อันนี้เป็นข้อมูลที่คนในครอบครัวไหนติดโควิดแล้ว แต่อาการยังไม่รุนแรงมาก แนะนำให้ญาติทำ home isolation ให้ผู้ป่วยก่อนเลยนะคะ
🔴ใครมี case ที่ rapid test positive ต้องการปรึกษา home isolation 🔴
1. Confirm ก่อนว่าเป็นrapid test จริง ที่ขึ้นสองขีด ไม่ใช่ antibody test ที่เจาะเลือด
2.ให้ทำการลงทะเบียน ที่สปสช https://crmsup.nhso.go.th/ หรือ line@nhso อันดับแรก 👉🏻 หลังลงเสร็จ รอ sms confirm ว่าสปสช ได้รับข้อมูลของท่านแล้ว เพื่อรอรับการติดต่อจาก subcontact ต่าง ๆ เช่น Cocare, fammed, let be hero และอื่น ๆ เพื่อรอรับยา อันนี้อาจใช้เวลา รอ 2- 7 วันหลัง ลงทะเบียน nhso อย่างถูกต้องเท่านั้น
3. ญาติช่วยซักประวัติคนไข้จดไว้
ไล่จากคนไข้คนที่1ก่อน
ชื่อ นามสกุล อายุ เลขที่บัตรผชช 13 หลัก
น้ำหนัก ส่วนสูง ( คำนวณ BMI สูตร น้ำหนักเป็นกิโลหาร (ส่วนสูงเป็นเมตร ยกกำลังสอง) อันนี้เพื่อนำมาคำนวณ dose ยา
วันแรก ที่มีอาการ
วันที่ ไปswab
ประวัติวัคซีน
สมาชิกที่อยู่บ้านเดียวกันมีกี่คน
4. นัดเวลาทำ family meeting video call สร้างห้อง line group, google meet หรือ zoom
ให้เป็นห้องส่วนตัวของครอบครัว (ตั้งหัวหน้าสมาชิกในบ้านที่แข็งแรงที่สุด คุยรู้เรื่อง ใช้โทรศัพท์ได้ ใช้lineได้)
5. ให้หัวหน้า จัดเตรียม ที่วัด O2 SAT ไว้ให้ห้องละอัน ถ้าเป็นไปได้ (ถ้าไม่ได้ให้คนไข้คนที่1เป็นคนแรก ให้ผู้ป่วยและสมาชิกทุกคนอยู่ห่างๆกันเกิน 2 เมตร หรืออยู่คนละห้อง เพราะเสียงโทรศัพท์จะตีกัน อย่ามารุมโทรศัพท์ เพราะทุกคนมีโอกาสเป็นผู้ติดเชื้อได้
6. นัดเวลา video call พร้อมกันทั้งครอบครัว ทุกอย่างควรจะทำภายใน 2 ชั่วโมง หลัง activate fast tract
7. ทีมจะประเมินว่าผู้ป่วยรายไหนควรได้ favi, ฟ้าทะลายโจร หรือ steriod อย่างเร่งด่วนภายใน 12 ชั่วโมง
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅AOWMAILONGMIKE,也在其Youtube影片中提到,สรุปมาให้แล้ว เข้าใจง่ายมาก กับ ทริค(ไม่)ลับ! ผู้ชายผอมแบบไมค์ ก็ดูดี สมส่วน ดูตัวใหญ่ขึ้นได้ง่ายมากๆ เพียง รู้ 3 ข้อห้ามใส่ กับ 2 ข้อต้องใส่ ภายใน5นา...
