關於 cooking challenge ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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Hari ini 16 September gais,
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Alhamdulilah best 🥰🥰nya dapat lagi sambut
HARI MALAYSIA 🇲🇾🇲🇾🇲🇾

Kami nak ucapkan SELAMAT MENYAMBUT HARI MALAYSIA
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Apa plan anda?
Pergi Langkawi ka??🦅🦅
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Ohhhhh kalau tak ke Langkawi, atau tak ada idea nak ke mana atau nak buat apa… AH-HA!
Nak ajak pi dating ni… yeee… dating jom🤩🤩🤩
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MEH KITA PI DATING dengan program JOINSS bersama 10X Juara Mr Universe kita, Sazali Samad
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Kat mana⁉️⁉️
Jumpa di LIVE STREAMING 📽🎥

🎙♦️🔴YOUTUBE SAZALI SAMAD https://www.facebook.com/sazalisamad.academy

🎙♦️ 🔵* FACEBOOK PAGE SAZALI SAMAD* https://youtube.com/c/SazaliSamadacademy

Kita kumpul ramai ramai
🕙🕙 Tepat 10.45 am
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🔴🔴 Live bersama #JOINSS 1.0 dengan pelbagai acara menarik nak share kat awak semua! Banyak hadiah nak beri…
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☑️ Pelancaran JOINSS 1.0 oleh Mr Universe Sazali Samad

☑️ Perkongsian hebat panel dan aktiviti JOINSS 1.0
❣️JOINSS “ The Next Top Cat “😻🐈
❣️JOINSS Skipping Challenge
❣️JOINSS Cooking 🥘🥗Challenge with Kangen Water

☑️Cabutan LuckyDrawMerdeka Tiktok JOINSS 1.0

🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅
Jangan lupa temui Rahsia 3 elemen sihat sokmo di Platform No.1 Sihat Sebenar RAKYAT MALAYSIA

Mana nak tahu ini adalah masa dan peluang keemasan DAN titik tolak pemecah kebuntuan anda yang tengah cari idea untuk “survival mode” pasca PKP…

Sooooo…

Let’s JOINSS!!! 💪🏼��🏼💜❤️

#jemputhadirtandasupport
#JOINSS1.00
#KangenOneStopCentre #K1SCentre

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Esok 16 September gais,
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Alhamdulilah best 🥰🥰nya dapat lagi sambut
*HARI MALAYSIA* 🇲🇾🇲🇾🇲🇾
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Apa plan anda?
Pergi Langkawi ka??🦅🦅
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Ohhhhh kalau tak ke Langkawi, atau tak ada idea nak ke mana atau nak buat apa… AH-HA!
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Nak ajak pi dating ni… yeee… dating jom🤩🤩🤩
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*MEJ KITA PI DATING dengan program JOINSS bersama 10X Mr Universe kita, Sazali Samad*
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Kat mana⁉️⁉️
Jumpa di LIVE STREAMING 📽🎥
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🕙🕙 *Tepat 10.45 am*

🔴🔴 Live bersama #JOINSS 1.0 dengan pelbagai acara menarik nak share kat awak semua!
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❣️Cooking Challenge with Kangen Water

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Dan manalah tahu, ini adalah masa dan peluang keemasan titik tolak pemecah kebuntuan anda yang tengah cari idea untuk “survival mode” pasca PKP…
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Sooooo…

*Let’s JOINSS!!!* 💪🏼💪🏼💜❤️

#jemputhadirtandasupport
#JOINSS1.00
#KangenOneStopCentre #K1SCentre

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I am SO high on Coffee right now it AIN’T FUNNY!

So why not release all that energy into ANOTHER LIVE (did 2 back to back Cooking shows today 😅)?!

Big CONGRATULATIONS to @theduckgroup on your collaboration with MONOPOLY! Wow. Absolutely happy for 𝑫 and the team! Kudos and congrats once again.

Also, big THANK YOU KYDMM Seri Baginda Raja Permaisuri Agong. Tuanku sent over jams, lemon curd and pickles with her airtangan over for @joelebosi and I to sample. What a lovely surprise this afternoon💕. Patik menjunjung kasih.

@hello_ellyellie sent over their latest nursing attire for me to try since I am still a breastfeeding and pumping mom to 1 year + old Ilon.

I’ve still got pent up adrenaline in me. Best I put this hyperness into completing my #CleanPON challenge.

Why do I ALWAYS create more MESS when I’m CLEANING UP?!! 💆🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Tootles. Happy September folks.

