Search
Natural way to INCREASE breast size?
常有人問我胸部要怎麼變大，我推薦…
最直接有效的方式
就是
·
·
·
GAIN WEIGHT！
變！胖！
疫情三個月我可能染上變腫病毒
真的是全身都腫🥲
I’ve leveled up all of my size during the lockdown time🥲
想 #豐胸 ？變胖就對了！
สวัสดีค่า วันนี้มาแล้ววสำหรับ #ลิสต์ของเตรียมคลอด มีหลายอย่าง และ หลายหมวดหมู่มาก อุ๋มแบ่งตามนี้นะคะ
1. เอกสารสำคัญต่างๆ ที่ต้องใช้ อันนี้ใส่แฟ้มไว้เลย ห้ามลืม!! (ไม่มีในวิดีโอนะคะ)
2. ของใช้ และชุด ของแม่ + พ่อ
3. กระเป๋าปั๊มนม (อย่าลืมสายชาร์จเครื่องปั๊มนมด้วย)
4. ของใช้ และชุด ของเบ่บี๋
5. พร๊อพถ่ายรูป อันนี้ก็ห้ามลืมมมม กระเป๋าอุปกรณ์กล้อง เมม สายชาร์จทุกชนิด
ลิสต์ของนะคะ :D
Mommy’s Stuffs ของๆ คุณแม่
- ชุดวันกลับ แบบให้นมได้ ของ Simplemamyprin
- แชมพู Dry Shampoo สบู่ โลชั่น เครื่องประทินผิวของแม่
- ที่เช็ดเครื่องสำอาง
- ผ้าอนามัยกางเกง สำหรับหลังคลอด TAMMÉ
- เสื้อในให้นมจาก Shopee แพ๊คตามจำนวนวันที่อยู่ รพ. นะคะ
- แผ่นซับน้ำนม Baby Moby สำลีไร้กาว ถุงน้ำนม แผ่นซับ ทิชชู่เปียก ของขวัญเด็กแรกเกิด
- แผ่นรัดหน้าท้อง Belly Fitt จาก Ministry of Mama ผ้ารัดหน้าท้องหลังคลอด ของใช้คุณแม่หลังคลอด
- กางเกงในใส่หลังคลอด ทั้งแบบผ่า CesarCare และแบบคลอดธรรมชาติ ShapeFixer ทั้งคู่จาก Ministry of Mama
- ผ้าเช็ดผม Suvi.bkk หมวกคลุมผม ใช้หลังสระ ผมแห้งไว ประหยัดเวลา เบา ใช้ง่าย ปักชือฟรี ที่ทางเราขาดไม่ได้ หัวใจขอสารภาพ
- และอย่าลืมเครื่องสำอางนะคะแม่ๆ :)
Daddy’s Stuffs ของคุณพ่อ
- เตรียมเสื้อผ้า และชุดนอนตามจำนวนวันที่ คุณแม่ต้องพักฟื้นค่ะ
- ของใช้ส่วนตัวคุณพ่อ
Breastfeeding Stuffs อุปกรณ์ปั๊มนม
- หมอนให้นม Mothersbaby อันนี้ซักปลอกแล้วพร้อมใช้งานค่ะ
- กระเป๋า Chitida จากร้าน เครื่องปั้มนมประเทศไทย pumpnomfafi เลย ใครใช้ Spectra S1+ อย่าลืมซื้อกระเป๋าด้วยน้าา ใบนี้รุ่น Frozen คือจุมากกก เก็บได้ทุกอย่างไปเลยค่า
- เครื่องปั๊มนม Spectra Thailand S1+ ที่แม่ๆ คอนเฟิร์มว่าดูดนุ่ม เกลี้ยงเต้า หัวนมไม่แหลกคึ
- บาล์มทาหัวนม อันนี้สำคัญมาก!!! อุ๋มใช้ Nipple Balm ของ endota Thailand ค่ะ กลัวหัวนมแตกที่สุดดดด
- ตัว Breast Pump Attachment for Gentlebottle ของ Olababy Thailand ไว้จุ๊บเต้าที่ไม่ได้ให้นมน้อง เผื่อมีน้ำนมหยดติ๋งๆ เราจะได้เก็บได้ทุกหยดค่ะ
- ถุงใส่น้ำนม Baby Moby อันนี้เอาไว้กันเหนียวค่ะ เผื่อมีน่มน๊มให้เอากลับบ้าน เอาถุงไปเผื่อนิดนึง
- แผ่นประคบร้อน ในกรณีคัดเต้าอุ๋มสอย Heat Pack ของ Ministry of Mama มาไว้ค่ะ เอาใส่ไมโครเวฟให้ร้อน แล้วมาประคบนมที่คัดได้ค่ะ
Baby’s Stuffs เตรียมของลูก
- ผ้าคลุมให้นม Granny Ben Thailand รุ่น Poncho ลายชิบะๆ น่ารักสุดๆ ผ้านุ่มมากด้วยค่ะ
- ผ้าอ้อมไซส์กลางๆ Granny Ben อันนี้เอาไปเผื่อไว้
- ผ้าอ้อมผืนใหญ่มาก 120x120 ซม. ของ Sofflin ผ้าอ้อมสัมผัสนุ่ม ผ้าห่อตัวเด็ก ผ้าอ้อมใยไผ่ อันนี้น่าเอาไว้ ห่อตัวลูก และคลุมรถเข็นตอนกลับ เอาไป 2 ผืนค่ะ
- ผ้าพาดบ่า Sofflin พร้อมที่หนีบๆ จะได้ไม่ล่วง เพราะพ่อกับแม่ไม่โปรเลย
- ผ้าเช็ดหน้า Sofflin
- Baby Bib ปักชื่อ Qd little things
ชุดเจ้าลูก
- เตรียมไป 2 size คือ NB และ 0-3m ของ BabyLovett เสื้อผ้าเด็ก ค่ะ แต่เดี๋ยวจะต้องมีผูกๆ อีก เพราะกลัวทั้ง 2 ชุดใหญ่ไป
- ถุงมือ และถุงเท้า จาก Granny Ben อันนี้นู่มมมมากก
- ที่คาดผม Baby & Co. เผื่อชีลูกไม่มีผมเหมือนแม่ อย่างน้อยก็ต้องมีที่คาดผมค่ะ
- และน้องหมวกที่ไม่เข้ากับชุดเลย เดี๋ยวหาใหม่ก่อน!!
