關於 come back go back ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

October 2021 Is-ness
Back to office life here we go.
Who's headed back to the office?
Who's still working remote?
Who's some days in office, some days working remote?
And who has quit their job?
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🎶 All good things (come to an end) - Nelly Furtado
Sometimes, we do what is needed it, to Autumn season 🍃🍂 to health, to change 🍁, for better.
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@hotyo.studio
Strala Yoga Live stream continue for now.
Tuesday, Thursday and Friday 700am
Sunday 830am
Come roll with us for via Zoom, book @hotyo.studio bio link.
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#gracestralaguide

We did it! 🏆 1st place at the IFBB Pro League Tsunami Cup in Italy 🇮🇹 This also makes him the first ever Malaysian 🇲🇾 to qualify for Mr. Olympia. 🙌 For those of you who are familiar with bodybuilding, competing in Mr. Olympia is THE most prestigious show and a dream of many bodybuilding athletes. 💪🏽
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Since the first day I got to know him, he’s always told me that his goal is to be the first Malaysian to go to Olympia. It felt like a tough journey and sometimes almost impossible. We had to travel far for every show as there aren’t as many shows in Asia compared to Europe or the US, and honestly it would cost a lot every time.
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Since covid happened, he has not competed in 2 years as we can’t travel out. Planning this trip and getting all the approvals took us more than 2 months but he was determined that he wanted to go for it. And so we did, one step at a time, not knowing what to expect.
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Winning this competition didn’t come without its own hurdles. Literally an hour before the competition, he had a really bad back spasm and he could not even walk. He was lying down on the floor and the organisers were so concern they wanted to call the ambulance and take him to the hospital. Of course, he refused. But the pain was getting worse and there’s no way he could perform on stage. I mean he could not even stand straight and flex his abs. Nothing was showing. 😑
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Somehow, he met 3 of his fans while going to the toilet and they rushed to the pharmacy to get some pain killers. Thank god the show was also delayed by 2 hours. That gave him time to slowly recover and somehow he managed to perform his best.
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Sometimes, when things are meant to be and when you put the effort and visualise what you want, the universe has its way to challenge you but also align everything for you. One thing we also say to each other is do your best in everything you set your mind to, and remember to have fun! Otherwise, what’s the point?
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#grateful #thankful #ifbbpro #bodybuilding #olympia #olympia2022 #fitness #fitnesscouple #fitcouples

#超棒練聽力素材
#英文就是是要融入日常生活中啊
週末大家過得好嗎？有沒有睡飽飽？
我以前有睡眠的困擾，主要是白天工作用腦過度時，晚上會感覺思緒還在腦袋裡衝來衝去，沒辦法把它們抓住，整個頭冷靜不下來。後來我用Insight Timer，是一個有很多冥想療程的APP，才慢慢懂得控制這些暴衝的思緒，每次邊聽也會邊想說，哇這真的很好練英文聽力耶！（職業病發作哈哈）因為：
1. 這些音檔的聲音都非常清晰
2. 講話非常緩…慢……
3. 其實聽久了就抓得到脈絡，同樣的字會一直重複，頂多是不同的老師會有不同用字，但整體來說內容很接近，就算聽不懂也很好猜，聽久了自然而然就會了

剛開始若怕全英文聽不懂的話，可以找15~20分鐘的療程，因為老師在這20分鐘內只會講最重要的內容（也就是等一下會教的英文部分），若找30分鐘以上的，可能會帶個奇幻旅程的故事（走入青草地或在雲朵中翻滾之類的🤣 )，每個老師說的故事都不一樣可能會讓初學者緊張。

以下是幾個 improve your sleep系列的療程裡，很常出現的脈絡和用字，先有個概念後，再猜一猜應該也可以聽懂七成。
睡前冥想最主要目的就是要讓你讓身體放鬆、腦袋放空，所以都一定會有這些段落：
1. 找個舒服的地方躺好
🧘‍♀ Let’s begin by coming into a comfortable position lying down.
(找個舒服的地方躺下，我們即將開始。)
position: 位置
🧘‍♀ Please find comfort in a soft spot. Bring your eyes to a close.
(找個舒服的地方，將你的眼睛閉上。)
comfort: 舒服、舒適
2. 放鬆心情
🧘‍♀ Gently close your eyes.
(慢慢閉上你的眼睛)
🧘‍♀ Allow yourself to come into a state of complete stillness.
(讓自己不要動，靜止下來。)
stillness: 靜止不動的狀態
🧘‍♀ Remind yourself that there’s nowhere else you need to be. Nothing you need to do or think about. (提醒自己跟自己說，現在哪裡都不需要去了，什麼也不需要想了。)
🧘‍♀ Allow your body to rest a little more deeply, simply letting go.
(讓你的身體再更放鬆，不用管其他的事。)
let something go/let go of something 這用法幾乎每個療程都會出現，冰雪奇緣的主題曲那首 “Let it go~let it go~~”就是要叫Elsa放掉那些包袱、壓力，讓它走吧不要管了的意思。

