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分享純靠飲食控制無運動一個月瘦了5公斤 ... 不用運動(這個好讚) , 主要有3個大原則吃飽: 高纖、高蛋白、低脂、低碳水喝飽: 每天喝水4000cc 睡飽: ... ... <看更多>
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2016年10月27日 ... <看更多>
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進來的先別批我，三天掉的體重大概都是"水份和肌肉"，沒多久就會復胖了~，因這陣子爆肥心情低落，想嘗試先掉掉體重，↓看到這個影片，就來短期嘗試看 ... ... <看更多>