Decoration Props
- ตุ๊กตุ่น ตุ๊กตา จาก Jelly Cat ค่ะ น่ารักไม่ไหวว กระต่ายยังไม่มา มาแต่น้องไข่ 55555
- ป้าย Welcome และ ป้ายไม้ชื่อลูกสาว จาก I'm Room Decor & Gifts
- ป้ายไม้ที่ควรมีตั้งแต่เริ่มท้องค่ะ เพราะใช้ทุกสถานการณ์ Letter Board Thailand ไปซื้อ!!
กระเป๋าที่ใช้ใส่ของ มี CiPU Thailand Airy Tote L กระเป๋าเดินทาง และกระเป๋า Chitida สำหรับอุปกรณ์ปั๊มนมค่ะ
#แม่มือใหม่ #mommyoummreview
[What I eat on a Saturday!!? 我週六吃什麼？] Delts training + cardio day. Loving Saturday with more life 🥰
Breakfast (& pre-workout): fried beef tendon, shrimp, an egg and some portobello with 0kcal oil + white rice
Small treat & post-workout: iced americano from a nice coffee shop + almonds. Half portion of an instant chicken breast
Dinner: japanese grilled lean beef (used salt as seasoning only), lettuce without dressing and white rice. Super yum!
Meal before bed: cumin flavoured chicken breast with konjac udon and a little bit kimchi (keto friendly sugar content)
Sweet treats before bed: half size of my daily oatcake due to carbs quota (rolled oats + unsweetened almond milk + baking powder) (recipe see story highlight) + chocolate lava cake flavoured ice cream (xtend isolate whey powder + almond milk (1:2), top with pb - match with hot green tea
😋😋😋 #mealprep
お子様大好き♡鶏マヨのレシピをご紹介します！
マヨネーズとケチャップが絡んでコクうま♪
下味もしっかりついているので、お弁当にもおすすめです！
とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね。
鶏マヨ
2人分
材料：
鶏むね肉 1枚
ブロッコリー 50g
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ2
Aマヨネーズ 大さじ1
A 酒 小さじ2
Aしょうゆ 小さじ2
Aおろししょうが 1片分
Aおろしにんにく 1片
Bマヨネーズ 大さじ2
Bケチャップ 大さじ1
Bオリーブオイル 小さじ2
B砂糖 小さじ2
B酢 小さじ1
B塩 少々
Bコショウ 少々
作り方：
1. 鶏むね肉は一口大に切る。ブロッコリーは小房に分ける。
2. ボールにAを全て入れ、1の鶏肉を加えて揉み込んだら、30分漬ける。
3. 漬けた鶏肉はキッチンペーパーで水分をしっかり取り、片栗粉をまぶす。
4. フライパンに油を熱して3を入れ、中火で片面にしっかり焼き色がついたらひっくり返してブロッコリーを加え、2分程度(鶏肉の裏面もしっかり焼き色がつくまで)炒めながら焼く。
5. ボールに Bを全て入れて混ぜ合わせたら4を加えてソースをサッと絡める。器に盛ってボールに残ったソースを上からかけたら、完成！
===
Chicken n Broccoli with Japanese Mayo Sauce
Servings: 2
INGREDIENTS
1 chicken breast
50g broccoli florets
2 tablespoons potato starch
2 tablespoons vegetable oil
A
1 tablespoon mayonnaise
2 teaspoons sake
2 teaspoons soy sauce
1 piece grated ginger
1 clove grated garlic
B
2 tablespoons mayonaise
1 tablespoon ketchup
2 teaspoons olive oil
2 teaspoons sugar
1 teaspoon vineger
Some salt and pepper
PREPARATION
1. Cut the chicken into bite-size pieces. Break broccoli into small pieces.
2. Mix all ingredients A (including grated ginger n garlic) in a bowl. Marinate chicken pieces in the bowl for 30 minutes.
