ผู้สนับสนุน..
สิ่งน่ากังวลกว่า PM2.5 อาจเป็นแมลง 8 ขา บนที่นอน
ทุกวันนี้ปัญหามลภาวะเป็นพิษทางอากาศ PM2.5 ที่เราคุ้นเคย ได้กลับมาอีกครั้ง
เป็นที่คาดเดาได้ยากว่า มลภาวะเป็นพิษแบบนี้ จะจากเราไปได้ในตอนไหน
หรือบางทีแล้ว มันอาจจะอยู่กับพวกเราไปตลอดชีวิต ก็เป็นได้..
ฝุ่นขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หรือ PM2.5 มีบทบาทในการทำลายสุขภาพเรา
จากการใช้ชีวิตภายนอกอาคาร เช่น ระหว่างการเดินทางไปทำงาน หรือรับประทานอาหาร
หรือแม้กระทั่งการอยู่ภายในอาคาร ที่ไม่มีเครื่องกรองฝุ่นขนาดเล็ก อีกเช่นกัน
หากนับเป็นจำนวนชั่วโมงแล้ว เราอาจจะใช้เวลาทั้งหมดอยู่ภายนอกอาคาร เฉลี่ยไม่เกิน 4 ชั่วโมงต่อวัน
แต่อย่างน้อยที่สุด เราก็ยังมีการป้องกันตัวเองด้วยการสวมหน้ากากป้องกันฝุ่นได้ หรือเราอาจสามารถเลือกที่จะหลีกเลี่ยงด้วยวิธีอื่นๆ เช่นการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารนอกอาคาร โดยการใช้บริการดิลิเวอรี
แต่รู้หรือไม่ว่า อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นอันตรายเท่ากับ PM2.5
และอยู่ใกล้ชิดกับเรามาก จนเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้..
สิ่งที่จะกล่าวถึงนี้คือ “ไรฝุ่น” ตัวการหลักที่ทำให้เกิดสารก่อภูมิแพ้อันดับหนึ่ง
อีกหนึ่งภัยร้ายเงียบ ที่หลายคนมองข้ามไป
หากเรารู้เพียงแค่ต้นกำเนิด หรือความหมาย ก็ไม่สามารถที่จะช่วยให้คุณภาพชีวิตเราดีขึ้นได้
สิ่งสำคัญคือ เราจะต้องรู้ว่า เราจะกำจัดไรฝุ่นให้หายขาดไปได้ ที่ถูกต้องควรทำอย่างไร?
ซึ่งแน่นอนว่า ลำพังแค่เครื่องดูดฝุ่นที่นอน หรือน้ำยาฆ่าเชื้อ คงไม่สามารถกำจัดเจ้าไรฝุ่นได้
เรื่องราวนี้เป็นอย่างไร ลงทุนแมนจะเล่าให้ฟัง
ไรฝุ่น คือแมลงที่มีขนาดเล็กมากจนมนุษย์เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยด้วยตาเปล่า
ความยาวเพียง 0.1 - 0.3 มิลลิเมตร มีขนาดเทียบเท่ากับฝุ่นขนาดเล็กอย่าง PM10
ทีนี้เรามาดูกันว่า ไรฝุ่น เติบโตได้อย่างไร?
ไรฝุ่นจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมอุ่นชื้น อุณหภูมิประมาณ 25 - 30 องศาเซลเซียส
และไม่ชอบแสงสว่าง เลยเป็นสาเหตุที่เราสามารถพบไรฝุ่นได้ตามที่นอน หมอน ผ้าห่ม พรม
สิ่งที่น่ากลัวคือ เราต้องใช้เวลานอนหลับยามค่ำคืนที่มากกว่า 6 ชั่วโมง
จึงกล่าวได้ว่า ไรฝุ่นอยู่ใกล้ชิดกับเรามากที่สุดในทุกๆ คืนนั่นเอง
สิ่งสำคัญที่สุดของการอยู่รอดของไรฝุ่น เฉกเช่นเดียวกับมนุษย์ คือ อาหาร
และอาหารของไรฝุ่นคือ “เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วของมนุษย์”
อ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคผิวหนังจากสหรัฐอเมริกา โดยปกติมนุษย์เราจะผลัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วประมาณ 30,000 - 40,000 เซลล์ทุกวัน หรือคิดเป็นประมาณ 5 กรัมโดยเฉลี่ย
ซึ่งนั่นสามารถเป็นอาหารของไรฝุ่นได้มากถึง 5 ล้านตัว เป็นระยะเวลานานมากถึง 1 สัปดาห์
รู้หรือไม่ว่า ในฟูกเตียงนอนที่ไม่เคยทำความสะอาดในรูปแบบที่ถูกต้อง อาจมีไรฝุ่นสะสมได้มากถึง 2 ล้านตัวเลยทีเดียว..
