THỬ THÁCH 2 TUẦN ĂN XANH - ANH CHỊ EM THAM GIA CÙNG NHÁ !!!
Hello cả nhà,
Dựa vào thành công tuyệt vời của các thử thách lần trước, lần này Emma phát động thử thách - 2 TUẦN ĂN XANH hình thức tham gia vô cùng đơn giản, anh chị em có thể chọn 1 trong 2 phương pháp sau:
1. Phương pháp 1: Ăn chay hoặc ăn thuần chay trong ngày
2. Phương pháp 2: Ăn ít nhất 1 bữa ăn trong ngày là ăn xanh có nghĩa : Bạn có thể uống sinh tố xanh, nước ép ép rau xanh, salad rau xanh. Bạn có thể ăn cho bữa sáng, trưa hoặc tối theo nhu cầu cơ thể còn lại các bữa ăn trong ngày ăn cùng gia đình.
Mục tiêu thử thách 2 TUẦN ĂN XANH giúp chúng ta bổ sung hàm lượng chất xơ từ rau củ mà đang bị thiếu mỗi ngày và hình thành chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho da, tiêu hoá...
Emma sẽ livestream hàng ngày hướng dẫn anh chị em chế biến món ăn trong suốt 2 tuần, ảnh trong hình là bữa ăn đầu tiên - món salad với sốt hummus rất ngon. Link video món salad xem tại bài này: https://www.facebook.com/emmaphamcuisine/videos/390930665890198
Anh chị em nhớ đón xem Livestream học món ăn vào 3 giờ chiều giờ Việt Nam từ ngày 27/9 - 9/10/2020 tại fanpage Emma Pham Kitchen. Các món ăn sẽ rất đa dạng bao gồm cả nước ép, sinh tố, và salad rau xanh dinh dưỡng.
Nơi diễn ra thử thách tại group Detox tái tạo năng lượng: https://www.facebook.com/groups/detoxtaitaonangluongtrehoalanda
Hãy cùng tham gia vì một cơ thể khoẻ mạnh tràn đầy năng lượng !!!
Chúc cả nhà thành công,
Love
Health Coach Emma Pham
emma 2020 在 宥影評Yo s Movies World - Facebook - 登录或注册 的美食出口停車場
【艾瑪.】－假掰大作戰（Emma.，2020） ... ... <看更多>