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#阿娘懷孕記1️⃣4️⃣ 🤰🏻月子餐試食報告
#遇過最新鮮足料的月子餐 #良月

好多準媽咪的共同煩惱就係「點坐月好呢❔」🤔

阿娘第一胎同今次都係叫月子餐，再加陪月員。第一胎陪月員就係我老公😆今次知辛苦啦，請個真陪月，主力照顧初生寶寶👶🏻而阿娘自己的產後調理和提供人奶營養的重任就交俾月子餐啦💪🏻

過來人再次苦口婆心，超長氣一再提醒各位靚媽，產後坐月膳食真係不能輕視❗️坐月坐得好等於✨重生✨，不單幫助恢復生產所流失的一切，仲可趁機會強化體質，令身體好過生產之前🥰而好的月子餐正正可以透過食療調理，提供豐富營養，令媽咪們元氣恢復！

今次阿娘試食係✨良月「足三十日月子餐」✨，最吸引我的賣點包括：
🌟餐單由專業團隊，包括註冊中醫師、註冊護士助產士、營養師、資深陪月導師製定，再由中醫師根據媽咪體質度身訂造
🌟食材安全：無激素及抗生素肉類🥩及本地有機蔬菜🥬
🌟每日香港新鮮製造
🌟由專屬車隊送抵🚙
🌟有3款30日的套餐組合，任均選擇：
1️⃣基本套餐：早、午、晚餐+湯水+代茶；午晚餐一餸一菜一飯
2️⃣進階套餐：早、午、茶、晚餐+湯水+代茶；午餐一餸晚餐兩餸及一菜一飯
3️⃣金裝套餐：早、午、茶、晚餐、宵夜+湯水+代茶；午晚餐兩餸一菜一飯

今次試食的✨金裝套餐✨組合，餐單非常豐富，食材多種類又健康：
湯：排骨粟米淮山湯
早：紅棗栗子粥
午：菜心炒肉片，薯仔炆排骨，彩椒，白飯
下午茶：番薯糖水
晚：西芹彩椒炒肉片，冬菇雞粒豆腐，彩椒，白飯
宵夜：燉蛋
代茶：紅豆桂圓茶

阿娘都算係嘴刁，平時食嘢都好有要求，一齊睇睇詳細試食報告：
👍🏻保暖做得好
👍🏻白飯用日本米，非常軟熟
👍🏻青菜非常新鮮嫩綠，保鮮做得非常出色！好少見外送嘅菜可以咁翠綠，好似啱啱煮熟咁
👍🏻肉類鮮味十足， 肉質嫩滑
👍🏻湯水同代茶都好足料，好夠味
👍🏻燉蛋及糖水都係微甜，啱哂坐月媽咪，享受甜品之餘，又夠健康

坐月咁辛苦，有咁好味又有營養嘅月子餐，為媽咪帶來最好嘅調理，自然happy mum, happy baby, happy family❤️❤️❤️

祝各位孕媽咪繼續陀得開心順利！生個可愛健康BB！💕

謝謝收看😊

良月 Excellent Moon

#hkmama #hkmum #hkmami #hkmom #hkbaby #香港媽媽 #香港媽咪 #親子blogger #孕媽媽 #懷孕 #懷孕日記 #月子餐 #坐月

《戒夜奶 (上)》
太多人問Preemo點樣可以咁快戒到夜奶🍼 夜晚可以瞓咁長時間，一覺瞓到大天光，實在係令我哋多好多私人時間同睡眠時間，所以我決定岀個Post做個小分享。
戒夜奶主要睇BB識唔識分日夜同埋褪黑激素有關，而胎兒喺媽媽肚裡面，大約5至6個月就開始有感光能力，會跟住光源，所以我早喺陀住Preemo 5個月開始，每日都教佢分日夜：朝早起身食早餐，會摺起件衫露個肚岀黎睇光光，下午都會露個肚岀去户外行下(當然要睇溫度許唔許可啦)，到入黑就一定收起個肚，唔再接觸到光源~ 同佢講夜晚🌙岀黎嘅時候，就係瞓覺嘅時候，到☀️岀黎，我哋就有好多Energy去活動~
到Preemo岀世，醫生話每朝8點巡房都見到佢眼仔碌碌好精靈，好似好多嘢諗咁，而其他BB都喺度瞓覺~ 岀院番到屋企，陪月都話Preemo識分日夜，每朝8至11都會自己玩，夜晚食完奶就瞓~
戒夜奶有好多小細節，比啲時間我，下次再分享~🤪