「bmi สูตร」的推薦目錄:
- 關於bmi สูตร 在 Facebook 的最佳解答
- 關於bmi สูตร 在 Hero Athletes Facebook 的最讚貼文
- 關於bmi สูตร 在 Hero Athletes Facebook 的最佳貼文
- 關於bmi สูตร 在 AOWMAILONGMIKE Youtube 的最佳貼文
- 關於bmi สูตร 在 VGameKids Youtube 的最佳貼文
- 關於bmi สูตร 在 วิธีคิด bmi - YouTube 的評價
- 關於bmi สูตร 在 สูตร BMI... - โรงพยาบาลตาลสุม จังหวัดอุบลราชธานี | Facebook 的評價
bmi สูตร 在 Hero Athletes Facebook 的最讚貼文
ตั้งแต่จำความได้นั้น BMI หรือค่าดรรชนีมวลกาย ซึ่งพวกเราได้เรียนกันในวิชาสุขศึกษาตั้งแต่สมัยอยู่ชั้น ประถม เป็นค่าที่เอาไว้ใช้ชี้บอกว่าเพื่อนคนไหนเราสามารถเรียกว่า อ้วน หรือ ผอม ได้อย่างเต็มปาก แต่หลังจากได้เติบโตขึ้นและศึกษาอะไรมามากขึ้น กลับไม่ใช่เช่นนั้น
ค่าดรรชนีมวลกายหรือ BMI นั้น เป็นค่าที่ Adolphe Quetelet นักสถิติ, นักคณิตศาสตร์ และนักดาราศาสตร์ชาวเบลเยี่ยมได้คิดค้นขึ้น เพื่อเป็นค่าประเมินอย่าง ‘กลางๆ’ สำหรับบุคคลทั่วไปที่มีเกณฑ์เสี่ยงเป็นโรคอ้วน หรือ น้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติ ซึ่งจะมีสูตรคำนวณเป็น สำหรับการวัดเมตริกเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง
สูตร BMI : Bodyweight (kg) / Height (M)2
อย่างเช่น ถ้ามีความสูง 170 เซ็นติเมตร และ น้ำหนักตัวอยู่ที่ 68 กิโลกรัม ก็จะใช้สูตรเป็น 68/( 1.7 x 1.7 ) จะได้ค่า BMI ออกมาเป็น 23.5
ซึ่งจะใช้แบบเดียวกันทั้งหญิงและชาย
การประเมิณค่า BMI นั้น แบ่งได้เป็น 5 ประเภทคือ
- ต่ำกว่า 18.5 = น้ำหนักตัวน้อย
- 18.5 - 24.9 = น้ำหนักปกติ
- 25.0 - 29.9 = อ้วนเกินเกณฑ์ปกติ
- 30.0 + = เป็นโรคอ้วน
- 40.0 + = เป็นโรคอ้วนชนิดที่รักษาได้ค่อนข้างยาก
แต่อย่างไรก็ตาม ค่า BMI นี้นั้น ไม่ได้มีความแม่นยำมาก หรือระบุได้ชัดเจน จึงได้กล่าวไปในช่วงแรกว่าเป็นค่า ‘กลางๆ’ (แม้แต่เกณฑ์ตัวเลขของค่า BMI เองนั้น ถ้าวัดจากแต่ละแหล่ง แต่ละเว็บไซท์ หนังสือแต่ละเล่ม เกณฑ์ยังไม่ตรงกันเลย)
เพราะจำเป็นต้องนำปัจจัยอื่นๆเข้ามาประเมินผลอีกมาก เช่น ใน ผู้หญิง คุณอาจจะมีปริมาณ ไขมันสะสมมากกว่าผู้ชายเนื่องด้วยระบบฮอร์โมน , น้ำหนักกระดูกของแต่ละคนไม่เท่ากัน, อายุเช่น เด็ก กับ ผู้ใหญ่ก็ต่างกันมาก
และนักกีฬามืออาชีพ ผู้ที่ออกกำลังกายประจำ ก็มีปริมาณของกล้ามเนื้อที่มากและไขมันที่น้อยกว่าปกติอยู่แล้ว และด้วยน้ำหนักของกล้ามเนื้อนั้นมากกว่าน้ำหนักของไขมัน ทำให้เกิดการคลาดเคลื่อนได้หลายปัจจัย
