【OL 必學 #舒腰功】
簡單2分鐘 #拉筋 動作,同腰痛講bye bye👋
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影片提供: Inez Leong 梁諾妍 & Fitnez Studio
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同時也有32部Youtube影片,追蹤數超過3,000的網紅Inez Leong 梁諾妍,也在其Youtube影片中提到,PART 2!!!! 究竟緬甸有冇聖誕節氣氛? 睇完你就知?? Connect with Inez: Official Facebook: http://www.facebook.com/inezleonglokin Official Instagram: http://www.instagram...
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【長期無拉開筋嘅朋友揮手區】
俾3分鐘時間我,你試完呢set #拉筋 練習,一定好有感!
10款在家運動短片教學|Coffee 獨家拉筋教學:https://bit.ly/3xDq3lA
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【OL辦公室伸展術】
喺office 久坐,好易慢慢 #寒背,影響坐姿之餘睇落又唔靚女! Inez Leong 梁諾妍 教你簡單伸展 #胸大肌,避免 #駝背。每日重複做3次就OK!
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PART 2!!!!
究竟緬甸有冇聖誕節氣氛?
睇完你就知??
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2020年10月4日
我在香港留下了一個最熱血回憶!
比自己一個跑馬拉松更熱血!
有一班陪你瘋的SUPPORT 和陪跑最熱血!
天公造美下這天是一個陽光猛烈又沒有雲的早上
第一次搞住肚痛跑馬拉松?
半馬後每3-5 公里就要補給
跑到35公里差點抽筋加中暑
最後在APP顯示的完走時間為4小時41分26秒
再一次多謝所有做SUPPORT 的朋友們
能順利完走全因你們
愛你們唷❤️❤️❤️
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Let's Stay Safe Stay Fit together at home??
家中有很多東西其實都可以用來做肌肉訓練的工具啊!
今次用毛巾做一些全身肌肉訓練啦!!
每動作最好做夠15-20下,而每次最好做夠3-5組來達到最佳效果!
慢慢鍛練好身體來迎接夏天???
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Fitnez Studio 有Circuit Training/HIIT/TRX/Pilates等小組課程,能夠照顧每位學生的需要 . . 現在舊朋友帶新朋友試堂只需$100 ... ... <看更多>
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Sep 10, 2020 - rc fitnez studio (@rcfitnezstudio) on TikTok | 47.7K Likes. 10.4K Followers. IG:rcfitnezstudio FB:rcfitnezstudio cashapp:$rcfitnezstudio ... ... <看更多>
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Fitnez Studio , 銅鑼灣。 1539 個讚· 398 個打卡次。 TOGETHER WE TRAIN Fitnez Studio provides you with a pleasant environment for everyone who is passion. ... <看更多>