เราคงจะเห็นแล้วว่า ภัยร้ายเงียบที่ก่อตัวระหว่างที่เรานอนหลับ อันตรายมากแค่ไหน
จึงทำให้จุดสำคัญที่ต้องพูดถึงต่อมาคือ การกำจัดไรฝุ่นที่มีประสิทธิภาพ ต้องทำอย่างไร?
อ้างอิงขั้นตอนการกำจัดไรฝุ่นที่ถูกต้องจาก นวัตกรรมกระบวนการทำความสะอาด ฆ่าเชื้อโรค หรือ การซานิไทส์เซชั่น จากบริษัท POTEMA® บริษัทซานิไทส์เซชั่นที่นอนเจ้าแรกที่จดสิทธิบัตรจากประเทศเยอรมนี ซึ่งมีเครื่องมือ Acarex Test Kit ในการตรวจวัดสารก่อภูมิแพ้บนที่นอนทั้งยังเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลายและมีการเปิดสาขามากมายในยุโรป โดยเทคโนโลยีนี้ได้นำมาใช้กับ โรงแรมระดับ 7 ดาว เช่น Burj Al Arab, Conrad Centennial, Grand Hotal Esplanade Berkin และโรงแรมชั้นนำอีกหลายแห่ง
ขั้นตอนที่ 1 การแยกอนุภาคฝุ่นออก การสร้างการสั่นไหวด้วยคลื่นความถี่ระดับสูงไปยังที่นอน
เพื่อที่จะทำให้อนุภาคของฝุ่นและสิ่งสกปรกที่ฝังลึกอยู่ในที่นอนนั้นหลุดออก
ขั้นตอนที่ 2 การแยกสิ่งสกปรก ให้ออกมาด้วยการสกัดผ่านระบบสูญญากาศหลายระดับ
โดยใน 2 ขั้นตอนแรกนี้ จะถูกกระทำด้วยเครื่องดูดพิเศษที่มีน้ำหนักประมาณ 25 กิโลกรัม
ขั้นตอนที่ 3 การฆ่าเชื้อโรค ด้วยการทำงานของรังสีอัลตร้าไวโอเล็ตเข้มข้น (UVC)
วิธีการนี้เป็นกระบวนการเดียวกันที่ใช้และได้รับการยอมรับในด้านการแพทย์
ขั้นตอนที่ 4 การปกป้องเตียงนอนในระยะยาว ด้วยประสิทธิภาพของสเปรย์ฆ่าเชื้อ
อ่านถึงตรงนี้ เราสามารถสรุปได้ว่า ไม่ใช่เพียงแค่การดูดฝุ่นจากเครื่องดูดฝุ่นเตียงนอนทั่วไป จะทำให้ไรฝุ่นเกิดความเคลื่อนไหวหลุดจากที่นอนได้
มากกว่านั้นคือ ขั้นตอนของการแยกสิ่งสกปรก และการฆ่าเชื้อ
ซึ่งไม่สามารถกระทำได้ภายในการดูดฝุ่นแค่รอบเดียว อย่างที่เราอาจเข้าใจผิดกันมา
การดูแลที่นอน ไม่ได้มีจุดประสงค์เพียงแค่ ในเรื่องของความสะอาดอย่างเดียว
แต่ประโยชน์ที่สำคัญนั่นคือ เพื่อสุขภาพที่ดีของเราและคนใกล้ชิด โดยเฉพาะเด็กเล็ก
เพราะหากเราไม่เริ่มจากการแก้ไขมลภาวะที่เป็นพิษจาก สิ่งใกล้ตัวภายในบ้าน อย่างที่นอน
ร่างกายเรา ก็จะอ่อนแอจากโรคภูมิแพ้ที่ไม่มีวันหายได้..