💓,

Pon

あまりお出かけができていないのでななちゃんにプレゼントを買いました。
パパとママがそれぞれ購入して、ななちゃんに欲しい方を選んでもらいました。
無印良品とフライングタイガーの商品です。
夏休みに撮影したものです。

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Other videos

ミスド カラフルハニーディップ ドーナツ作り クッキング / How to Make Homemade Doughnuts
https://youtu.be/_IZx-HGdGgY

初めてのクレープ作り 手作りクレープ ななクッキング / Japanese Creamy Strawberry Crepes
https://youtu.be/VVs8FicT2hM

ミニキッチン リアルクッキング 朝食作り アサヒ ママレンジ / Mini Stove Cooking! Making Breakfast for Dad
https://youtu.be/v83tHi9FYNg

【休日のとある１日】お家で過ごす 休日ルーティン / A day in my life | Cooking Stationery Haul
https://youtu.be/kARrroAWqOo

初めてのカレー作り すみっコぐらしカレー / How to Make Japanese Curry
https://youtu.be/P43PHMcjSzc

Translation and subtitling welcome!

#プレゼント対決 #無印良品 #フライングタイガー

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70cleam(70クリーム)チャンネルです。
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6-10-1 Roppongi Minato-Ku Roppongi Hills Mori Building 37F 106-6137
UUUM Co.,Ltd 70cleam

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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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素材提供 PIXTA

今天放下所有的情糾，
我們用一種看爽片的心情，
不間斷的熱血，把自己搞到
“上氣 - 不接下氣"

最近被生活，還有自己的”弱“
搞到很喪氣，
英雄無法幫自己漲肌肌，
也無法修理自己的心情，
要自救，就把自己，
變成自己的英雄.....
或狗熊～

循環訓練！噩夢般的！
但是短短的時間，
就可以把自己累到神馬都不在乎～
很刺肌的，對我來說，
要變成一隻青蛙這件事情，
是很刺激的！！

中間不休息的循環訓練🔄
主動作：🐸青蛙上跳Ｘ3
穿插中：🦎體撐拍肩
穿插中：🦎超人單飛
穿插中：🦎登山跑起

主動作：🐸青蛙臥跳X3
穿插中：🦦仰舉死蟲
穿插中：🦦仰舉蹄膀
穿插中：🦦仰臥起坐

主動作：🐸青蛙跳趴X3
穿插中：🐇原地跑後踢
穿插中：🐇原地跑抬腿
穿插中：🐇傑克開合跳

收心中：🙏後撐棒式
收心中：🙏側撐棒式
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
夏日之戰
Music by Music Goreng - Summer Battle - https://thmatc.co/?l=15856727
嚨係金咧
Music by Rolly - Realest - https://thmatc.co/?l=8E291666
選邊站
Music by Eric Reprid - Pick a Side - https://thmatc.co/?l=FA88F530
自由之路
Music by Rolly - Road to Freedom - https://thmatc.co/?l=3C348323
華山路滑
Music by Music Goreng - The Mount Hua - https://thmatc.co/?l=455E1550

royalty-free-music-cesbakwi-insaeng-circle-life-comic-komig-hansim
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 쳇바퀴 인생 - https://youtu.be/jpo3kYQpTZs​

🔥🍑簡單基本的操練，加上橡皮筋的燒臀菜單！
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室！
關於這幾年長屁股的辛酸史，
我試著把長長的筆記，翻譯成語言，
跟姐妹們相談了～
別嫌我囉唆～
我真的很努力講重點了！（暈）

01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受，怎麼叫醒屁股？
15:33 📌我的飲食攝取？
16:53📌為什麼臀型不明顯？
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長？
18:53 📌我犯過哪些錯誤....

其實練臀只有一個重點，重點就是：
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
“把屁股往死裡搞！”
（咒語加指印👉👈）

1.站姿臀側外展（臀大Ｇ）
2.彈力帶螃蟹走（上臀Ｇ）
3.彈力帶鴨子走（臀大Ｇ）
4.彈力帶分腿蹲（下臀Ｇ）
5.坐姿彈力外展（上臀Ｇ）
6.抬腿單腳行軍（下臀Ｇ）
7.側姿抬髖外展（上臀Ｇ）
8.側姿蛤蜊（啟動上臀Ｇ）
9.超人抬臀（啟動臀與豎脊Ｇ）
10.三秒臀橋（啟動臀大Ｇ）

😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com