Tổng mã đây ạ ♥️
01. 24g sữa rửa mặt sulwhasoo 155k kfs
02. gel tan mỡ - mới 199k, từ 2 tuýp fs
03. đai nịt bụng size M, L, XL 299k kfs
04. dầu nhuyễn thể 1th 350k , 2th cc 615k
05. kì da chết peacholic 199k kfs
06. cb 30g serum cấp nước cnprx xanh 99k kfs
07. cb 30g kem dg cấp nước cnprx xanh 99k kfs
08. cb 30g kem dưỡng nâng tone VDL 150k kfs
09. retinal lumiderm 0.12% xanh - 555k
10. retinal limiderm 1% đỏ - 799k
11. kcn phổ rộng ildong 288k
12. kcn vật lý nâng tone peacholic 350k
13. Sữa rửa mặt cấp nước Sroum 299k
14. xịt khoáng cấp nước Sroum 335k
15. thải độc gan 1th cũ - 235k
16. thải độc gan 2th - 399k kfs
17. nạ trắng da tyfm 40k/ 1m kfs, 10 miếng 380k
18. serum niacinamide Marry&May 299k
19. vitamin e 700mg - 539k kfs
20. masscara chuyên nghiệp cosnori 185k
21. kem dưỡng ngải cứu peacholic 425k
22. omega3 1th 169k, 3th - 366k ,6th - 699k kfs
23. son thỏi lỳ amore 04 – san hô nude 250k kfs
24. son kem lỳ amore 05 - đỏ ớt 269k kfs
25. Kem trị thâm lumiderm 335k
26. xịt khoáng ildong 199k kfs
27. nạ tế bào gốc hoàng cầm 55k/ miếng kfs
28. cb 30g kem mắt tái sinh gaun saga 90k kfs
29. kem mắt Isoi có thanh lăn 519k kfs
30. tẩy trang rêu biển thankyoufarmer 279k kfs
31. dầu tẩy trang hữu cơ Limpid 299k
32. dầu tẩy trang suwhasoo 89k kfs
33. srm keo ong ngải cứu peacholic 350k
34. toner keo ong ngải cứu peacholic 379k kfs
35. cb 30 gói cấp nước gain 88k kfs
36. vitamin c bạc 299k
37. vitamin c nutri day 345k
38. vitamin c ngậm jeju mới 280k
39. bột uống trắng da 645k + xà phòng amore
40. serum body kích trắng peacholic 438k
41. sữa tắm trắng nhỏ 199k , to 399k kfs
42. Ampoule cải lão hoàn đồng Young:see 635k
43. cb 30g tc vi sinh tế bào mầm ohui 139k kfs
44. nghệ curcumin tách lẻ 444k kfs, cả lt 1229k
45. dung dịch vệ sinh ildong 299k kfs
46. kcn vật lý pongdang 265k
47. đặc trị mồ hôi hồng 179k kfs
48. kem nâng tone lumiderm 399k
49. son khử thâm isoi có màu 299k, k màu 299k
50. hồng sâm kid ZNBBIO 399k
51. sữa rửa mặt + kì da chết medipickme 290k
52. kdr bạc, đỏ 105k/ 3 tuýp kfs
53. cb 30 gói tc thế hệ mới sum37 - 139k kfs
54. mặt nạ filler collagen bạc 239k , cam 345k , vàng 450k
55. toner xóa mụn đầu đen isoi 545k
56. canxi tăng chiều cao con bò 389k
57. cb 30 gói tc truyền trắng sum37 - 125k kfs
58. men vi sinh kid 199k
59. ngũ cốc bà già 279k kfs , mè đen 279k kfs
60. táo đỏ 1kg 119k kfs
61. sữa rửa mặt ngải cứu itfer 250k
62. srm đất sét trắng thankyoufarmer 350k
63. mặt nạ keo ong đỏ cnp 35k/ miếng kfs
64. tbg rau má CELLBN 165k/ chai, từ 3 chai fs
65. gel đặc trị mụn CICA.GO 390k kfs
66. tonic đặc trị mụn Isoi 399k kfs
67. tinh chất chấm đặc trị mụn isoi 14ml – 369k