รู้หรือไม่ว่า
ไม่ได้มีเพียงแต่เตียงนอนเท่านั้นที่เป็นแหล่งรวมสิ่งสกปรกอย่างไรฝุ่น
แต่เบาะที่นั่ง โซฟา และพื้นปูพรม ก็เป็นแหล่งสะสมของแมลง 8 ขา ที่น่ากลัวไม่แพ้กัน..
ขนาดที่แบรนด์หรูระดับโลกที่มีสาขาในประเทศไทย อย่าง Prada, Louis Vuitton, Cartier, Audi, BMW และแบรนด์ Hi End อีกมากมาย ก็ยังมีการใส่ใจในเรื่องของการทำความสะอาดฆ่าเชื้อไรฝุ่น จากพรมภายในร้าน ด้วยเทคโนโลยีของ POTEMA® จากบริษัท De Hygienique ที่เป็นผู้นำเข้าเทคโนโลยีนี้เป็นเจ้าแรก ของประเทศไทย
References:
-http://potema-no-1.uk/about-us-2/
-https://www.potema.de/en/
-https://dh-thailand.com/th/
-http://www.oic.go.th
-https://www.bumrungrad.com/th/health-blog/july-2020/dust-mites-allergy
「allergy test kit」的推薦目錄:
allergy test kit 在 Eric's English Lounge Facebook 的最讚貼文
[托福和雅思單字表+mp3] Human Biology and Health care
Audio file: https://www.dropbox.com/s/82yk91rhvzwswl2/HBH.mp3
老師這次花了很多時間幫大家整理了 human biology and health care 的單字,為了讓同學不會聽到睡著,老師融入了很多音效...但是建議不要晚上的時候聽,免得被嚇到喔!
老師雖然每次在提供單字表時都會附上中文解釋,但這只是方便學生更快知道這個單字最通用的意思,不代表是它最完整的涵義及用法。除此之外,有心的同學應該進一步使用其它工具查詢,最好是單字,配詞與句子一起背 (死背一個單字是無用的),再透過經常使用單字的方式,加強自己對單字的認知和應用。當然,你也可以利用老師或字典提供的單字音檔,進而增加自己對單字的辨識能力和發音!
Use the audio file to improve your pronunciation of these words. The file can also be used as a simple listening and spelling test! Further, like I said many times in class, you must learn in context! Do not just learn the vocabulary words and collocation. You must also construct sentences, read articles suitable for your level on the given topic, and then use the new words and phrases in writing. The accumulation of background knowledge is also essential. Always learn in meaningful context!!!
Human Biology and Health care
abdomen (n.) 腹部
absorb (v.) 吸收
abstain (v.) 避免
abuse (v.) 濫用
accident (n.) 意外
ache (n.) (持續性地)疼痛
admit (v.) 准許進入; (be admitted to a hospital 送入醫院 )
airway (n.) (肺的) 氣道、氣管
allergy (n.) 過敏
allergic (adj.) 過敏的
alternative medicine (n.) 另類醫療
ambulance (n.) 救護車
amputate (v.) 截斷; 截肢
anesthesia 麻醉
ankle (n.) 腳踝
antibiotics (n.) 抗生素(複數)
appendix (n.) 盲腸
artery (n.) 動脈
bacterium (n./pl.=bacteria) 細菌
balanced (a.) 均衡
bandage (n.) 繃帶
benign (a.) 良性的
beware (v.) 注意
biohazard (n.) 生物性危害
biological (a.) 生物的
biology (n.) 生物學
blood (n.) 血液
blood pressure (n.) 血壓
blood vessel (n.) 血管
body (n.) 身體
bowel (n.) 腸
breathe (v.) 呼吸
bruise (n.) 青腫
calorie (n.) 卡路里(熱量單位)
cancer (n.) 癌
carbohydrate (n.) 醣類
cardiovascular diseases (n.) 心臟血管疾病
care (n.) 照顧
carrier (n.) 帶茵者;病媒
cast (n.) 石膏
cell (n.) 細胞
cell division (phr.) 細胞分裂
chicken pox (n.) 水痘
chiropractor (n.) 脊骨神經醫師; 按摩醫生
cholesterol (n.) 膽固醇
circulation (n.) 循環
clinic (n.) 診所
clone (n. / v.) 複製
cold (n.) 感冒 (I caught a cold.)