3. 專注呼吸
🧘‍♀ Bring your attention to your breathing. Notice the gentle rise and fall of your belly as you breathe in and out. (專注在你的呼吸，感覺吸氣呼氣時，你的肚子微微往上、往下。）
bring your attention to... 把你的注意力帶到...
🧘‍♀ Just simply experience the air as it flows in and out of your body.
（感受空氣流入你的身體、再流出。）
flow (液體/氣體) 流動
4. 引導各個部位有意識的放鬆：
🧘‍♀ Guide your awarenee to your face.
(把你的思緒放在臉上。)
awareness: 意識
🧘‍♀ Notice your jaw. Notice if you’re holding onto any tension or tightness in your jaw. Let that go.
(感受你的下巴，有沒有緊繃、緊張的感覺，有的話放鬆。)
tension: 緊張、焦慮 tightness: 緊繃
🧘‍♀ Allow your entire mouth to soften.
(讓你的嘴巴都放鬆、變柔軟。)
soften: 使柔軟
🧘‍♀ Release any tension in your brow.
(把你的額頭徹底的放鬆。）
release: 釋放、鬆開
🧘‍♀ 其他常被點名要放鬆的部位：
cheeks 臉頰
the crown of your head 頭頂
scalp 頭皮
throat 喉嚨
neck 脖子
elbows 手肘
forearms 前臂
wrists 手腕
the back of your hands 手背
palms手掌
fingers 手指頭
upper back 上背
lower back 下背
hips 屁股
pelvis 骨盆
thigh 大腿
calves 小腿
ankles 腳踝
feet 腳
knees 膝蓋
toes 腳趾
legs 腿

慢慢的一個部位一個部位引導放鬆、呼吸後，讓你的身心靈達到的狀態：
🧘‍♀ peaceful 平和的
🧘‍♀ comfortable 舒適的
🧘‍♀ calm 沈穩安靜的

我最近比較常聽的是一位叫Meg James的Relax Into Deep Sleep，不算是最好的但還是有成功讓我入睡，之前我很愛一位老師的冥想療程，但中間一度太久沒用，我現在竟然找不到那個音檔了，我那時真心覺得那個老師有魔力，他用斬釘截鐵又帶有磁性的聲音說 let go and fall asleep時，我真的就整個睡翻了😂 😂

不過大家也可以自己試試看不同老師的風格，我自己偏愛有小河流水那種大自然背景音樂，帶點英國腔更好，希望你們也找到適合自己的療程，然後就邊冥想邊練英文，讚！🤟

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🎶樂譜連結 Sheet Music🎶
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小藍背心《目及皆是你》小提琴版本 | Violin cover by Lin Tzu An of All for you

今天送給大家一首又甜又療癒的曲子，週五夜晚沈浸在我為各位製造的粉紅泡泡吧🥰

即使生活中有無數個難以堅持的瞬間，但只要你還在，就有堅持下去的理由。
一早起來感覺烏雲密佈的日子裡，必須想想快樂的事才能呼吸，例如赫然發現今天已經週五，又例如想想你，你就是那件快樂的事，沒錯就是說你各位！！
雖然做自己想做的音樂有很多辛苦困難過程，但想起各位都會覺得自己很幸運，給我這麼多正面的力量，支持我繼續往前。在每一天好一點、壞一點的平衡中，只要有一點點幸運，就能提醒自己其實也有快樂的時候吧。
希望我的琴聲可以帶給大家一點點這種幸福的感覺～
記得聽歌時候泛起的微笑，是不是好像就可以再繼續往前走了呢😊

信義區香堤大道街頭演出變成登記制了，想聽我live版演出相關資訊，請追蹤Instagram限時動態！

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With strong and sentimental theme, the song is dedicated to those been and are now in love regardless of all consequences.

