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又係training嘅時間，除咗最update營養飲食知識， 梗係最緊要Training心理輔導技巧如Mindful eating， CBT等，令大家減肥減得又快， 又能夠建立良好嘅生活習慣， 持久地身營心營！
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#大家都可以喺家營用消費券
#介紹CBT-I
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CBT-I 失眠認知行為治療，是國際失眠學會認證目前臨床上最有效的治療方式。結合了認知心理、放鬆訓練（身體掃描、瑜伽）以及正念冥想練習，八週後對於失眠人群有70%以上的改善，更甚者能在三個月後開始減藥，並達到治癒效果。
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近年來，美國的醫學期刊與英國國家健康與照顧卓越研究院（NICE）都分別提到，「正念練習」都應該被列入醫療團隊的培訓及治療指導方針，對於慢性疲勞症候群、慢性疼痛、癌症康復及臨終關懷的應用都具備醫學可證性。
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靜瑜珈、瑜珈睡眠、修復瑜珈等課程正是針對神經系統的回復與平衡，也是身體恢復「自癒力」的關鍵。我的老師 Michelle Chu Yoga有相關的著作及實體課程。近期也將會有師資班於 台北 SPACE YOGA推出，很期待能有越來越多的療癒師服務於社會。
＃產後創傷 ＃孕產期身心健康
分娩過程不順利，產後大出血，以及在懷孕前有創傷經驗的婦女等，都會是患有產後創傷的可能族群。
在產後當大家把所有注意力放在新生的喜悅上時，產後創傷的媽媽們也會因為母職角色而無法關注在自己的感受上，而延宕了情緒處理的時間。
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『對女性產後PTSD的治療是可行的，問題是她們要如何才能能夠獲得這種治療。治療通常採取藥物治療或認知行為療法（cognitive behavioural therapy ，CBT）——一種旨在改變人的思維和行為方式的談話療法。眼動脫敏再處理（Eye movement desensitisation and reprocessing ，EMDR）也可能會被用到，這種療法有時會用打拍子或播放音樂的方式來幫助患者的大腦記住她們生活在當下，而不是被困在閃回的那一刻。研究還表明，超覺靜坐能夠幫助患PTSD的退伍軍人。
「分娩創傷沒那麼難治，但女性及其伴侶很難獲得相應的幫助，」斯萬貝里說。她警告稱，很多女性被誤診為產後抑鬱症（post-natal depression，PND）。這是另一種可能在女性分娩後出現，並損害健康的疾病，但其症狀有所不同。在英國，某些地區的國民醫療服務體系無法支付對產後PTSD的治療，而在包括美國在內的另一些國家，治療費用可能高得令人望而卻步。』
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請讓我們更重視產後媽媽們的身心狀況，那將會讓媽媽們更能感受到育兒的喜悅。
↓1時間講演会動画も是非ご覧くださいませ‼️
こうぶんこうぞう講演会の全貌
https://youtu.be/CXhZVUo4vcU
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数ある動画の中からココアートチャンネルをご覧頂きありがとうございます＾＾
2年前の講演会です⭐️当初は限定公開でしたが期間を決めて公開設定にしたいと思います。
信太高校講演会動画のロングバージョンです！よろしければご覧ください！
今後も通常の公開ではアップできない動画をLINE@限定動画をちょくちょくアップしようと企んでおります。。。＾＾
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こうぶんこうぞう講演会の全貌
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★『第23回NHKハート展』に参加させて頂きます！
全国巡回スケジュール下記の通りですが、予期せぬ事で変更されるかもしれませんのでご来場の前はハート展HPをご確認くださいね！