colon (n.) 結腸
condition (n.) 狀況
conscious (adj.) 有意識的
contagious (a.) 有感染性的
cough (v./n.) 咳嗽
cough syrup (n.) 止咳糖漿
CPR (n.) 心肺復甦術
critical (a.) 關鍵的
crutches (n.) 柺杖,
cultivation of bacteria (phr.) 細菌培養
cure (v./n.) 治癒 ; 療法
deform (v.) 變形
dentist (n.) 牙醫
dermatology (n.) 皮膚科
deteriorate (v.) 惡化
diabetes (n.) 糖尿病
diabetic (a.) (患) 糖尿病 (n.) 指糖尿病患者
diet (n.) 飲食
diet (v.) (以治療、減肥為目的的) 節食
digestive system (n.) 消化系統
DNA (n.) 脫氧核糖核酸 drug (n.) 藥品;毒品 egg (n.) 蛋
embryo (n./adj.= embryonic) 胎兒
emergency medical kit (n.) 應急醫療包
emergency room (n.) 急診室
emotion (n.) 情感
excrete (v.) 排泄
fertilize (v.) 【生物】授精
fever (n.) 發燒
flu/influenza (n.) 流行性感冒
gene (n.) 基因
genetically engineered (phr.) 基因修改, 製造
genetically modified (phr.) 基因修改
glucose (n.) 葡萄糖
hallucination (n.) 幻覺
heal (v.) (傷口)癒合; 痊癒
health (n.) 保健
hemoglobin (n.) 血紅素
hereditary (a.) 遺傳的
high blood pressure (n.) 高血壓
hormone (n.) 荷爾蒙
hospital (n.) 醫院
hospitalized (a.) 住院的
ill (a.) 生病的
illness (n.) 生病; 疾病
immune (a.) 免疫的
immune system (n.) 免疫系統
immunity (n.) 免疫
infect (v.) 傳染(疾病)
infection (n.) 傳染;感染
infectious (a.) 有傳染性的
inflammation (n.) 發炎
injection (n.) 注射
injury (n.) 受傷
inorganic (n.) 無機
instant (a.) 立即的
insurance (n.) 保險
intestines (n.)腸子
intoxicated (a.) 中毒
irregular (a.) 不平均的
itch (n.) 癢
IV drip (n.) 靜脈滴注
kidney (n.) 腎臟
knee (n.) 膝,膝蓋
lap (n.) 膝部
latency period (n.) 潛伏期
latent (a.) 潛伏的
lens (n.) 晶體
limb (n.) 肢
liver (n.) 肝臟
long-term effects (n.) 長期影響
lung (n.) 肺
malignant (n.) 惡性的
malnutrition (n.) 營養不良
mature (a.) 成熟的
medical treatment (n.) 醫學治療
mental health (n.) 心理健康
metabolism (n./v.=metabolize) 代謝
mineral (n.) 礦物
muscle (n.) 肌肉
nerve (n.) 神經
nurse (n.) 護士
nursing home (n.) 養老院
nutrition (n.) 營養
nutritionist (n.) 營養師
olfactory (n.) 嗅覺
operate (v.) 動手術, 開刀
organ donation (n.) 器官捐贈
organic (n.) 有機
osteoporosis (n.) 骨質疏鬆
over-the-counter (a.) 成藥
pain (n.) 疼痛
palm (n.) 手掌
pancreas (n.) 胰臟
paralyzed (a.) 癱瘓的
patient (n.) 病患
pediatrician (n.) 小兒科醫師
perspiration (n./ v.=perspire) 汗
pharmacist (n.) 藥劑師
pharmacy (n.) 藥局
physician (n.) 醫師
physiological (a.) 生理學的
pill (n.) 藥丸
polio (n.) 小兒麻痺
prescription (n.) 處方籤
prevention (n.) 預防; 預防方法
protein (n.) 蛋白質
psychiatrist (n.) 精神病醫師
psychiatrist / shrink (n.) 心理醫生
psychologist (n.) 心理學家