I love you meaning you inspire me. You are a horizon stretching over the ocean, where I have to swim for and a reminder of how far I can go. I love you meaning I want to go there with you.
One day there will be someone hugging you so tight that all of your broken pieces will stick back together. Wait for some one who will possess you like night and set you free like morning.

Not only am I saying the romantic love but my love to all my fans supporting me, including you who are listening and watching my videos. There are lots of difficult moments as a freelance musician, good or bad, I got your back. Really appreciate your love and support=]

Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
Don't forget to click the 🔔 bell to be notified when my videos come out!

Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!

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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu

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【Cover by AnViolin】每週上傳新的小提琴cover影片，
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也記得開啟🔔訂閱通知，按讚留言分享給你家人朋友看！

還想看子安cover什麼歌？留言跟我說 ！

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#目及皆是你
#AllForYou
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#目及皆是你小提琴
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#ViolinCover
#CoverByAn
#林子安
#林子安小提琴

GOLD BENZ 🔊🔊🔊🕺🕺🕺🌎🌏🌎
Jeder sollte tanzen und auf Tik Tok und Instagram posten.
Für die Welttour müssen wir mit allen zusammenarbeiten, um weiter zu expandieren.

SHO - 型落ちGold Benz
https://music.apple.com/jp/album/型落ちgold-benz-single/1519555626

型落ちGold Benzダウンロード
https://linkco.re/31Gb4cG6
iTunes.Spotify.LINE MUSIC その他多数配信会社よりリリース

Total Produced by S.TIME STYLE RECORDS
VIDEO by CES HI-FIMEDIA
Beat by CHRIS RICH
Mixing & Mastering by 太陽

Old GOLD BENZ(lyrics)

S.TIME
Yeah Yeah Yeah
Gold Benz used Benz Yeah Foohhhh

＊Hook
My old Benz
Keep on riding my Used Benz
Gold Benz everyone’s talking about it
Gold Benz turning heads for different sense
I’m different man
Different in Japan
Expand my world
My shining benz
I really love it
Act character
Keep my promotion
Changed name for SHO
（SHO⭕️ S.H.O❌）

Verse
Running golden temple
Pour green curry on Coriander eat in the car
Check the leather seat immediately after eating to ensure they’re clean
Good lyrics come together because the Benz speakers are drip
My Lucky color is gold bling bling Good
Won’t stop don’t end can’t stop the time
Don’t yell don’t get mad can’t remove the car
Traffic jam around the city
Tailgating is dangerous
Drive safely
Bling bling bling bling bling bring my Benz is the shiny car they talk about it
Everyone looking at me because ICON
People don’t forget my sharpe sense
Big rims, big diamond ring on the tattoos hand hold the steering wheel
Getting more diamonds, dazzling and shining around
Use to be too busy to socialize, now making time for new experiences
My car take me to great places where I can hang out good people
Forget everything refresh go Straight a head full throttle
Simple elegance is sometimes best no dout

＊Hook
My old Benz
Keep on riding my Used Benz
Gold Benz everyone’s talking about it
Gold Benz turning heads for different sense
I’m different man
Different in Japan
Expand my world
My shining benz
I really love it
Act character
Keep my promotion
Changed name for SHO
（SHO⭕️ S.H.O❌）

Verse
Not an S600 or 550
S350 just fine
Reliable comfortable affordable
All-in-all $22 thousand
I’m not thinking about the next car
I don’t make boo koo bucks
Breaking my limit
Reaching for the top
I released FOCUS album to show my stay of mind
Pointed front light
Taking the spotlight
I love latest W221 model
With the 21 inches Carlsson rim
Everyone appreciate Gold Benz
Everyone knows it’s SHO’s car
Celebrities treasure benz gang taste body line
Old S class is amazing
Pairs well in the back seat Champagne glass

＊Hook
My old Benz
Keep on riding my Used Benz
Gold Benz everyone’s talking about it
Gold Benz turning heads for different sense
I’m different man
Different in Japan
Expand my world
My shining benz
I really love it
Act character
Keep my promotion
Changed name for SHO
（SHO⭕️ S.H.O❌）

