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オドル×キタエル🎃レポート🎃
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🌙HAPPY HALLOWEEN 🌙
今日は10月「腹筋月間」最終日でした👏
腹筋への効果は感じられましたか？😬
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E.P.I.クラスでは自宅で実践できるトレーニングも行っていますので、日々の生活に取り入れてみてください🏋🏻♀️🏋🏻♀️
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体験レッスンも随時募集してます！
是非お待ちしております✌️
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担当:KAHO & RIKU👻
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#EPI
#EXPG
#EPIクラス
#EXILETETSUYA
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@exile_tetsuya_epi
@expg_studio_by_ldh_info
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#EXILETETSUYA
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💃オドル×キタエル🕺レポート
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こんにちは( Ö )☀️
インストラクターのShinshinです\☻/
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今月から始まりました♪
腹筋月間⤴︎︎︎⤴︎︎
"Futen Boyz"の曲にあわせて
お腹を引締めてココロオドっていきましょう𓀟𓀠𓀡
腹筋から始めたいな!って方✨
ぜひ体験レッスンお待ちしております💁🏿♀️💁🏿♂️
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担当：Asami＆Shinshin🌈
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#EPI
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★オドル×キタエル レポート★
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皆さんこんにちは🙌
インストラクターのShinshinです☀️
6/28(木)のレッスンレポート📬
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◇サーキットトレーニング◇
マットはひたすら体幹キープ！
動く動作に対して、止まる動作も🙌
日常生活も腹筋を意識して動くことを忘れないでくださいね??😉🤩
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◇ライントレーニング◇
ジャンプはすごく代謝も上がって、汗が止まらなくなりますね😅👏
来月はさらにパワーアップいたします⤴⤴
お楽しみに!!!✨
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◇コレオ◇
今日でコレオ完成🌈
プランク、振り、シュートダンスの動きを１曲フル尺でループして踊りきりました🤗👐
この一ヶ月で腹筋が引き締められたのではないでしょうか?✨
お家でも出来る動きもあるのでお時間ある時やってみてください💜
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来月もまだまだ体験レッスン
お待ちしております🙌👣
本日のレッスンはShinshin＆KAHOが担当致しました🦄
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@exile_tetsuya_epi
@expg_studio_by_ldh_info
オンラインスクールやっています！
https://www.youtube.com/channel/UC4MOVCr26MSFv3LpvWVVLvw/join
POPの基礎が学べる再生リスト（オンラインスクールに興味がある方はこちらでレッスンを体験してください）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLM4zLYPWo5Q3hn38OBs4vAa58EPG-eZBk
コメント欄＆ライブのルール
・話のやりとりは敬語でお願いします
・技術的な話や技の質問は受け付けていません
・コメントの連投はお控えください
・動画出演者以外のダンサーさんの名前は投稿しないでください！
・暴言、誹謗中傷は即ブロックします
・このYouTubeチャンネルは１つのコミュニティという認識で楽しんでください
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