68. set tc chấm đặc trị mụn isoi 28ml – 699k
69. kem nền hera 299k
70. nước thần ngải cứu CELLBN 388k
71. xịt khoáng ngải cứu CELLBN 350k
72. collagen tươi đỏ 665k
73. collagen tươi xanh 780k
74. tế bào gốc truyền trắng 555k
75. sữa dưỡng Marry&May 388k
76. tế bào gốc sống ildong 250k
77. nước thần glactomycer 399k
78. serum dạng xịt 88 collagen 388k
79. sữa rửa mặt hera – trắng 99k kfs
80. cao đặc trị nám tàn nhang isoi 450k
81. serum đặc trị nám ildong 350k
82. kem dưỡng đêm ildong dạng tuýp 350k
83. tinh chất se khít lcl ildong 266k
84. xịt khoáng tế bào gốc hoàng cầm 299k
85. thải độc gan 30v – vỏ đậm 233k
86. dầu gội biotin B7 - 265k
87. biotin samsung 399k
88. kem mắt kiêm cao nám Marry&May 388k
89. tẩy da chết enzim bí đỏ 155k kfs
90. kem đa năng lidomex 150k
91. khớp illang tách lẻ 500k kfs, cả lt 899k
92. bổ não Ginko xanh nhạt 725k
93. cushion neo laneigh xanh - 415k , đỏ - 599k
94. dung dịch vệ sinh Lamuse 325k
95. cb 30 gói tinh chất sửa chữa saga 99 kfs
96. sữa rửa mặt ngải cứu fraijour 199k
97. toner ngải cứu fraijour 279k
98. kem dưỡng ngải cứu fraijour 210k
99. viên uống cấp nước 165k kfs
100. kem đặc trị nứt gót chân 179k
101. viên đặt phụ khoa 235k
Tổng mã cho bên e với nha m.n ơi 😭😭
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅かじまっくチャンネル,也在其Youtube影片中提到,#YouTube撮影機材 #超広角レンズ #LUMIX 長らくご指摘頂いてたのに放置してましたm(_ _)m 魚眼から超広角にレンズ買い替えました・・・中古だけどww ただ思ったより7mmが広かったのでもうちょっと頑張って8mmからのパナライカでも良かったかなと(^^;)沼が! Amazon関連リ...
dg99 在 Mailystyle.com Facebook 的精選貼文
Uy tín luôn nhé các chị iu 😇
01. kem đánh răng trắng, đỏ 105k/ 3 tuýp kfs
02. sâm lát 278k kfs
03. dầu gội biotin B7/ 250k
04. dầu nhuyễn thể thường 350k ,cao cấp 499k
05. sữa rửa mặt hera- phiên bản mới 105k kfs
06. kem đa năng lidomex cam 150k
07. gel tan mỡ- 235k
08. đai nịt bụng size M, L, XL 299k kfs
09. masscara chuyên nghiệp cosnori 199k
10. kẻ mắt nước Coreana 199k
11. sữa rửa mặt tế bào gốc hoàng cầm 399k
12. xịt khoáng truyền trắng ildong 250k
13. mặt nạ lột sulwhasoo 89k kfs
14. tẩy da chết enzim bí đỏ 175k, từ 2 fs
15. vitamin tươi nhỏ mắt 188k kfs
16. tế bào gốc sống ildong 250k
17. thải độc gan 1 tháng 219k, 2 tháng 419k kfs
18. kem trị nứt gót chân 189k
19. vitamin c bạc 299k
20. vitamin c nutri day 339k
21. vitamin c ngậm jeju 389k
22. mặt nạ keo ong đỏ cnp 182k/ 5 miếng kfs
23. cb 30 gói tc thế hệ mới sum37/ 125k kfs
24. cb 30g kem mắt tái sinh cnprx vàng 99k kfs
25. kem chống nắng vật lý peacholic 338k
26. sữa rửa mặt sulwhasoo 99k kfs
27. canxi tăng chiều cao con bò 389k
28. cb 30 gói tinh dầu oil saga 99k kfs
29. kem dưỡng ngải cứu peacholic 399k
30. son thỏi lỳ amore 10- đỏ rượu vang 269k kfs