My old Benz
Keep on riding my Used Benz
Gold Benz everyone’s talking about it
Gold Benz turning heads for different sense
I’m different man
Different in Japan
Expand my world
My shining benz
I really love it
Act character
Keep my promotion
Changed name for SHO
（SHO⭕️ S.H.O❌）

S.TIME WEB SHOP
http://stime.shop

SHO OFFICIAL FANCLUB ＊新規会員受付中
https://www.sho-official.com/

SHO INSTAGRAM【sho_official365】
https://instagram.com/sho_official365?r=nametag

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https://www.facebook.com/sho.stime1

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#SHO #GOLDBENZ #Shorts

#夏フェス #邦ロック #メドレー


【ご覧頂く前に】
⚠️収益化は設定しておりません。もし広告が出た場合、バンド側のレーベル等が付けている事になり、アーティスト側へ収益が届くようになっています。
YouTubeの仕様ですのでご了承ください。




（少々長い概要欄になります。暇な方は読んでやって下さい）


本当ならば、この動画は世の中に出るべきものではなかったものなのかもしれません。

この動画のコンセプトは「フェスに行けない人へ捧げる事」です。
それは昨年の動画だけで充分でした。
（https://youtu.be/H6BGWwjV2WY）

「1年経ったら流石に状況が変わって、みんなフェスやらライブに行けるだろう！」、「2020年さえ乗り切れば2021年は元通りだろう！」と思っていました。
蓋を開けてみれば去年とまるで状況が変わっていない。相次ぐフェスやライブの中止、延期。最悪の場合、バンドの解散にまで陥っているところもちらほら。

第2弾のメドレーをやる事は前から決めていましたが、どうしても「2回目」の動画は非常にハードルが高く、1回目を超えることが出来なかったりとピーキーなものです。
特に前回の動画は目に見える数字が軒並み高水準で、僕のチャンネルの中でダントツの人気動画になりました。
（その節はどうもありがとうございました🙇‍♂️）

その分、前回の動画を超えて視聴者の皆さんへ満足していただける演奏をするのは、短いスパンでは厳しいものがあります。
やるとしても2年連続ではなくて、少し間を空けて出そうと当初は考えていました。
（大型動画は事前にしっかりとプランニングと現状把握、過去の反省をし、どうすれば皆さんに共感と感動を得ていただけるかを考える時間が必要です。コピーの早さをアイデンティティにしているNojimanですが、コピーの早さを重視したスタイルで数年活動してきたからこそ逆に得られた経験です）

ただ、去年と全く状況が変わっていない以上、やはりこの動画は「必要」だと思いました。それは僕自身にとっても、いつもよくして下さってる視聴者の皆様にとってもです。

この動画を作りたかったか？と言われると、ちょっと微妙なところではあります。コロナ禍が落ち着いていれば作る事はなかったはずのものなので。（作るのもめちゃくちゃ時間がかかりますし）
ただ、前回の動画で「フェス気分を味わえました！ありがとうございます！」といったコメントを多く頂けていた為、こんな僕の動画でも人の為になってるんだなと強く実感しました。


少し動画の中身の話をしますが、この動画には邦ロック好きなら1バンドくらいは好きなバンドがいてもおかしくない！そんなメンツです。
ただ曲を並べただけでなく、音楽的な観点といち邦ロック好きとしての観点で組んだセトリ。
本当の「夏フェス」に行っているような感覚になれる動画でもあり、邦ロック好きなら「あっ！」となる仕掛けもあります。
計算して10分ギリギリの9分57秒に収めた、計55曲。
何よりNojimanが本当に邦ロックを好きなんだと伝える事が出来る動画でもあります。
他の誰にも作り上げることが出来ない、真似出来ない動画です。
果てしない満足感と、本当にフェスに行っているような気分になれるはずです。


このフェスに入場チケットは要りません！！
お金は要りません！
シャトルバスは必要ありません！！
駐車券も必要ありません！！
グッズは各アーティストのオンラインストアでお買い求めください！！
フェス飯は無いです！ごめんなさい！😂
ドリンクは会場で250円で買うよりスーパーに行った方が安いので今から買ってきてください！！
熱中症に気をつけてください！！
ポカリとかモンスターとかリポDとかは配ってないです！！
モッシュ、ダイブは自分の布団の上でしてください！
ツーステやコーレスは近所迷惑にならないようにしてください！！責任は取れません！！😂