◆２０１８年
■東京展：４月２６日(木) ～ ５月５日(土・祝)
東急百貨店 渋谷・本店
■札幌展：５月２９日(火) ～ ６月１０日(日)
さっぽろ地下街オーロラプラザ
■秋田展：８月２４日(金) ～ ９月５日(水)
ＮＨＫ秋田放送局
■静岡展：９月１５日(土) ～ ９月３０日(日)
静岡県コンベンションアーツセンター グランシップ
■東根展：１０月６日(土) ～１０月２１日(日)
東根市公益文化施設 まなびあテラス（山形県）
■徳島展：１１月２日(金) ～１１月１１日(日)
ＮＨＫ徳島放送局
■広島展：１１月２３日(金・祝) ～ １２月５日(水)
ＮＨＫ広島放送局
■神戸展：１２月７日(金) ～ １２月１４日(金)
ＮＨＫ神戸放送局
■仙台展：１２月１８日(火) ～ １２月２７日(木)
ＮＨＫ仙台放送局
◆２０１９年
■八戸展：１月１１日(金) ～ １月１７日(木)
八戸ポータルミュージアム はっち
■名古屋展：２月１日(金) ～ ２月１３日(水)
セントラルパーク セントラルギャラリー
■宮崎展：２月２３日(土) ～ ３月１７日(日)
みやざきアートセンター
☆NHKハート展の詳細は以下のHPをご覧下さい。
http://www.nhk-sc.or.jp/heart-pj/art/heart/
☆私のビフォーアフター
https://youtu.be/xvwwjFj1ZJU
☆CocoChチャンネル名の由来
https://youtu.be/C26c257VYgk
☆ラジオに挑戦してみました！
https://youtu.be/bsCtlwU46Ek
☆ありのままに生きるということの意味。。。
https://youtu.be/Sc4wTSrhhtk
☆中から美白！ローズヒップはパウダーで毎日！
https://youtu.be/PqpnvCBdZm0
☆スパイスはもはやお薬？？カレーの秘密徹底検証！
https://youtu.be/lcod8mCFX5c
☆こうぶんこうぞう作品の偽物に注意喚起ライブ！
https://youtu.be/rpMQ2msyoAk
★ファーストチャンネルお薦め動画
★こうぶんこうぞう講演会の全貌
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★昨年9月の20周年記念個展「Child Story（チャイルド・ストーリー）」のバーチャル展覧会です。
https://youtu.be/-HdxVwFVgvs
★ファーストチャンネルメイキング動画
愛犬ryuに妨害されながらの絵のメイキング映像！
https://youtu.be/CBT-gmGjEbk
https://youtu.be/PeGSwBdXPec
★築200年の料亭で個展！京都風関西弁でナレーション！
https://youtu.be/Nd_A5c8gNUI
★ドイツワインになった作品のメイキング！
https://youtu.be/KzhdW89oL7k
★cocoartの赤の秘密。。。
https://youtu.be/7nUcbfYWfzs
★スタンプ（ハンコ）で絵を描く。。。
https://youtu.be/GMh-RKCkXtc
ココアートチャンネルは、現代アーティスト「こうぶんこうぞう」が普段制作しているアトリエから配信するフリートークのチャンネルです。
現代アーティストとしての視点からの社会問題も含めた話題や、画家を続ける為の健康や美容法、アーティスト視点からの映画紹介や独自のDIYの裏技やリメイク術やハンドメイドの他、講演会の舞台裏潜入映像など、ビデオブログとして様々なテーマで動画を配信しています。
アートに興味のなかった皆様がアートに興味を持って頂いたり、個展にお越し頂くきっかけになったり、LGBTQをしって頂くきっかけになれば、との思いで始めたセカンドチャンネルです。
制作過程や展覧会映像、講演会配信については、引き続きファーストチャンネルにてアップロードしております。
▼First chance（アップロードは不定期ですが、主に展覧会の模様や作品のメイキング映像をアップしたチャンネルです。）
こちらも、チャンネル登録をして頂けると嬉しいです！
https://www.youtube.com/user/KodomonoHitomiStaffA?sub_confirmation=1
▼ココアートチャンネル（second chance）