psychology (n.) 心理學
rash (n.) 疹 ; 疹子
reaction (n.) 反應
recovery (n.) 復原
red blood cells (hemoglobin) (n.) 紅血細胞
relationship (n.) 關係
relaxed (a.) 冷靜
reproductive organs (n.) 生殖器官
revive (v.) 復原
runny nose (n.) 流鼻涕
sanitary (a.) 衛生的
scar (n.) 疤; 傷痕
scrape (n.) 擦傷
serum (n.) 血清
short-term effects (n.) 短期影響
sick bed (n.) 病床
sinus (n.) 靜脈竇
skin (n.) 皮膚
smallpox (n.) 天花
sneeze (v.) 打噴嚏
social health (n.) 社交健康
sore (a.) 痛的; 疼痛發炎的
spine (n.) 脊椎
starch (n.) 澱粉
stem cells(n.) 幹細胞
sterilize (v.) 消毒
stomach (n.) 胃
stuffy nose (n.) 塞住的鼻子
suffer from (phr.) 受...之苦; 受...困擾
surgeon (n.) 外科醫生
surgery (n.) 手術
symptom (n.) 症狀
syndrome (n.) 症候群
tablet (n.) 藥片
test (n.) 檢驗
thermometer (n.) 溫度計
throat (n.) 喉嚨
tissue (n.) (動植物的) 組織
touch (v.) 接觸、觸摸
toxic (a.) 有毒的
transplantation (n.) 移植
treatment (n.) 治療
trunk (n.) 軀幹
tuberculosis (n.) 結核病
tumor (n.) 腫瘤
unwholesome (a.) 不衛生的;不健康的;有害身心的
uterus (n.) 子宮
vaccinate (v.) 打預防針 (inoculate with a vaccine, vaccinate against…)
vaccine (n.) 疫苗
vein (n.) 靜脈
virus (n.) 病毒
vision (n.) 視覺/視覺/視力
vitamin (n.) 維他命、維生素
weight loss (n.) 體重減輕
well (a.) 健康的
wheelchair (n.) 輪椅
white blood cells (n.) 白血細胞
Complete List 完整托福和雅思單字表+mp3: http://tinyurl.com/lk3fglc
學習單字的方式:
英文單字學習 I: https://www.dropbox.com/s/tq2ym9m3ihsbuy6/vocabI.pdf
英文單字學習 II: https://www.dropbox.com/s/eu51xclk7qxb211/vocabII.pdf
英文單字學習 III: https://www.dropbox.com/s/fsx6zx150c2q7so/vocabIII.pdf
Free Online Dictionaries 免費線上字典和辭典: http://tinyurl.com/kzctz56
allergy test kit 在 The 6 Best At-Home Allergy Tests of 2021 - Verywell Health 的相關結果
Prime 110 Allergy Test — If possible, it's wise to choose a company that can replicate the testing. At-home DNA testing kits that claim to identify food ... ... <看更多>
allergy test kit 在 food allergy test kit - Amazon.com 的相關結果
Results 1 - 48 of 411 — 110 Food Item Global Testing Lab Allergy Test is The broadest Review of Your Possible Allergies and intolerances – Discover IgE Allergies ... ... <看更多>
allergy test kit 在 At Home Indoor & Outdoor Allergy Testing - 40 Common ... 的相關結果
For a skin prick test, an allergist pricks your skin with allergens in different places to see how you react to each allergen. One kind of allergy blood test, ... ... <看更多>