ในรูปนั้นจะเห็นได้ค่อนข้างชัดเจนมาก รูปซ้ายเป็นรูปในช่วงที่ผมยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายอะไรจริงจัง พุงพลุ้ยอยู่เลย น้ำหนักตัว 75 กิโลกรัม กล้ามเนื้อยังไม่ค่อยมี ส่วนใหญ่เป็นไขมัน คำนวณค่า BMI ออกมาอยู่ที่ 24.5 เป็นค่าของคน ‘ปกติ’
ส่วนรูปทางขวาเป็นรูปหลังจากเล่นฟิตเนสมาพอสมควรแล้ว หลายปีต่อเนื่องแล้ว (2015-2019) น้ำหนักตัวอยู่ที่ 83kg รูปร่างแข็งแรง มีกล้ามเนื้อ ดูสมส่วน สุขภาพดีกว่ามาก ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำคาดิโอเป็นประจำ โภชนาการดีแต่เมื่อคำนวณค่า BMI ออกมานั้นได้ 27.1 กลับอยู่ในช่วงที่บ่งชี้ว่า ‘อ้วนเกินเกณฑ์ปกติ’ ทั้งที่สุขภาพดีอะไรดีกว่ามากและความเสี่ยงจะกลับไปอ้วนน้อยมาก เนื่องจากเรามีความรู้มีประสบการณ์มีกล้ามเนื้อมีการฝึกฝนอะไรมากกว่าภาพแรกมากแล้ว
ฉะนั้นค่า BMI เป็นเพียงตัวบ่งชี้คร่าวๆเท่านั้น ซึ่งไม่สามารถที่จะเอาแค่ส่วนสูงกับน้ำหนักมาคำนวณเพื่อหาค่าบ่งชี้ที่แม่นยำได้
ผู้ที่จะทำการวัดค่า BMI ควรจะต้องทราบปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่น อาชีพ ระดับกิจกรรมในแต่ละวัน ปริมาณไขมันรอบเอว ระดับ Cholesterol ระดับ น้ำตาลในเลือด ประวัติของครอบครัวเช่นปัญหาโรคอ้วนที่เกิดจากพันธุกรรม การไม่ออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ เป็นต้น ก่อนที่จะบอกได้ว่าใครสุขภาพดีหรือไม่ดี
เพราะตัวเลขจริงๆแล้วไม่สามารถตอบได้ว่าเรา อ้วนจริงๆ หรือเปล่า แล้ว สุขภาพจริงๆของเราเป็นอย่างไร ต้องอาศัยปัจจัยหลายๆอย่างมากกว่านั้น
#heroathletes
#bmi
bmi สูตร 在 Hero Athletes Facebook 的最佳貼文
ตั้งแต่จำความได้นั้น BMI หรือค่าดรรชนีมวลกาย ซึ่งพวกเราได้เรียนกันในวิชาสุขศึกษาตั้งแต่สมัยอยู่ชั้น ประถม เป็นค่าที่เอาไว้ใช้ชี้บอกว่าเพื่อนคนไหนเราสามารถเรียกว่า อ้วน หรือ ผอม ได้อย่างเต็มปาก แต่หลังจากได้เติบโตขึ้นและศึกษาอะไรมามากขึ้น กลับไม่ใช่เช่นนั้น
ค่าดรรชนีมวลกายหรือ BMI นั้น เป็นค่าที่ Adolphe Quetelet นักสถิติ, นักคณิตศาสตร์ และนักดาราศาสตร์ชาวเบลเยี่ยมได้คิดค้นขึ้น เพื่อเป็นค่าประเมินอย่าง ‘กลางๆ’ สำหรับบุคคลทั่วไปที่มีเกณฑ์เสี่ยงเป็นโรคอ้วน หรือ น้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติ ซึ่งจะมีสูตรคำนวณเป็น สำหรับการวัดเมตริกเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง
สูตร BMI : Bodyweight (kg) / Height (M)2