定期的にアップロードしています。チャンネル登録よろしくお願いいたします！
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★こうぶんこうぞう とのあらゆるコラボレーションを歓迎致します。企画提案や企業案件、コラボレーション、お仕事や取材、講演依頼、お問い合わせメッセージは公式HPまでお願いします。
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ＵＲＬ：japanese→http://www.atelier-co.net/
English→http://www.kozo-kobun.com
ＢＬＯＧ：http://ameblo.jp/kobun-kozo/
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※動画内のBGMや効果音は主にフリー音楽素材「 H/MIX GALLERY」http://www.hmix.net/ と「DOVA-SYNDROME」https://dova-s.jp/ のサイト及びYouTube音楽ライブラリーより使用させて頂いております。
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Researched by http://ch.nicovideo.jp/paleo
Chapter by mai k
0:00 （今日のテーマ）愚者は過去を、賢者は未来を変えたいと願う
2:10 （本の紹介）
5:53 音声プツプツ リセット対応中
6:50 本の紹介続き
8:34 今日のワインについて
9:37 質疑応答開始
9:45 (1)嫉妬の感情との付き合い方
11:47 (2)結婚して家庭を築きたい（統合失調症の方）
14:57 (3)認知行動療法（CBT）やACTの知見を、ゲームに落としこめると良いかもなぁと漠然と考えている（ゲームプログラマ）
17:24 (4)付き合いたいタイプとしたいタイプが違う
21:16 (5)生きることを選ばせるか（胃ろう・心拍再開）、痛みを緩和させるかの２択になるかもしれません。(高齢の母にしてあげられる事）
23:52 (6)「極度のナルシシズム」「自己愛性パーソナリティ障害」の人の為の役立つ本や師匠の動画を教えて欲しい
25:59 (7)成長マインドセットを身につけるために、成長ノートを作りたいと思っています。
27:43 (8)10年前に別れた元カレがいまだに月に数回夢に出てきて不快
29:19 (9)2回目のデートで、告白して、お付き合いしたいと望んでいる（マッチングアプリでの出会い）
30:30 (10)夫が人を殴る夢を見て、寝ている間に現実に拳振るうことが稀にあります。治す方法を知りたい
32:42 (11)子供を怒鳴りつける夫に対し、このまま耐えるべきか
35:45 (12)既婚者の事を忘れるために私と付き合ったがその人から離れられないからと突然別れを告げられました。
39:04 (13)趣味で絵を描いているが、センス溢れる方がたくさんいる中でどうして描いているのだろうと思ってしまいます。
42:05 (14)職場でセクハラを受けやすいので対応策を教えて欲しい
44:29 (15)大企業で苦手な雰囲気の会社か給料低めだが雰囲気が合っている会社どちらに行けばいいか
45:51 (16)人と話すのがとても怖すぎて生きるのを辞めたくなります。人生をどのように改善したらいいか（発達障害グレーゾーン）
50:09 (17)転職先が決まり退職交渉に難航中(断り方について）
53:50 (18)高いスペックの人とデートすると、チンパンジーになってしまう、チンパンジーにならない方法について
57:02 (19)ジムに通う為の習慣化と体重を増やすには
59:04 (20)専業トレーダーになって時間に縛られない生き方をしたい.DaiGoさんのご意見は。。。
1:02:20 (21)個人事業主から法人化本店移転手続きで10万円程無駄にかかってしまい,自分の落ち度があったが数日間ヤサぐれて、家族にあたったりしてしまう
1:05:44 (22)(元パチンコ屋店員 ７０人位を）教育して違う仕事を斡旋していこうと思いますが、おすすめの職能はありますか？
1:09:04 (23)彼氏が最近風俗で浮気しました。性病もうつされ,別れたいが、踏み切れない
1:16:48 (24)企業の社員さんが気になってますが、アクションを起こしずらい.