31. retinal 0.12% 599k + 10g tc cấp nước gain
32. nghệ nano curcumin lẻ 429k kfs , lt 1190k kfs
33. dung dịch vệ sinh lamuse 319k
34. vitamin e 700mg 579k
35. srm kiêm kì da chết medipickme 299k
36. kem nâng tone lumiderm 438k + 10g sample
37. 30g tc truyền trắg sum37 120k, 2cb 200k kfs
38. cb 30 gói kem dưỡng tái sinh saga 138k kfs
39. omega3 1 tháng/ 185k , 3 tháng/ 399k
40. men vi sinh kid 199k
41. toner hoa cúc 250ml/ 289k , 500ml/ 438k
42. xịt khoáng tế bào gốc hoàng cầm 299k
43. kem chống nắng phổ rộng aboutme 328k
44. tẩy da chết plu cao cấp 268k
45. sữa tắm kích trắng medipickme 199k kfs
46. serum body kích trắng peacholic 438k
47. srm keo ong ngải cứu peacholic 378k
48. toner keo ong ngải cứu peacholic 399k
49. tẩy trang trà xanh 345k
50. dầu tẩy trang CELLBN 399k
51. tẩy trang dạng sửa aboutme 388k
52. máy rửa mặt huming 788k
53. tbg rau má CELLBN 165k chai kfs, cả lt 450k
54. tc chấm đặc trị mụn isoi thường 14ml/ 388k
55. tc chấm đặc trị mụn isoi cao cấp 28ml 688k
56. gel đặc trị mụn CICA.GO 425k
57. kem dưỡng đặc trị mụn Isoi 585k
58. cb 30g serum tái sinh cnprx vàng 125k kfs,
59. cb 30 gói kem dưỡng tái sinh cnprx vàng 125k kfg ( 58+ 59 = fs )
60. toner xóa mụn đầu đen isoi 303ml 545k
61. sữa rửa mặt ngải cứu itfer 199k kfs
62. đặc trị mồ hôi hồng 180k kfs
63. peel da Coreana 259k kfs
64. nạ collagen ildong vàng đồng 199k /1hộp kfs
65. xà phòng trị mụn amore 55k/ bánh, từ 3 fs
66. 30g tinh chất cấp nước gain 88k , từ 3cb fs
67. cb 30 gói kem mắt sum37 đỏ 99k kfs
68. thanh lăn Jaun 288k
69. kem đánh răng nhân sâm 138k kfs
70. cb 30g kem dưỡg tế bào mầm Ohui 125k kfs
71. bột uống trắng da gluthation 645k + tặng 2 bánh xà phòng amore
72. tinh chất 4 in 1 Isoi 580k
73. serum tàn nhag Isoi 35ml 599k, 70ml 838k
74. cao đặc trị nám Isoi 450k
75. kem dưỡng đặc trị nám tàn nhang Isoi 699k
76. Sét hút nám CELLBN 725k
77. serum đặc trị nám ildong 350k
78. kem dg đặc trị nám ildong- dạng tuýp 350k
79. set vitamin c kakadu 499k
80. nước thần glactomycer 399k
81. nước thần ngải cứu CELLBN 388k
82. nạ truyền trắng thankyoufarmer 40k / 1m kfs
83. nạ tế bào gốc hoàng cầm 55k/ miếng kfs
84. biotin samsung 399k
85. som kem lỳ amore 07 - 210k kfs
86. combo gội cả baobob 838k
87. thải độc gan 30v – mới 238k kfs
88. xịt khoáng thankyoufarmer 350k
89. kì da chết tảo biển thankyoufarmer 358k
90. collagen tươi đỏ 639k + 10g sample bất kì
91. collagen tươi xanh 799k +10 gói sample
92. 30 huyết thanh keo ong cnprx xanh 99k kfs
93. cb 30 gói kem dưỡng cnprx xanh 119k kfs
94. cushion neo laneigh xanh 399k kfs , đỏ 599k
95. set kem nền hera 299k
96. mặt nạ filler collagen cam 338k , vàng 450k
97. bổ não ginko xanh nhạt 699k