อย่างเช่น ถ้ามีความสูง 170 เซ็นติเมตร และ น้ำหนักตัวอยู่ที่ 68 กิโลกรัม ก็จะใช้สูตรเป็น 68/( 1.7 x 1.7 ) จะได้ค่า BMI ออกมาเป็น 23.5
ซึ่งจะใช้แบบเดียวกันทั้งหญิงและชาย
การประเมิณค่า BMI นั้น แบ่งได้เป็น 5 ประเภทคือ
- ต่ำกว่า 18.5 = น้ำหนักตัวน้อย
- 18.5 - 24.9 = น้ำหนักปกติ
- 25.0 - 29.9 = อ้วนเกินเกณฑ์ปกติ
- 30.0 + = เป็นโรคอ้วน
- 40.0 + = เป็นโรคอ้วนชนิดที่รักษาได้ค่อนข้างยาก
แต่อย่างไรก็ตาม ค่า BMI นี้นั้น ไม่ได้มีความแม่นยำมาก หรือระบุได้ชัดเจน จึงได้กล่าวไปในช่วงแรกว่าเป็นค่า ‘กลางๆ’ (แม้แต่เกณฑ์ตัวเลขของค่า BMI เองนั้น ถ้าวัดจากแต่ละแหล่ง แต่ละเว็บไซท์ หนังสือแต่ละเล่ม เกณฑ์ยังไม่ตรงกันเลย)
เพราะจำเป็นต้องนำปัจจัยอื่นๆเข้ามาประเมินผลอีกมาก เช่น ใน ผู้หญิง คุณอาจจะมีปริมาณ ไขมันสะสมมากกว่าผู้ชายเนื่องด้วยระบบฮอร์โมน , น้ำหนักกระดูกของแต่ละคนไม่เท่ากัน, อายุเช่น เด็ก กับ ผู้ใหญ่ก็ต่างกันมาก
และนักกีฬามืออาชีพ ผู้ที่ออกกำลังกายประจำ ก็มีปริมาณของกล้ามเนื้อที่มากและไขมันที่น้อยกว่าปกติอยู่แล้ว และด้วยน้ำหนักของกล้ามเนื้อนั้นมากกว่าน้ำหนักของไขมัน ทำให้เกิดการคลาดเคลื่อนได้หลายปัจจัย
ในรูปนั้นจะเห็นได้ค่อนข้างชัดเจนมาก รูปซ้ายเป็นรูปในช่วงที่ผมยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกายอะไรจริงจัง พุงพลุ้ยอยู่เลย น้ำหนักตัว 75 กิโลกรัม กล้ามเนื้อยังไม่ค่อยมี ส่วนใหญ่เป็นไขมัน คำนวณค่า BMI ออกมาอยู่ที่ 24.5 เป็นค่าของคน ‘ปกติ’
ส่วนรูปทางขวาเป็นรูปหลังจากเล่นฟิตเนสมาพอสมควรแล้ว หลายปีต่อเนื่องแล้ว (2015-2019) น้ำหนักตัวอยู่ที่ 83kg รูปร่างแข็งแรง มีกล้ามเนื้อ ดูสมส่วน สุขภาพดีกว่ามาก ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำคาดิโอเป็นประจำ โภชนาการดีแต่เมื่อคำนวณค่า BMI ออกมานั้นได้ 27.1 กลับอยู่ในช่วงที่บ่งชี้ว่า ‘อ้วนเกินเกณฑ์ปกติ’ ทั้งที่สุขภาพดีอะไรดีกว่ามากและความเสี่ยงจะกลับไปอ้วนน้อยมาก เนื่องจากเรามีความรู้มีประสบการณ์มีกล้ามเนื้อมีการฝึกฝนอะไรมากกว่าภาพแรกมากแล้ว
ฉะนั้นค่า BMI เป็นเพียงตัวบ่งชี้คร่าวๆเท่านั้น ซึ่งไม่สามารถที่จะเอาแค่ส่วนสูงกับน้ำหนักมาคำนวณเพื่อหาค่าบ่งชี้ที่แม่นยำได้
ผู้ที่จะทำการวัดค่า BMI ควรจะต้องทราบปัจจัยอื่นๆร่วมด้วยเช่น อาชีพ ระดับกิจกรรมในแต่ละวัน ปริมาณไขมันรอบเอว ระดับ Cholesterol ระดับ น้ำตาลในเลือด ประวัติของครอบครัวเช่นปัญหาโรคอ้วนที่เกิดจากพันธุกรรม การไม่ออกกำลังกาย การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ เป็นต้น ก่อนที่จะบอกได้ว่าใครสุขภาพดีหรือไม่ดี