#冇咩事我番岀去湊仔先喇
#超hea坐姿
#洋蔥頭Preemo
#我哋個BB仔

IG: @preemo_onionhead

譚杏藍 Hana Tam - 花形人格 Official MV :
https://youtu.be/6-vA9aTanC0

2021年 譚杏藍第二首派台作品 " 花形人格 "
大概每個人的一些行為，習慣，性格，反應，有時會連自己都摸不著頭腦
花形人格大概是譚杏藍的一個自白吧？

這次用一首歌帶你掉進我的世界
邀請各位去認識這個花形人格

花形人格

曲 : 譚杏藍 / To Lee
詞 : 蕭慶峰
編 : To Lee/ 晨曦 @ToNick
監 : To Lee/ 晨曦 @ToNick

怎麼我的腦袋彷似斷了線
跟他約好四點相見卻又遲
怎麼我的相機摔破十數次
還是很淡然 不多介意
其實我是個瘋子 各位不須詫異
常突發事故又惹閒言 慣了便會自然

我任性不羈拉闊你想像
路過就似刮風 無定向
行事癲三倒四太抽象
亂撞亂踫 到處跌低 又擦傷
放肆去叫嚷 聲浪最響
千杯不醉 唱歌全力唱
原諒我異常異相 何用顧慮形象

手指對準笑點一按就發笑
彎腰捧腹氣喘咳嗽不得了
一轉瞬間笑聲減退靜悄悄
流淚的浪潮 悲中帶笑
蝴蝶拍翼暖風飄 也因花香美妙
誰料到導致效應狂潮 世界被我動搖

我任性不羈拉闊你想像
路過就似刮風 無定向
行事癲三倒四太抽象
亂撞亂踫 到處跌低 又擦傷
放肆去叫嚷 聲浪最響
千杯不醉 唱歌全力唱
然後我突然為你 揭開真相

我有太多問題
間中失憶每日也失禮
怪責我的問題 縱使羞家我沒有羞愧
全是我問題 還是個世界太封閉

如果春⻘霎眼消逝
讓我任意想 別來限制

我問甚麼使星宿會閃亮
問那六角海星 誰飼養
延續癡想淺酌了佳釀
命令大腦每個細胞亦妄想 哪怕每個夢
只是半㫾 天空一匹馬一齊坐上
蝴蝶也在旁和唱 雲外與天神遇上
趣怪頒給我勳章

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MV Credit :

Director : Hana Tam / Herman Wong Heng
Producer : Roy Tse
Cinematographer :Ming Wong
Assistant Camera : Kelvin Chow / Jeff Yeung
Gaffer : Bun Chan
Lighting Team : Roy Wong / Eric Wong
Art Director : Lele Cheung
Art Team : Fanshu.f / Herona Ho
Production Assistant : Ceci Lau / Ceci
Song Title designer : CHACHAIII @ Madgodmother
Editor / Colorist : Gary bb chan
Stylist : Darren Tsang
Styling Assistant : Dcwlo
Wardrobe sponsor : Adidas / Att_production
Hair & makeup : Kylah Chan / Nicole @ metime / Man @ metime
Still Photographer : Ricky Cheung
Balloon : 20.Balloon
Making of : Ricky Cheung

Cast :
楊偉倫 / 胡卓希 Jason Wu / Mark Ng / Adam Stick / Hana Tam
Kylah Chan / ArDo / Akina / Baby shadow / Eddie Lo / Paul Lai