98. an cung ngưu 1299k
99. kem mắt có thanh lăn isoi 499k kfs
100. đũa thần 280k, từ 2h fs
Mãi iu 😚
dg99 在 Mailystyle.com Facebook 的最佳解答
Uy tín luông nha các chị ơi ✊
01. kcn phổ rộng siêu Kiềm Dầu ildong 250k
02. kem trị nứt gót chân 169k kfs
03. dầu nhuyễn thể 350k
04. sữa tắm trắng nhỏ 199k kfs
05. sữa tắm trắng lớn 399k kfs
06. son thỏi macqueen 06- đỏ cam tươi 120k kfs
07. cb 30 gói thế hệ mới sum37/ 128k, từ 2 cb fs
08. cb 30 gói tinh dầu oil saga 99k, từ 3cb fs
09. sữa rửa mặt hera- phiên bản mới 92k kfs
10. tẩy da chết enzim bí đỏ 162k kfs
11. kem mắt trị nám tàn nhang Marry&May 388k
12. son thỏi lỳ macqueem 03 cam đào 120k kfs
13. son ink 11- đỏ cherry 99k kfs
14. son ink 13- đổ hồng lạnh 99k kfs
15. tẩy trang trà xanh 329k kfs
16. retinal 0.12% tặng 10g tc cấp nước sum 599k
17. kem dưỡng ngải cứu peacholic 399k
18. sâm lát 250k kfs
19. cb 30g tc truyền trắng peel da cnprx 99k kfs
20. cb 30 gói kem mắt tái sinh saga tím 128k kfs
21. thải độc gan 1 tháng 219k kfs, 2 tháng 419k
22. vitamin c bạc 299k
23. vitamin c nutri day 335k
24. vitamin c ngậm jeju 389k
25. thạch hồng sâm kid 435k
26. bột uống trắng da gluthation 645k + tặng 10 gói sample bất kì
27. kcn vật lý nâng tone peacholic 329k
28. kem nâng tone lumiderm 399k kfs
29. xịt khoáng tế bào gốc hoàng cầm 299k
30. cb 30g serum tái sinh saga 135k kfs,từ 2 fs
31. cb 30h kem dg tái sinh saga 135k kfs, 2cb fs
32. mặt nạ ngủ sulwhasoo 90k kfs
33. mặt nạ đất sét sulwhasoo 159k
34. 5 miếng mặt nạ keo ong cnp 182k kfs
35. tế bào gốc sống iildong 250k
36. set vitamin c kakadu 499k
37. xịt khoáng truyền trắng ildong 250k
38. toner hoa cúc 250ml/ 299k, 500ml/ 438k
39. collagen tươi đỏ 610k
40. Clg tươi xanh 749k+ tặng 10g sample bất kì
41. cb 30 gói tc truyền trắng whoo 150k kfs
42. tinh chất 4 in 1 isoi đỏ 488k
43. sét hút nám CELLBN 699k kfs
44. cao đặc trị nám tàn nhang isoi 450k
45. serum tàn nhang isoi 35ml 590k, 70ml 838k
46. kem mắt isoi có thanh lăn 499k kfs
47. serum đặc trị nám ildong 339k
48. kem dưỡng đặc trị tàn nhang isoi 699k
49. mặt nạ ngủ Isoi 465k kfs
50. sữa rửa mặt trắng da whoo 399k fullsize
51. sữa rửa mặt trắng da whoo mini 90k kfs
52. kem đánh răng nhân sâm muối biển 138k kfs
53. cb 30g kem dg tế bào mầm ohui 119k kfs
54. vitamin e 700mg 579k
55. nghệ nano curcumin cả lt 1200k , lẻ 439k kfs
56. serum body kích trắng peacholic 419k
57. cb 30 gói serum tái sinh cnprx vàng 110k kfs
58. cb 30g kem dg tái sinh cnprx vàng 110k kfs
59. cb 30g kem mắt tái sinh cnprx vàng 99k kfs
60. omega3 1 tháng 169k kfs , 3 tháng 389k kfs
61. gel tan mỡ 238k
62. nịt bụng size M, L, XL 299k kfs
63. tẩy trang rau má UNNY 329k