เพราะตัวเลขจริงๆแล้วไม่สามารถตอบได้ว่าเรา อ้วนจริงๆ หรือเปล่า แล้ว สุขภาพจริงๆของเราเป็นอย่างไร ต้องอาศัยปัจจัยหลายๆอย่างมากกว่านั้น
#heroathletes
#bmi
bmi สูตร 在 AOWMAILONGMIKE Youtube 的最佳貼文
สรุปมาให้แล้ว เข้าใจง่ายมาก กับ ทริค(ไม่)ลับ! ผู้ชายผอมแบบไมค์ ก็ดูดี สมส่วน ดูตัวใหญ่ขึ้นได้ง่ายมากๆ เพียง รู้ 3 ข้อห้ามใส่ กับ 2 ข้อต้องใส่ ภายใน5นาที
ขอแก้ไขสูตร BMI นะครับ ส่วนสูงต้องนำมา ยกกำลัง2
หรือง่ายๆ ใส่ ตัวเลข น้ำหนัก ส่วนสูง ที่ลิ้งค์นี้ได้เลยครับ https://www.lovefitt.com/เครื่องคำนวณหาค่าดัชนีมวลกาย-bmi/
ขออภัยในความผิดพลาดส่วนตัวของไมค์นะครับ
ดูคลิปเพิ่มเติม
ใส่สีเสื้อ ให้ดูดี มีออร่า https://youtu.be/G7CZAt6CapU
ใส่ขาสั้น ให้ดูดี ในราคาประหยัด https://youtu.be/2j-lJboRNm0
5 ท่าเสริมบุคลิก ดูดี ดูสูงขึ้น https://youtu.be/UyPd_ZkNlPI
อย่าลืมกด SUBSCRIBE เพื่อติดตาม และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน ?
จะได้ไม่พลาดคอนเทนท์ดูแลตัวเองแบบง่ายๆ แล้วเรามาดูดีไปพร้อมๆกัน
ฝากกด LIKE กด SUBSCRIBE เป็นกำลังใจให้ไมค์ในการทำคลิปต่อๆไปด้วยนะครับ
สามารถติดตามไมค์กันต่อได้ที่
TWITTER - https://twitter.com/mikeweerapat
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/mikeweerapat/
FACEBOOK - https://www.facebook.com/aowmailongmike/
ติดต่องาน 082-496-5424 (แซนด์) / LINE ID: zangiimq
#AowMaiLongMike #แต่งตัวผู้ชายผอม #แต่งตัวผู้ชาย

bmi สูตร 在 VGameKids Youtube 的最佳貼文
วิธีคิด bmi การหาค่าดัชนีมวลกาย ( Body Mass Index ) = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม ) หารด้วย ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง

bmi สูตร 在 สูตร BMI... - โรงพยาบาลตาลสุม จังหวัดอุบลราชธานี | Facebook 的美食出口停車場
สูตร BMI การคำนวนหาค่า BMI (Body Mass Index) ทำอย่างไร? การที่จะบอกได้ว่าคนๆนั้นอวบหรืออ้วน หรือน้ำหนักเกินนั้น... ... <看更多>
bmi สูตร 在 วิธีคิด bmi - YouTube 的美食出口停車場
วิธีคิด bmi การหาค่าดัชนีมวลกาย ( Body Mass Index ) = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม ) หารด้วย ส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง. ... <看更多>