必要なものはスマホだけです！！！
あっという間の9分57秒、楽しんでください！！！

最後に改めて…
見つけていただき、ありがとうございます！
来年は同じような動画を出す必要が無い世界になりますように！！！

（演奏、編集、執筆 : Nojiman）

PS.
今まで出してきた動画たち、前回のメドレー、そして今回のメドレーで、登録者数10000人に必ず辿り着きます！
喜びを分かち合う事が出来る一員に、ぜひ今のうちになって下さい！必ず後悔はさせません！
チャンネル登録、Twitterフォロー待ってます！







⚠️以下、ネタバレ注意！！！！⚠️






　
　




【タイムテーブル】

0:00 KEYTALK / MONSTER DANCE


0:24 SILENT SIREN / フジヤマディスコ


0:31 KANA-BOON / シルエット


0:44 sumika / 1.2.3..4.5.6


0:56 ネクライトーキー / 夢みるドブネズミ


1:01 キュウソネコカミ、レキシ / KMTR645


1:06 go!go!vanillas / SUMMER BREEZE


1:12 おいしくるメロンパン / シュガーサーフ


1:20 フレデリック / オドループ


1:31 WANIMA / いいから


1:36 嘘とカメレオン / されど奇術師は賽を振る


1:41 オメでたい頭でなにより / さくらんぼ（大塚愛 cover）


1:56 打首獄門同好会 / なつのうた


2:07 ヤバイTシャツ屋さん / ヤバみ


2:11 夜の本気ダンス / Sweet Revolution


2:34 ポルカドットスティングレイ / パンドラボックス


2:40 ゲスの極み乙女。 / ノーマルアタマ


2:47 WOMCADOLE / ペングイン


2:57 Half time Old / アウトフォーカス


3:04 SHE'S / 追い風


3:12 reGretGirl / shunnari


3:19 サイダーガール / オーバードライブ


3:26 ハンブレッダーズ / ユースレスマシン


3:30 Saucy Dog / 君がいない


3:42 マカロニえんぴつ / OKKAKE


4:00 SHISHAMO / 明日も


4:05 Hump Back / 拝啓、少年よ


4:16 KOTORI / 19歳


4:26 ハルカミライ / ファイト!!


4:37 SIX LOUNGE / プラマイゼロ


4:47 yonige / さよならアイデンティティー


4:57 My Hair is Bad / 復讐


5:05 SHANK / Good Night Darling


5:29 Dizzy Sunfist / Joking


5:38 10-FEET / super stomper


5:46 HEY-SMITH / Come Back My Dog


6:03 SiM / f.a.i.t.h


6:12 coldrain / The Revelation


6:24 Crossfaith / Eclipse


6:30 MAN WITH A MISSION / Emotions


6:36 ROTTENGRAFFTY / 相殺微量サイレンス


6:46 Fear,and Loathing in Las Vegas / Rave-up Tonight


6:59 MY FIRST STORY / Missing You


7:09 BLUE ENCOUNT / バッドパラドックス


7:17 04 Limited Sazabys / climb


7:26 THE ORAL CIGARETTES / Uh…man


7:38 クリープハイプ / 憂、燦々


7:51 SUPER BEAVER / 閃光


8:01 マキシマム ザ ホルモン / 恋のメガラバ


8:12 UVERworld / IMPACT


8:19 Official髭男dism / Amazing


8:34 サカナクション / 新宝島


8:46 [Alexandros] / 閃光


8:55 RADWIMPS / 有心論


9:08 ONE OK ROCK / キミシダイ列車





前回→ https://youtu.be/H6BGWwjV2WY





使用機材
Bass:Fender custom shop custom classic jazz bass V

effector:darkglass B7K ultra、EBS multi compressor（ikebe）、MXR envelope filter、Sonic Research ST-300、Line 6 wireless、Vo.VA-80MarkⅡ


サブアカウントもあります！
https://www.youtube.com/channel/UC-G9DtIo1-ce8Y0eha48IZA



【オススメ動画】

フェスで聴きたい！邦ロック メドレー！

https://youtu.be/H6BGWwjV2WY

こちらで紹介しています！随時更新してます🕺
https://www.youtube.com/playlist?list=PLahNdTQk2aDxrOAFTU2afNr2XieZtftIz






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@NojimanBass

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https://10969.hatenablog.com/entry/2019/02/11/235007



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