64. dầu tẩy trang CELLBN 399k
65. tẩy trang dạng sữa aboutme 388k
66. máy rửa mặt huming 760k
67. tbg rau má CELLBN 162k 1, từ 3 ống 450k fs
68. tinh chất chấm đặc trị mụn 14ml isoi 369k
69. set limited chấm đặc trị mụn 28ml isoi 688k
70. dầu gội biotin B7/ 250k
71. nạ truyền trắng da ildong 162k/ 5 miếng kfs
72. nạ tế bào gốc hoàng cầm 55k/ miếng kfs
73. cb 30 gói tc sửa chữa saga 110k kfs
74. kem nâng tone hoa hồng đan mạch 190k
75. sr.mặt keo ong ngải cứu peacholic 350k
76. toner keo ong ngải cứu peacholic 399k
77. kì da chết tảo biển thankyoufarmer 365k
78. tẩy da chết dạng pad 350k
79. Bông tẩy trang 212k kfs
80. nước thần ngải cứu CELLBN 388k
81. nước thần glactomycer 399k
82. xà phòng trị mụn amore 55k/ bánh kfs
83. toner xóa mụn đầu đen HAHAHA 333k
84. toner xóa mụn đầu đen Isoi 510k
85. đặc trị mồ hôi hồng 180k kfs
86. gel đặc trị mụn CICA.GO 399k kfs
87. kem dưỡng đặc trị mụn Isoi 568k
88. men vi sinh kid 188k kfs
89. canxi tăng chiều cao sữa bò 388k
90. trà hoa sâm 279k kfs
91. táo đỏ 1kg 115k kfs
92. biotin samsung 399k
93. s.r.mặt đất sét trắng thankyoufarmer 350k
94. xịt khoáng thankyoufarmer 350k
95. kem chống nắng vật lý pongdang 250k
96. kem chống nắng phổ rộng xanh 328k kfs
97. vitamin tươi nhỏ mắt 199k
98. bổ mắt tím thường 288k , cao cấp xanh 338k
99. cb 30 gói tinh chất cấp nước sum37 xanh 80k kfs
100. kẻ mắt nước Coreana 199k
101. bổ não ginko xanh nhạt 699k
102. masscara chuyên nghiệp cosnori 180k kfs
103. khớp illang tách lẻ 500k kfs, cả lt 899k
104. hồng sâm baby cho bé đỏ 390k kfs
105. tinh dầu thông đỏ tách lẻ 250k kfs , cả lt 1399k
106. dung dịch vệ sinh phụ nữ Lamuse 299k kfs
107. đũa thần 279k, từ 2h fs
108. viên đặt phụ khoa 225k
109. cặp gội xả baobob 838k
110. mặt nạ filler collagen bạc 229k, cam 329k , vàng 429k
Mãi iu 💋
dg99 在 かじまっくチャンネル Youtube 的最佳貼文
#YouTube撮影機材 #超広角レンズ #LUMIX
長らくご指摘頂いてたのに放置してましたm(_ _)m
魚眼から超広角にレンズ買い替えました・・・中古だけどww
ただ思ったより7mmが広かったのでもうちょっと頑張って8mmからのパナライカでも良かったかなと(^^;)沼が!
Amazon関連リンク
Panasonic マイクロフォーサーズ用 7-14mm F4.0 広角ズーム G VARIO ASPH. H-F007014
https://amzn.to/3sskG6D
↓これでも良かったかな?
パナソニック 超広角ズームレンズ マイクロフォーサーズ用 ライカ DG VARIO-ELMARIT 8-18mm F2.8-4.0 H-E08018
今まで使ってたセット
パナソニック 単焦点 広角レンズ マイクロフォーサーズ用 ルミックス G 14mm/F2.5 ASPH. ブラック H-H014A-K
パナソニック デジタルカメラオプション フィッシュアイコンバージョンレンズ DMW-GFC1
https://amzn.to/2XqlUnn
使用してるカメラ
パナソニック ミラーレス一眼カメラ ルミックス G9 ボディ ブラック DC-G9-K
https://amzn.to/3ALfmhH
使用してるマイク
【国内正規品】RODE ロード VideoMicro 超小型コンデンサーマイク VIDEOMICRO
https://amzn.to/3iRxLDw
使用してる三脚
(SB)SLIK スリック 三脚 MINI PRO V【輸出専用棚ズレ品】
https://amzn.to/3xQUmUE
※Kindle Unlimited 2ヶ月 99円キャンペーン!まだの方は急いでどうぞ!(8月19日迄)
https://amzn.to/3lM09Zu
↓その他お得情報!(期間限定もあるのでご注意下さい!)