Band :
UnderDog / Sherry Leung@Cozy Syndrome /IsIs

Special Thanks :
Akilee7 / Polly Lau / Raymond Li / Zada Lam / 李綺雯 / Billy@youtube8 /MTC / Carmen Wong /Phoebe / 強 / GingerlemonCola / EG / Mike

Location : 民坊

Special thanks : Adidas / ToM Lee music

#花形人格 #譚杏藍 #HANATAM

《沒有出門的日子，教練帶大家在家裡一起做運動》

🔥🔥🔥❗❗

前幾天聽到三級警戒要延長的新聞 ，也擔心學生們在家太久都沒運動身體免疫力會下降❗❗❗ (☹☹)
.

K教練為了陪伴大家渡過居家防疫的這一段時間~
決定開免費的線上課程陪大家怎麼在家訓練，希望大家即使居家防疫也不要忽略運動的重要性。
((((其實是大家陪我在家運動😅
六月開始開放線上報名方式，歡迎您帶家人一起來動一動！

💡💡💡
學員們告訴我 待在家肉都長出來啦!!
（當然，教練我也不例外，宅在家只能瘋狂吃🙈🙈🙈）
那不如開始安全又開心的遠端運動教學吧~

今天晚上8:30 我會在Youtube平台上直播分享活動內容
在防疫期間前，大家搶先準備好免疫力備戰！！

大家注意⚠️ attention
開始之前想先了解大家在家運動會做些什麼有哪些困擾
.
步驟｜請點開以下連結，填選問卷~ (填問卷 讓我多了解你們，再請大家多多分享囉~~~)
➡️ https://www.surveycake.com/s/DO3Kb
.
Ｑ：「宅在家運動時，請問您最常做的是」
▢ 伸展
▢ 深蹲
▢ 瑜珈
▢ 伏地挺身
▢ 仰臥起坐
▢ 其他________

🙋‍ 問卷目的：了解大家在家運動會做些什麼 ? 有哪些困擾 ? / 目前遇到的痛點。
🤩 由K教練統整後依報名學員的狀況規劃合適的訓練方式 / 計畫，提高效率和成效！以及評估適合上課的學生（有特殊狀況的學員會關心及提供建議
🥳 完成問券的學員都可以免費參加線上課程！

#線上運動大家一起加油

同學們六月在家動起來晚上YouTube 線上ㄓ見啦!!
大家防疫加油!!!
不能出門就好好在家運動啊~
✨天佑台灣✨
✨天佑台灣✨

報名連結🔗｜
https://kcheckgp.wixsite.com/kbaby666/%E6%B4%BB%E5%8B%95%E9%A0%81%E9%9D%A2

大戶轉倉中 軾目以待 2021年.. 2021年5月28日【順勢踢幾球】 嘉賓主持：＃黃子祥​​ ＃FM #倫大大

＃中國虎都​​ 特約 ＃02399​​
逢交易日上午10：30至11：00
嘉賓主持：＃黃子祥​​ ＃FM​
特別嘉賓 ：#倫大大

8:31 節目開始
14:10 美國民主黨坐正 成新「莊主」
15:11 京東物流02618 今天上市怎麼辦？
20:55 倫大大用保歷加(BB) 同你評 中鋁02600
24:37 拜登攪「是非」 中美繼續鬥氣
29:30 中芯00981有「金叉」之勢
33:56 贛鋒鋰業01772 大戶掃
36:06 短炒之可能 中國玻璃03300
40:33 6月開始 節目暫休戰

天宏財經台SkyFinance每日為大家送上金、股、匯、大宗商品投資策略，更會請來各界名家、大談理財創富秘笈，讓您每一個理財創富的決定皆百發百中！
本台為新新聞媒體集團成員
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發現自己受傷後
生活上有很多的小事 坐起來竟然這麼困難 😓
感謝老婆啦~

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【影片後製】
🎬剪輯師：威廉
🖥️封面製作：Geniuswen
此頻道會不定時的直播，娃娃機打台人生🤣

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