3. Pat-dry the chicken with paper towels. Coat with potato starch.
4. Heat vegetable oil in a pan. Cook the chicken pieces over medium heat until golden. Turn the chicken, add broccoli. Stir-fry for about 2 minutes. (Make sure both sides of chicken are cooked.)
5. Mix all ingredients B in a bowl. Put chicken and broccoli (4) into the bowl and coat with the sauce. Transfer to a plate and pour the sauce over the chicken.
6. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
ヘルシーな豆腐のグラタンをご紹介します！
ホワイトソースの代わりに豆腐を使い、みそで味付け仕上げました♪
とっても美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね♡
豆腐グラタン
2人分
材料：
絹ごし豆腐 350g
みそ 大さじ1
鶏むね肉 160g
しめじ 1/2個
玉ねぎ 1/4個
サラダ油 小さじ2
塩 少々
粗挽き黒コショウ 少々
ピザ用チーズ 60g
ドライパセリ 適量
作り方：
1.絹ごし豆腐は水気を切り、しめじは食べやすい大きさに裂き、玉ねぎは繊維に沿った薄切りにする。鶏むね肉はそぎ切りにする。
2.ボウルに絹ごし豆腐を入れ、なめらかになるまで潰し、みそを加えて全体をよく混ぜ合わせる。
3.フライパンにサラダ油を熱し、鶏むね肉を炒め、しめじ、玉ねぎも加えて全体がしんなりとするまで炒め、塩、粗挽き黒コショウで味を調える。
4.(3)に(2)を入れ、全体を軽く混ぜ合わせたら、耐熱容器に入れてピザ用チーズをのせ、オーブントースターで焼き色がつくまで加熱する。
5.熱いうちにドライパセリを散らして完成！
Healthy Gratin of Tofu
Servings:2
INGREDIENTS
1 (350g) silken tofu
1 tablespoon miso
160g chicken breast
1/2 pack shimeji mushrooms
1/4 onion
2 teaspoons vegetable oil
Some salt
Some black pepper
60g shredded cheese
Some dried parsley
PREPARATION
1. Drain water out of tofu. Break shimeji-mushrooms into bite-size pieces.
Slice the onion and the chicken.
2. Mash tofu in a bowl until smooth. Add miso and mix well.
3. Heat vegetable oil in a pan, cook the chicken. Add and stir fry the shimeji-
mushrooms and the onion. Season with salt and pepper.
4. Put mashed tofu (2) into the pan (3) and combine. Transfer into an oven-safe dish.
Put some shredded cheese on top. Bake in the toaster oven until golden.
5. Sprinkle with some dried parsley.
6. Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
コーンクリーム煮レシピのご紹介です！
白菜から出る水分と白ワインに、コーンスープの素が入ることで旨味が凝縮♡
濃厚なコーンクリーム煮が出来ちゃいます♪
とっても簡単で美味しいので、ぜひ作ってみてくださいね！
コーンクリーム煮
2人分
材料：
白菜 300g
鶏むね肉 1/2枚
塩 適量
コショウ 適量
薄力粉 大さじ1
マッシュルーム 6個
バター 10g
白ワイン 60ml
コーンクリームスープの素 1袋
作り方：
1.白菜は2センチ幅のザク切りにし、マッシュルームは石づきを取り4等分にする。
2.鶏むね肉は皮や余分な脂を取って、一口大に切る。塩、コショウをし、出た水分はふき取って、薄力粉をまぶす。
3.フライパンにバターを入れ、溶けてきたら(2)の表面を焼き色がつくまでしっかり焼き、一度取り出す。
4.同じフライパンに白菜とマッシュルームを加え、塩、コショウをして軽く炒める。(3)の鶏肉を戻し入れたら白ワインを入れてアルコールを飛ばし、蓋をして中弱火で5分程煮込む。
5.野菜がクタっとして水分が出たらコーンスープの素を振り入れる。煮溶かして、塩、コショウで味を調えたら、完成！
（白菜によっては水分が出にくい場合もありますが、その時は水大さじ1を入れ様子を見てください。）
Creamy corn soup
Servings: 2
INGREDIENTS
300g napa cabbage (aka. hakusai)
1/2 chicken breast
Some salt
Some pepper
1 tablespoon flour
6 mushrooms
10g butter
60ml white wine
1 pack corn cream soup-stock-powder
PREPARATION
1. Cut napa cabbage into 2cm pieces. Remove the stems from mushrooms and cut into 4 parts.
2. Remove skin and excess fat from the chicken breast and cut into bite-size pieces. Season with salt n pepper and pat dry with paper towels. Dust with flour.
3. Melt butter in a pan. Grill both sides of the chicken (2) until golden. Transfer to a plate.
4. Stir fry the napa cabbage and mushrooms (1) in the pan. Season with salt n pepper. Add the chicken (3) back to the pan. Pour white wine and let the alcohol evaporate. Simmer for 5 minutes with a lid on over medium-low heat.
5. When vegetables softened, add corn cream soup-stock-powder. (Add 1 tablespoon of water if needed.) Season with salt n pepper.
6.Enjoy!
#TastyJapan
#レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
