肩頸痠痛,站著都覺得頭重重,原來只要學懂這招,每天抽數十秒拉一拉,已經可以半治理這種不適,放鬆肌肉和筋膜,可以讓你整體更有力量呢!
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【十式伸展術,讓你更趕走痠痛】
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一周一式,讓你坐著都能更放鬆。
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示範教學:Czon Wong
澳洲 Stretch Therapy™ 伸展治療高級導師,同時亦擁有 Yoga Alliance、Polestar 普拉提、MovNat、Animal Flow 及 TRX 等專業資格。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Cosmopolitan HK,也在其Youtube影片中提到,不少女生想做運動又怕健身中心收費貴,其實只要識得用,公園的設施都可以成為健身器材。Cosmo請來Street Workout Hong Kong創辦人兼星級健身教練Czon Wong,親身示範教大家3招健身法。...
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czon wong 在 Cosmopolitan HK Youtube 的最佳解答
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