1:20:37 (25)不倫の慰謝料や誓約書を請求した方が再燃防止になるかと、夫が節税のため企業して給料の手取りを大幅に下げたことについて
1:25:17 (26)プログラミングの仕事を研修生としてやっているが、不明点があった際、聞いてもレベル1の人にレベル10とかで返答されてしまう
1:27:58 (27)今から大学行っても大丈夫かと大学行く必要性について（２１歳 転職か大学に行くかの相談）
1:31:00 ダイアモンドと人間関係の話
1:31:31 (28)時事ネタの勉強法を知りたい
1:33:20 (29)誤解された印象をひっくり返すには
1:35:11 (30)性欲を勉強のエネルギーに変えるには
1:36:20 (31)大学のサークルに素敵な女性がいて、とにかく痩せたい
1:38:37 (32)1日1.5食のプチ断食を続けて、体重を増やしたい
1:40:36 (33)オリンピックを国民の反発を買ってまで開催したい理由があれば聞きたいです。
1:44:26 (34)夫のイタズラ（どつく・つねる）をやめさせる方法はありますか？
1:47:05 (35)医学部受験を諦めて今年薬学部に入学しました。将来、薬剤師として病院などで働くと医師への気持ちがぶり返しそうで気乗りせず、6年生薬学部に入って薬剤師免許をとってMRを目指すのは勿体無いですか
1:49:52 (36)現在の就職先で上司から叱咤をされたりしている。相談するか、上司と揉めるか（辞める）悩んでます。
1:53:02 (37)縁があり地方私大のテニュア職の誘いを受けました。民間に残る、大学に移る、ダイゴさんならどうしますか？
1:54:43 (38)ゲーリーウィルソンのインターネットポルノ中毒という本を読んだことありますか？
1:57:46 (39)刑務所での精神科看護師と精神科医のサポート業務の看護助手として仕事が決まり,オススメの本や仕事のアドバイスが欲しい
1:01:05 (40)アプリで出会った男性と2週間前からお付き合いを始めたが、最近、既読スルーばかりになった。
1:05:48 (41)ホストで旅行やレクレーション、掃除等を強制されます。
2:07:08 ノーズミントの紹介 ドンペリはアマゾンで安く買える話
2:08:30 (42)先に身体の関係を持ってから、恋人に発展する可能性はありますか？
2:10:37 (43)年下のパン屋の男性に好意があり、恋人関係に発展させるには。。。
1:15:08 (44)境界性パーソナリティ障害の彼女と別れたい
1:18:27 (45)二十歳の方から応援メッセージ
1:19:09 (46)日頃のお礼と猫缶代メッセージ
1:19:40 (47)人と上手く関係を深めていけるような対処法が有れば教えて頂きたいです。
2:21:50 質疑応答終了
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... 和W1nner加入CBT 不過康康也沒有離隊具體先發會怎麼排還要再看ck也離開了KPC KPC目前比賽陣容是加入家維trinity和Sing *5/27新增Kant離開CBT ... ... <看更多>
請大家不要被我帥氣的封面圖給模糊焦點了！# CBT #AEEC #Crazyface最近沒影片？沒實況？看一下我到底在幹啥吧！ ... <看更多>
cbt 康 康 在 [聯賽] Stage2 東南亞區挑戰賽- 季後賽Day 1 - 看板VALORANT 的美食出口停車場
https://www.twitch.tv/talonesports
2021 《特戰英豪》Stage2 - 東南亞區挑戰賽 - 季後賽□□
東南亞區10支分區冠軍，進行雙敗淘汰賽賽制，爭奪1張前往冰島參加大師賽與全球勁旅
一同競爭。
主播賽評 :
子喵 koneko / 電競 HOOP
Nia 尼亞/ TaiwanCi
14:00 CERBERUS Esports vs BOOM Esports
17:00 FEARUS vs 6045Pirates
19:00 FULL SENSE vs Paper Rex
22:00 X10 Esports vs CBT Gaming
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.172.161.241 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/VALORANT/M.1619677223.A.105.html
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