RakutenUNLIMIT Ⅵ 3ヶ月無料キャンペーン!
https://ad2.trafficgate.net/t/r/62/4401/300152_374933/
楽天ポイント提携サイト楽天Rebates!
早速簡単に500ポイントのプレゼント! https://www.rebates.jp/referrer?referrerid=EoCtbSajDN0=
Amazonプライム会員はこちら↓配送特典、プライム・ビデオ等 お得感満載!
https://amzn.to/2LY2Nbt
Amazon Mastercardクラシックに新規ご入会で6,000ポイントがもらえる!!!
https://amzn.to/2X1vdrl
AliExpress
¥ 2,559クーポン:IN16FZDT
https://a.aliexpress.com/_m0ef0QH
【この情報はアップロード日時点のものです。情報の劣化や急遽内容変更、また、情報に誤りがある場合もございますのでご注意下さい】
かじまっくのTwitter:https://twitter.com/kajimack_ch
かじまっくのInstagram:https://www.instagram.com/kajimack.ch/
使用音源:YouTubeオーディオライブラリ
※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。
※上記楽天リンクは楽天アフィリエイトリンクを使用してます。
使用アプリ
LINE camera
https://itunes.apple.com/jp/app/aillis-jiuline-camera/id516561342?mt=8
iMovie(ios iPad)
https://itunes.apple.com/jp/app/imovie/id377298193?mt=8
モザイク ぼかし & モザイク加工アプリ
https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%A2%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%82%AF-%E3%81%BC%E3%81%8B%E3%81%97-%E3%83%A2%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%82%AF%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id964220645
MovStash
https://itunes.apple.com/us/app/movstash/id1058281885?mt=8
Luma Fusion
https://itunes.apple.com/jp/app/lumafusion/id1062022008?mt=8
iOSのためのGarageBand
https://www.apple.com/jp/ios/garageband/
Scratch Photos
https://apps.apple.com/jp/app/scratch-photos/id1517812643
iVOCALOID-VY1:サービス終了
dg99 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
努力不為了誰,只為了不與最好的自己失之交臂
伏地挺身是我認為居家最棒的徒手胸肌訓練,
還能練到三頭、肩前束跟其他上肢肌群 CP值超高
這個樸實無華的伏地挺身 胸肌訓練影片
裡面的菜單是20下伏地挺身+1分鐘休息 如此循環完成500下
1分鐘的休息時間 可以喝水 滑手機 起來走走都行
500下看似很多,但其實照著影片的節奏做,你也可以一天做幾百下
做不完也沒關係,做多少算多少,總有一天你可以全程跟著做完!
男人的胸一旦練起來了 氣勢不就來了!!
(椅子越高難度越高,家裡有矮凳子也可以,只要有度差別就可以刺激不同角度的胸肌)
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
dg99 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
99%的人都在追求捷徑,只有1%的人知道捷徑就是: 腳踏實地
只要你肯付出肯努力,你的回報就會反映在你的身材上
這個HIIT超燃脂影片會鍛鍊到全身上下
裡面的動作包含了有氧運動以及自重重量訓練
每天跟著跳一次可以燃燒脂肪、提升新陳代謝
建議大家在家裡運動還是穿著運動鞋
這樣在跑跑跳跳時比較安全 腳的負擔也比較小
防疫在家也不能怠惰,保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油,每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂,就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你:
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
臉書: https://www.facebook.com/chuckfunlife/
IG: https://www.instagram.com/chuckmeo/?hl=zh-tw
抖音: https://www.tiktok.com/@chuckmeo?source=h5_t
商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
dg99 在 #dg99 - YouTube 的美食出口停車場
Tap to unmute. Your browser can't play this video. Learn more. #dg99. Home. Library. Invalid response received. ... <看更多>
dg99 在 DG99真人娛樂全新主題隆重登場 區塊鏈百家樂』 區塊鏈 ... 的美食出口停車場
DG99 真人娛樂全新主題隆重登場 區塊鏈百家樂』 區塊鏈係記錄交易每次派出的啤牌都會記錄低透明度更高令玩家睇得更清晰玩法同普通百家樂一樣 ... <看更多>