Search
Follow Alana proudly supports the partnership between @MalalaFund and Cochlear Foundation and their belief that all children and young people with hearing loss deserve to access a quality education and early access to hearing healthcare and support. Together, we aspire to remove hearing loss as a barrier to a quality education and life’s opportunities so all children and young people can gain an education, build self-esteem and realize their full potential throughout their life.
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯鏡子練習】
⭐每朝望鏡都是匆匆一瞥？
⭐你多久沒有認真細看自己的臉孔？
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
每天起床大家都會照鏡，照鏡除了整理儀容，其實亦是自我療癒的時刻，不妨對著鏡子以肯定的語氣向自己說出正向的說話，鼓勵自己做一個自己想成為的人，每天愛自己多一點，心境會變得更開朗。
【Relax for a minute ⋯⋯ Motivate yourself in front of the mirror】
We look into the mirror when we wake up every morning. Besides tidying up ourselves, we can also take the opportunity to boost our self-esteem. Let’s make it a habit to look at our reflection in the mirror and encourage ourselves to become who we want to be. Maintaining a positive spirit can help us stay happy.
🌻ความสัมพันธ์ที่ดี คือ ความสัมพันธ์ที่เดินไปพร้อมกัน ไม่ใช่มีฝ่ายหนึ่ง "วิ่งตาม" อยู่ฝ่ายเดียว
.
เพราะ
.
การวิ่งตามเสียเวลา ความรักน่าจะเป็นการใช้เวลาด้วยกัน เป็นความสัมพันธ์แบบ 2 ทาง ที่จะพัฒนาคนสองคนไปพร้อมๆ กัน ไม่ใช่ต้องเผาเวลาดีๆ ไปกับการวิ่งตามใคร
.
การวิ่งตามเป็นการทำลายคุณค่าตัวเอง เมื่อเราวิ่งตามคนที่ไม่เห็นค่าเรา แน่นอนว่าคุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับใคร แต่เชื่อเถอะ ความภูมิใจในตัวเองของเรา (Self-Esteem) มันจะค่อยๆ แตกสลายไป เพราะเราคิดว่า "หรือฉันไม่ดีพอ?" ฉะนั้นอย่าให้การเพิกเฉยของใครมาทำให้เรารู้สึกแย่ต่อตัวเอง
.
แต่ถ้าหากเราวิ่งตาม และวันหนึ่งเราตามเขาทันล่ะ? เราอาจคิดว่าการวิ่งของเรามันสำเร็จแล้ว ถึงเป้าหมายแล้ว แต่ความจริงไม่ใช่ ในความสัมพันธ์ที่ได้มาเพราะ "การวิ่งตามฝ่ายเดียว" มันมีความเป็นไปได้ที่เมื่อเกิดปัญหา เราก็คือ คนที่จะต้องแก้ไขทุกอย่าง ยอมทำทุกอย่างอยู่ฝ่ายเดียว เพราะกลัวจะเสียเขาไป เมื่อเราเริ่มต้นมาแบบการตาม กระบวนการระหว่างทางก็คงต้องตาม และตามไปจนเราหมดแรงนั่นแหละ
.
💕อีกครั้ง อย่าลืมว่าถ้าหากความสัมพันธ์ครั้งนี้มันใช่ มันจะไม่มีการวิ่งตามฝ่ายเดียวเกิดขึ้น แต่เราจะค่อยๆ เดินไปพร้อมๆ กัน อาจจะเดินหน้าบ้าง ถอยหลังบ้าง วิ่งบ้าง แต่มันต้อง "ไปด้วยกัน" ถึงตรงนี้ถ้าเรายังวิ่งตามใครอยู่ในตอนนี้ ถึงแม้เราจะรู้สึกกับเขามากก็ตาม หยุดวิ่งเถอะ
.
สุดท้ายอย่าไปวิ่งตามให้มันเหนื่อยเลย ขับรถตามดีกว่า เชื่อครู ♥️ #CandidKQuote
【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9
#自卑感其實可以超越 #自卑情結不可怕 #錯誤歸因心理學 #成為更好的自己 #因為創傷停滯不前＃怎麼讓自己有自信呢？
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心，找回掌控感
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽：https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE
【10/16開課！】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課！]【寫作小學堂】寫出專屬風格，找回文字悸動～第10期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《內容為王》～文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽：https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：http://user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq
【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉～】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們！
Apple Podcast～https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast～https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽～https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽～https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽：https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽～https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=========================
2021/08/26 加完油要去車庫,隨手拍一段
2021/08/26 上次把油加滿到現在雖然還有半桶油(5/5),有空還是來把油箱加滿,看看一公升能跑幾公里
1997 SUZUKI ESTEEM
#油耗測試 #油箱加滿
esteem 在 The Offspring - "Self Esteem" - YouTube 的美食出口停車場
Listen to the full album at http://bit.ly/12Okmvb"Self Esteem" by The Offspring from the album 'Smash'Get ... ... <看更多>