讚貼文
現在、7月に販売開始した中上級者向けUPPER LOWERプログラムに取り組んでいます。
WEEK2のトレーニングをVLOGにしました。WEEK1はメニューは同じで強度が少し低い感じです。プログラムの内容がどんな感じなのか気になっている方はぜひご覧いただければと思います。
【週4回】UPPERLOWER BODY HYPERTROPHY 9WEEKS PROGRAM【中上級者向け】
https://note.com/shofitness/n/n17b82d5faf60
週3回の頻度にしたものはこちら
【週3回】FULLBODY HYPERTROPHY 9WEEKS PROGRAM【中上級者向け】
https://note.com/shofitness/n/n055d4efd16bd
販売中のプログラム
▶︎中上級者向け9Weeks筋肥大プログラム
https://note.com/shofitness/n/n21fcc68e60a8
▶︎初心者が効率的に筋肥大するためのプログラム
https://note.com/shofitness/n/n16988a2c0f23
その他のプログラムはこちらから
https://note.com/shofitness/m/m9f765775c51f
EVERLIFT MAGAZINEにて限定記事配信中です
https://note.com/shofitness/m/m653a5a49ef34
【ジム】http://everlift-gym.com/
【アパレル】https://everlift-store.com
【Twitter】https://twitter.com/shoimakoga
【Instagram】https://www.instagram.com/sho_imakoga/
【note】https://note.com/shofitness
*活字派の方はこちらもぜひどうぞ
fullbody 在 EE的歡樂生活 EE's Fancy World Youtube 的最佳解答
15分鐘會動到全身的TABATA
居家燃脂必備
每組動作40秒，中間休息十秒
無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
fullbody 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U
Perform Exercises Circuit Style 3X
Take Zero Rest Between Exercises. Take A 1 Minute Rest Between Sets.
以下循環訓練會做三組，中間不休息，整組做完休息一分鐘。加油一起完成這次的挑戰！
1️⃣ KB Swing 甩壺鈴
2️⃣ Alternating Single Arm KB Row 單邊換手划船
3️⃣ Squat With KB Press 深蹲＋肩推
4️⃣ KB Lunge 弓箭步
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吃貨潔絲 FOOD REVIEW：https://www.youtube.com/watch?v=InlujzxoIAQ&list=PLDQ_dISq5jm82Xazu-cycAfqvyu1E5H19
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