「回歸基本、溫故知新」,整個七月的週末早晨跟著一群學舞蹈的老師及大孩子們一起上課,在Dr. Woo專業又幽默的講課中就算是基礎課程也令人收穫滿滿、溫故又知新。
我給自己的期許是永遠像個初學者一樣,對於所學、所聽、所看到的一切保持敞開的態度;了解基礎的重要性!
成為一個好老師之前,一定要先成為一個好學生;這樣才能照顧到每個不同學習階段學生們的需求🙏❤️🙏
✅後記:對於一個初學者,了解呼吸系統、中軸的概念、好的體態、不同骨頭的結構、不同部位關節的各自功能真的很重要、更重要的是可以避難受傷!
#舞者解剖學
#BODYLAB亞洲體研
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答應過會分享這個七月都在⋯⋯
為了之前運動、姿勢不良的舊傷,我就衝動的報名Pilates師資班當初純粹想說應該就是上完課會懂很多吧?!😓
先說,🧏🏻♀️由於本人耐心不足的部分,我沒有偉大到幻想能開班授課,學習目標算是能幫家人朋友復健就算他們倒霉了!所以別敲碗(沒收)
果然⋯學到很多,上完也是陣亡☠️(也更確定自己當初想法目標是正確的🙆🏻♀️)
疫情前報名的,上課日期因疫情等關係一延再延,老師只好調整為線上課,讓我們能不受疫情影響,如期完成課程,所以⋯這個月我花蠻多時間在瑜伽墊上,睜開眼睛想我在哪裡,啊!我還在墊子上🤦🏻♀️
起大早上課的時候尤其喪志(我為什麼在這裡🥲誰以後上課給我囉嗦我就捏死她🤏以後要找時間彈性的課⋯@&$€%(;´༎ຶД༎ຶ`))賴完床😅我還是很開心認份的零缺席完成了啦!
真的感謝主課謝老師細膩溫柔的教導,體態動作猶如體操選手的亮亮助教協助示範,還有開啟我解剖魂的脊骨神經學吳博士(已想購入小白骨放家裡玩😳),覺得當學生真的好幸福喔!尤其能跟專家學習,重點是我的同學們90%都是相關產業老師們,甚至是舞者,資深Pilates學習者,大家都好有熱情,即便身體先天條件不比一般人的,也很努力的在運動甚至授課!不足的要跟上,有餘的我憑什麼偷懶,可能因為這樣想⋯就離開床面了,功課也乖乖交了🧘♀️
上完課只是剛開始而已,後面還有漫長的路要走(考試、試教之類的⋯),畢竟頭都洗一半了,雖然沒有要教課,我還是會努力完成的,靜待佳音!
以上是來自不愛運動卻出現在運動高手們之間的矛盾女子懷著感恩的心寫的,如果能砥礪到你,我幸;如果你沒感覺,那你可以快點滑走⋯但是你都看到這裡就表示我該講也講完了🙇🏾♀️再會!👋🏼
#何蓓蓓 #我不愛運動 #但是我運動😅 #Pilates
#bodylab #疫情 #線上課 #剛開始 #洗頭 #疫情前後身材有差 #不變的是笑容 #挫敗感很重
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OH MY PERUT BUNCIT 😩
Body Flush @beautyvalethq best gila. Minum sekotak nampak perbezaan 😍
Siapa yang kat sini buncit? Haa baik mengaku 😋
* Perut buncit
* Perut gelebeh
* Perut kembung
* Sembelit
* Berat statik
* Berat makin naik
* Badan semakin malas
* Badan semakin penat
* Badan semakin berbau
* Mulut berbau
Korang ada tak masalah atas ni? wajib try Body Flush @beautyvalethq sebab bagus gila!
Perut buncit esok kempis! BEST 🥰
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