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手臂結實啲，平日做運動例如做 #plank 時都會變得更加輕鬆自如！😌今日Day3健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家「大鵬展翅中肩操」，好好感受手臂肌肉的燃燒，齊齊練出更firm更結實嘅手臂啦！
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成日想 #瘦手臂 嘅你，快啲一齊參與Cosmo7日練 #結實手臂 挑戰💪🏻！今日Day2健身教練Natasia Sun @ Coco and the Sun 會教大家「彎曲手臂操」，好好鍛煉手臂肌肉，令手臂更firm更有力！
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☀️ 話咁快又到咗夏天着小背心熱褲嘅時候啦
不過呢一兩年疫情多咗留喺屋企暴飲暴食
搞到成身嘅脂肪多咗
特別係着背心嘅時候
手臂嘅拜拜肉好明顯浮現
呢啲地方亦都係最難減嘅位置
不過我就去咗先前同大家介紹過
位於觀塘舒適環境的
「 KiLa Health & Beauty 」 @kilabeautyhk
體驗【 無針埋線瘦身療程 】
療程彩用韓國最新神級科技超越HIFU技術
以高能量聚焦及旋渦模式達到三重減肥功效
一次過就可以達致減肥、提升及緊緻效果
最重要佢係非入侵性治療
無針、無痛、無創、無副作用㗎
而且出嚟嘅效果比其他拉提儀器更持久出眾
怎可以針對身體多個部位
包括手臂bye bye肉及大腿內側
簡直係啱晒我嘅身體需要啊
而美容院不取巧 • 不硬銷 • 不含隱藏收費
更提供單次收費更自主主導
咁就唔怕俾人Hard Sale 啦
💡溫馨提示 : 本店可使用消費券付款喇🧾
暫只開放 🉑AlipayHK 🉑WechatPay 🉑Tap&Go
⊰⊹════════════════⊹⊱
✎ 療程後感 : 💬
💙 【 無針埋線瘦身療程 】
針對我嘅手臂同埋肩頸位置去做
平時好怕痛嘅我只係感覺到暖暖地都幾舒適🎈
而且治療師手勢一流 非常到位
做完之後發覺成個肩膊薄咗
冇以前咁腫脹咁厚
富貴包都減退了不少
仲覺得肩膊鬆左好多
可以幫我去水腫添
而且手臂嘅線條出返嚟
摸落去仲firm 咗好多添
估唔到都可以舒適地瘦身
妹妹見到我有咁嘅效果
第二日我唔會即刻去體驗咗呢💕
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
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女生都好怕自己手臂有拜拜肉，所以Cosmo就請來了星級健身教練Utah教大家6個 #手臂運動，練出又firm又 #瘦手臂，幫你 #減拜拜肉，著咩衫都可以靚啲同自信啲！
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0:00:00 Arm workout
0:00:12 Tricep Push-Up
0:00:46 Seated Low Row
0:01:17 Tricep Dip
0:01:57 Bicep Wall Push
0:02:52 Diagonal Push
0:03:30 Elbow Pull
想訓練手臂但又怕變大隻妹？
呢條片就岩晒你啦～但記得一日2組呀！
一得閒就做下啦＾＾好快FIRM到！
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17: coffee89921
opening & closing music: Dawin -Dessert
比之前的8分鐘full body workout 會辛苦一點：）
但短時間內會立即見效～一星期做3－4次以上 !
今次還跟大家分享了最近我做運動時會聽的音樂～
希望大家喜歡＾＾
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17: coffee89921
opening and ending music : Camila Cabello-Havana
song 1 : Avicii-Lonely together
song 2 : Louis Tomlinson-Back to you
song 3 : OneRepublic,Seeb-Rich Love
song 4 : Miko Mago&Tom Ferry Feat.ILY-Remedy
song 5 : Imagine Dragone-Thunder
song 6 : Porter Robinson & Madeon-Shelter
outfit : viaSWEAT
